Un studiu recent a constatat că căsătoriile în care un soț este subțire și celălalt supraponderal au mai multe conflicte. Dacă ești tu, citește mai departe.

Nu sunt multe lucruri interzise pentru Melanie și Bill Draper * (* nu numele lor reale) - cu excepția greutății lui Bill. „Ceea ce mănâncă este destul de sănătos”, spune Melanie, în vârstă de 57 de ani, care locuiește în nordul New Jersey. "Dar mănâncă cantități uriașe - este ca o dependență". Bill, care are 55 de ani, știe că ar putea pierde 50 de kilograme bune, dar se enervează când Melanie o aduce. „Este stresant. Vreau să slăbească pentru sănătatea și aspectul său ”, spune ea. „Dar crede doar că ar trebui să-l iubesc necondiționat.

rănească

Nu este surprinzător, spune Gail Saltz, MD, psihiatru și expert în relații pentru emisiunea Today și Grandparents.com. „Oricând există o divergență - indiferent dacă este vorba de bani, sex sau greutate - există potențiale probleme. În plus, greutatea influențează modul în care te simți despre corpul tău, sănătatea și atractivitatea ta. ”

Cercetări recente ecouri Dr. Comentariile lui Saltz. Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Puget Sound și de la Universitatea din Arizona a constatat că cuplurile mixte au potențialul unui conflict mai mare în relația lor. Studiul, publicat în Jurnalul de relații sociale și personale, a evaluat 43 de cupluri și a constatat că cuplurile în care femeia era supraponderală și bărbatul cu greutate normală argumentau mai mult decât alte cupluri. (În cadrul studiului, cuplurile în care bărbatul era supraponderal și femeia avea greutate normală nu au avut un conflict mai mare decât cele în care ambele părți au intrat în aceeași clasă de greutate.) Studiul a constatat, de asemenea, că a existat un conflict de relații mai mic atunci când un partener a sprijinit-o pe celălalt. efort de dietă și de mișcare.

Deci, cum navigați pe acest subiect cu octanie mare? Fiind în colțul soției - nu pe spatele ei, spune Dr. Saltz.

Întreabă pentru ajutor.

Dacă sunteți cel care este supraponderal, spuneți-i partenerului exact ceea ce aveți nevoie, sugerează psihologul Harriet Lerner, dr., Autorul cărții Reguli de căsătorie: un manual pentru cei căsătoriți și cei cuplați. Ar putea fi orice, de la „Împingeți-mă să ies afară și să merg cu tine în fiecare zi” până la „Nu mai încerca să fiu de ajutor. Trebuie să mă lupt singur cu asta. ”

Fii un bun ascultator.

Dacă sunteți de cealaltă parte a acestei probleme, vedeți dacă partenerul dvs. vă va da indicii. (Spuneți: „Aș dori să aflu mai multe și dacă există vreo modalitate prin care pot fi de ajutor”, recomandă Lerner.) Nu fiți defensivi, nu corectați, nu întrerupeți sau contracarați. „În loc să sfătuiți, fiți curioși cu privire la experiența ei. Puteți spune ceea ce credeți și simțiți în următoarea conversație ”, adaugă ea.

Admiteți realitatea.

Există multe lucruri care se pot împacheta atunci când ești Boomer - de la medicamente și probleme de sănătate până la pierderea unui părinte sau a unui prieten, notează Dr. Saltz. Deoarece pierderea greutății poate fi mai mult decât o chestiune de voință, recunoașteți această problemă foarte reală ca un cuplu. Apoi faceți echipă pentru a lupta împotriva lor împreună. O modalitate de a arăta sprijin: mergeți la medic împreună.

Faceți un plan de joc.

Împreună veniți cu meniuri sănătoase și activități în aer liber. Faceți cunoștință cu partenerul mai greu din mijloc, sugerează Dr. Saltz. Dacă sunteți un alergător de maraton, poate că voi doi vă puteți plimba prin parc și vă puteți strecura în timp împreună. La fel pentru mâncare. Dacă ești nebun după chipsuri, dar sunt călcâiul lui Ahile al partenerului tău, optează pentru ceva mai scăzut, cum ar fi chipsurile de soia.

Închideți-l în timpul mesei.

Dacă partenerul tău se ridică pentru a doua parte, nu spune nimic. Este greu pentru un soț supraponderal să evite să se simtă criticat dacă vă gestionați la masă, notează Dr. Saltz. În schimb, setați câțiva parametri în avans. Discutați despre alimentele sănătoase pe care le veți face. Oferiți-vă să săriți desertul sau paharul de vin. De fapt, întreaga temă a greutății ar trebui să fie interzisă în timp ce mănânci. Și dacă acest lucru este imposibil, limitați numărul de ori când spargeți pâinea împreună.

Fii înțelegător.

Oamenii cad tot timpul din vagon (suntem doar oameni). Dacă soțul tău se simte vinovat, spune-i: „Știu că nu te simți minunat ieri, dar să revenim pe drumul cel bun de azi”, sugerează Dr. Saltz.

Popular pe considerabil

Poate că nu este bătrânețe. Poate că este vorba de stenoză aortică

Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să nu poți face lucrurile pe care le-ai folosit înainte. Poate că genunchii îți dau probleme. Poate că nu mai poți rămâne treaz până târziu. Poate că spatele tău devine rigid la plimbările lungi cu mașina. Dar nu presupuneți că fiecare schimbare este ceva cu care trebuie să trăiți pe măsură ce îmbătrâniți. Simți că nu poți face atât de mult cât ar trebui să poți face? Vă obosiți sau vă simțiți ușor? Simți că nu ai nicio ambiție?

Poate că nu este bătrânețe. Poate că este vorba de stenoză aortică

Simți că încetinești? Nu creșteți până la îmbătrânire. Ar putea fi un semn al unei boli a valvei cardiace.

Această mișcare simplă ar putea scădea tensiunea arterială cu 10% fără medicamente

În cultura populară, o aderență fermă a fost asociată mult timp cu o imagine macho, dar se dovedește că o putere crescută a mânerului poate ajuta atât femeile, cât și bărbații să reducă pericolele asociate cu hipertensiunea arterială. Potrivit American Heart Association, peste 100 de milioane de americani au hipertensiune arterială, pe care o definește ca fiind peste 130/80. Hipertensiunea arterială, cunoscută sub numele de hipertensiune arterială, crește riscul de accident vascular cerebral și de obicei crește ca

Această mișcare simplă ar putea scădea tensiunea arterială cu 10% fără medicamente

Obținerea sănătății este mai ușoară decât crezi.

7 simptome timpurii surprinzătoare ale Alzheimer care nu implică memorie

Pacientul mediu cu Alzheimer nu este „Still Alice”, expertul în lingvistică de 50 de ani din filmul câștigător al premiului Oscar, care se confruntă cu un diagnostic devastator al bolii Alzheimer cu debut precoce. Pacientul mediu cu Alzheimer este la sfârșitul anilor 70, a cărui boală apare mai lent decât este descris în acel film, spune George Perry, Ph.D., profesor de biologie la Universitatea din Texas la San Antonio și redactor-șef al

7 simptome timpurii surprinzătoare ale Alzheimer care nu implică memorie

Aceste schimbări comportamentale pot avertiza asupra bolii Alzheimer - și nu au nimic de-a face cu problemele de memorie.