Ești anemic? Deficitar de fier? Multe femei sunt - de fapt, aproximativ 20% dintre femei (aflate la vârsta fertilă) au anemie cu deficit de fier și asta nu include femeile care sunt, în general, sărace în fier. Dacă ați experimentat creșterea în greutate din această cauză, este timpul să luați serios în considerare suplimentarea cu fier - unele cercetări arată că ar putea ajuta la echilibrarea greutății și la începutul metabolismului.
Un studiu italian din 2014 a analizat 21 de femei anemice pe parcursul a patru până la șase luni, în timp ce luau suplimente de fier pe cale orală pentru a trata anemia. La sfârșitul procesului, s-a raportat că talia lor s-a micșorat, greutatea lor a scăzut, iar IMC-ul lor a fost „redus semnificativ”. Rezultate destul de uimitoare, corect?
Raportul a menționat că studiul a fost într-adevăr mic și că ar trebui să existe mai multe studii pentru a da o beton recomandare, dar constatările inițiale au sugerat că „tratamentul deficitului de fier poate îmbunătăți nu numai parametrii hematologici, ci și metabolici și antropometrici”. Cuvinte mari, o semnificație și mai mare. Vă veți ajuta la echilibrarea sângelui în timp ce vă stimulați energia și metabolismul, totul în timp ce vă schimbați forma corpului (în mod ideal, dacă totul merge la plan și continuați să mâncați sănătos).
Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți cât de mult fier este sigur pentru dumneavoastră pentru a trata anemia. S-ar putea să fii plăcut surprins de schimbarea greutății tale!
- Sunt grăsimile rele pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness
- Stimulanții apetitului și creșterea rapidă în greutate - Revizuirea fitnessului
- 5 Deserturi fără zahăr care nu vor cauza niciodată creșterea în greutate, potrivit nutriționiștilor SHEfs
- Sunt curse lungi lungi sau curse rapide mai bune pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness
- Cel mai bun antrenament pentru pierderea în greutate POPSUGAR Fitness