Vânzarea de junk food - înghețată, burgeri și chipsuri - a crescut după ce canabisul de agrement a fost legalizat la nivel de stat în SUA. Nu prea surprinzător, corect?

slăbești

Tendința canabisului de a crește pofta de mâncare, cunoscută în mod colocvial ca „munchies”, este cauzată de elementul său activ primar, canabinoidul psihotrop THC. (CBD, pe de altă parte, pare să fie asociat cu scăderea poftei de mâncare.)

Mult mai surprinzător decât vânzările de junk food este dacă, având în vedere toate cele de mai sus, consumul de canabis duce la creșterea în greutate. Cercetările disponibile spun că nu - de fapt, consumatorii de marijuana tind să cântărească mai puțin decât nefumătorii.

Ce spune cercetarea actuală

  • O revizuire din 2011 care a inițiat o mare parte a conversației despre canabis și pierderea în greutate a constatat că ratele obezității erau mai mari la persoanele care nu consumau canabis în comparație cu persoanele care consumau canabis cel puțin trei zile pe săptămână.
  • Într-un studiu din 2016, cercetătorii au descoperit că consumatorii de canabis au rate mai mici de sindrom metabolic. Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care cauzează boli de inimă și accident vascular cerebral, inclusiv obezitate, glicemie crescută, tensiune arterială și colesterol.
  • Într-un studiu din 2015, cercetătorii au explorat efectele consumului cronic de canabis asupra greutății corporale la șoareci. Șoarecilor slabi și supraponderali li s-a administrat THC timp de patru săptămâni și, de asemenea, au primit o dietă bogată în grăsimi. Rezultatele au arătat că THC a redus creșterea în greutate, masa de grăsime și absorbția de energie. Interesant este că aceste rezultate nu au fost adevărate pentru șoarecii slabi. Cercetătorii consideră că această diferență poate fi cauzată de efectele pe care consumul de marijuana le are asupra bacteriilor intestinale, care sunt responsabile pentru descompunerea alimentelor.
  • O meta-analiză care a analizat asocierea dintre consumul de canabis și indicele de masă corporală (IMC) a constatat că consumatorii de canabis aveau IMC și rate de obezitate semnificativ mai mici în comparație cu consumatorii care nu erau de canabis. Ceea ce este nedumeritor este că consumatorii de canabis au consumat în medie mai multe calorii.
  • Unele cercetări sugerează că utilizarea marijuanei pe termen scurt versus cea pe termen lung modifică efectele asupra creșterii în greutate. Consumul de canabis pe termen scurt este asociat cu creșterea în greutate, în timp ce consumul de canabis pe termen lung poate fi protector împotriva creșterii în greutate.
  • Într-un studiu prospectiv de trei ani bazat pe studii transversale și preclinice, cercetătorii au descoperit o relație inversă clară între consumul de canabis și IMC, ceea ce înseamnă că consumul de canabis este asociat cu un IMC mai mic.

Scade stresul

Cercetările au arătat că oamenii consumă excesiv alimente atunci când sunt stresați. Consumul emoțional ca formă de ameliorare a stresului poate fi problematic și poate duce la creșterea în greutate. Canabisul este un medicament anti-stres bine cunoscut și, prin urmare, în unele cazuri, ameliorarea stresului cu canabis poate ajuta la consumul mai puțin de calorii și, prin urmare, la pierderea în greutate.

Crește rata metabolică

Unele dovezi arată că marijuana vă poate îmbunătăți rata metabolică prin activarea unuia dintre cei doi receptori majori ai endocannabinoizilor. Acești receptori, CB1, sunt cunoscuți că joacă un rol important în reglarea sistemului endocannabinoid al metabolismului și al consumului de alimente. Cercetările sunt în curs de desfășurare cu privire la modul în care blocarea receptorilor CB1 ar putea contribui la tratamentul de slăbire.

Scade consumul de alcool

Un studiu a constatat că statele americane au înregistrat o scădere cu 15% a vânzărilor de alcool după legalizarea canabisului. Se știe că alcoolul este asociat cu o prevalență crescută a obezității. Prin urmare, reducerea consumului de băuturi alcoolice dense din punct de vedere caloric poate ajuta oamenii să piardă în greutate.

Dar CBD?

Cannabidiolul (CBD) este un canabinoid care este utilizat pe scară largă în tratamentul pentru o varietate de condiții de sănătate, dar care nu are calitățile psihotrope ale THC. Din această cauză, este disponibil pe scară largă, inclusiv în zonele în care legalizarea marijuanei nu a fost urmărită.

Dar ce spune cercetarea despre utilizarea CBD pentru scăderea în greutate? Cercetările pe subiecți umani lipsesc încă, astfel încât orice concluzii ar trebui luate cu un bob de sare, dar studiile pe rozătoare au furnizat unele indicații asupra calităților potențiale de pierdere în greutate ale CBD.

Un studiu clinic din 2011 efectuat pe șobolani a constatat că injecțiile cu CBD „au produs o scădere semnificativă a creșterii în greutate corporală”. Cercetătorii au afirmat că rezultatele „sugerează că CBD are capacitatea de a modifica creșterea în greutate corporală”.

Un alt studiu efectuat pe șobolani în 2012 a constatat că CBD a avut atât efectul creșterii poftei de mâncare, cât și scăderea hrănirii globale.

Linia de fund

Utilizarea marijuanei pare a fi asociată cu o greutate corporală mai mică. Încă nu se știe dacă canabisul vă ajută să pierdeți în greutate, decât să fiți asociat doar cu o greutate corporală mai mică. Este cu totul posibil ca unele aspecte ale canabisului să favorizeze pierderea în greutate, în timp ce altele promovează creșterea în greutate. Sunt necesare mai multe studii clinice pentru a determina dacă canabisul provoacă pierderea în greutate înainte ca acesta să poată fi recomandat ca un ajutor pentru pierderea în greutate.