tacos

Repere nutriționale (pe porție)

Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională Informații nutriționale Porții: 4 (2 tacos fiecare)
Suma pe servire
Calorii 251
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 13g 17%
Grăsimi saturate 4g 20%
Colesterol 13 mg 4%
Sodiu 114 mg 5%
Glucide totale 28g 10%
Fibre alimentare 6g 21%
Total Zaharuri 3g
Include 0g Zaharuri adăugate 0%
Proteină 8g
Vitamina D 4mcg 20%
Calciul 156mg 12%
Fier 1mg 6%
Potasiu 477mg 10%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.

Știm cu toții că ar trebui să mâncăm mai multe legume. Legumele sunt surse excelente de potasiu și magneziu, care vă ajută în mod natural la scăderea tensiunii arteriale, precum și a fibrelor, care vă menține mai plin mai mult timp și ajută digestia. Aceleași salate vechi și bastoane de morcovi se pot plictisi repede, așa că condimentați lucrurile pentru a vă face să doriți să mâncați legume.

Obțineți o porție suplimentară de legume marți Taco cu aceste delicioase tacos de ciuperci poblano portabella. Făcute cu ciuperci portabella cărnoase, ardei poblano picante și ceapă sărată, aceste tacos sunt atât de încărcate de aromă, încât nici măcar nu veți observa că sunt vegetariene. Dar cea mai bună parte este că aceste tacos se reunesc rapid, pentru o masă ușoară poate face în nopțile de săptămână.

Servite pe tortilla din cereale integrale, sunt, de asemenea, fără gluten în mod natural. Încălziți o cutie de fasole neagră cu sodiu pe partea laterală pentru a adăuga proteine ​​și o masă completă.