Dacă pompa de sân pare o mașină străină complexă, urmați acest ghid pas cu pas pentru a vă crește încrederea și a începe să pompați laptele matern.

pomparea

Indiferent dacă vă întoarceți la serviciu, trebuie să vă pompați exclusiv copilul sau să aveți un copil fragil din punct de vedere medical, care încă nu poate alăpta direct - uneori pomparea laptelui matern este cu adevărat cel mai bun cadou pe care îl puteți face copilului dumneavoastră.

Dar o mulțime de mame se tem de pompare pentru că nu sunt sigure cum să o facă corect sau se tem că nu vor putea „dezamăgi” pompa. Nu vă faceți griji - aproape toate mamele pot pompa cu succes. Vă vom ajuta să parcurgeți întregul proces, inclusiv:

Pe aceasta pagina…

Când să începeți pomparea

Care este cea mai bună pompă pentru sân

Cum se utilizează o pompă electrică pentru sân

Cum se utilizează o pompă de sân manuală

Cel mai bun moment al zilei pentru pompare

Cât de des să pompezi

În plus, ce trebuie făcut dacă aveți probleme cu pomparea sânilor

Când începeți pomparea

Dacă dumneavoastră sau bebelușul dumneavoastră nu aveți o nevoie imediată de pompare, discutați cu consultantul dvs. pentru alăptare despre momentul în care începeți pomparea. În general, nu se recomandă pomparea decât după intrarea laptelui - la aproximativ 3-4 săptămâni după naștere - pentru a vă permite alimentarea să se adapteze nevoilor bebelușului.

Notă: Deși este posibil să începeți pomparea la 3-4 săptămâni după naștere, consultanții în alăptare recomandă să așteptați până la 4-5 săptămâni pentru a introduce o sticlă. (Aflați cum să păstrați laptele matern.) Acesta este considerat un loc dulce pentru a preveni confuzia mamelonului, dar pentru a evita că bebelușul să reziste cu totul la biberon. Hrăniți bebelușul de 1-2 ori pe săptămână cu lapte exprimat într-o sticlă, astfel încât să aibă o „practică” continuă și să ia o sticlă de bună voie.

Există, totuși, unele circumstanțe în care ar trebui să începeți pomparea la scurt timp sau imediat după naștere, inclusiv:

  1. Dacă bebelușul este prematur sau are nevoi speciale care nu vă permit să alăptați direct, începeți să pompați cât mai curând posibil. Adresați-vă asistenților asistenți NICU pentru acest lucru, deoarece poate fi necesar să vă păstrați laptele într-un anumit mod sau în recipiente specifice NICU. De asemenea, veți dori să vă asigurați că urmați cu atenție instrucțiunile de igienizare.
  2. Dacă naști într-un spital, asistentele medicale pot oferi o pompă de calitate pentru spital. Chiar dacă nu aveți intenția de a-l utiliza, poate doriți să aruncați o privire și/sau să încercați să vă familiarizați cu procesul în timp ce aveți pe cineva acolo pentru a vă ajuta. De asemenea, ați putea lua în considerare să cereți ajutor pentru exprimarea mâinilor în acest moment, deoarece exprimarea mâinilor este o abilitate pe care ar trebui să o cunoască toate mamele care alăptează și este adesea combinată cu pomparea.
  3. Dacă laptele tău intră lent sau bebelușul tău încet crește în greutate, s-ar putea să trebuiască să pompați pentru a vă crește aportul și/sau pentru a vă suplimenta copilul(laptele matern pompat este de obicei prima alegere a suplimentului, dacă este posibil, urmat de lapte donator, apoi de formulă). Dvs. și consultantul pentru alăptare sau asistentul pentru alăptare puteți discuta despre o rutină de pompare care vă permite să vă alăptați copilul cât mai mult posibil și, de asemenea, să vă creșteți aportul și/sau să colectați lapte pentru suplimentare.

Care este cea mai bună pompă pentru sân?

Desigur, înainte de a începe pomparea, va trebui să obțineți o pompă pentru sân. Este o idee bună să obțineți una, chiar dacă nu anticipați că aveți nevoie de ea foarte des. Niciodată nu doare să fii pregătit, plus multe mame se califică pentru o pompă de sân gratis prin asigurare.

Poate fi ușor să te simți copleșit de toate posibilitățile de pompare, dar există doar două tipuri principale de pompe pe care le folosesc mamele care alăptează: pompele electrice și manuale.

  1. Pompe electrice:
    • Fie conectați-l la perete, fie alimentați de la o sursă de baterie
    • Vă permite să pompați ambii sâni simultan (pompare dublă) pentru a maximiza debitul
    • În general, ciclați între diferite viteze de pompare și puterea de aspirație pentru a crește cantitatea de lapte pe care o pompați
    • Poate fi atașat la sutiene care alăptează fără mâini
    • Sunt, în general, recomandate mămicilor care se întorc la muncă sau care vor trebui să pompeze frecvent

Notă: Dacă faceți pompe pentru a crește cantitatea de lapte sau exclusiv pentru un bebeluș NICU, luați în considerare închirierea unei pompe de tip „spital”, care este cea mai puternică și mai eficientă pompă electrică pentru sân.

  1. Pompe manuale:
    • Nu aveți nevoie de o sursă de energie - acestea funcționează printr-o manetă/mâner pe care îl comprimați pentru a crea aspirație în jurul sânului pentru a vă extrage laptele
    • Stimulați un singur sân la un moment dat
    • Sunt mai ușor de transportat și mai puțin costisitoare decât pompele electrice
    • De obicei, nu exprimați la fel de mult lapte ca pompele electrice
    • Sunt mai dificil de multitasking, deoarece mâna dvs. este ocupată cu comprimarea pârghiei (cu excepția cazului în care utilizați o pompă hands-free)

Obțineți actualizări gratuite despre primul an al bebelușului! - Actualizări gratuite pentru primul an [În articol]

Cum se folosește o pompă electrică pentru sân

Înainte de a începe, este util să creați o „stație de pompare” cu tot ce aveți nevoie (băuturi, gustări, telefon etc.).

  1. Începeți prin a găsi un loc confortabil, liniștit, unde să vă simțiți relaxat și în largul vostru.
  2. Conectați pompa sau asigurați-vă că are baterii funcționale.
  3. Spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun.
  4. Centrați flanșele deasupra sânilor; centrează mamelonul în deschiderea flanșei, făcând o etanșare etanșă. (Notă: mamelonul dvs. nu trebuie să se simtă comprimat; ar trebui să se poată deplasa confortabil în flanșă.)
  5. Porniți pompa. Începeți cu o viteză mare și o aspirație scăzută pentru a obține fluxul de lapte (scăpați); apoi reglați viteza la mediu și creșteți aspirația pe baza nivelului de confort.

Cum se utilizează o pompă de sân manuală

Găsiți un loc confortabil și liniștit în care să pompați și instalați „stația de pompare”.

  1. Spălați-vă mâinile și asigurați-vă că pompa de sân este curată și asamblată corect.
  2. Așezați scutul pe piept, cu scutul centrat în jurul mamelonului.
  3. Strângeți mânerul sau maneta pentru a începe pomparea. Este posibil să trebuiască să pompați rapid maneta la început pentru a încuraja decăderea.
  4. Odată ce laptele începe să curgă, treceți la pompe ritmice lente, accelerând din nou când sunteți gata pentru o altă decădere.
  5. Schimbați sânii la fiecare 5-10 minute, dar asigurați-vă că fiecare sân primește aproximativ 15 minute de stimulare totală.

Cel mai bun moment al zilei de pompat

Când să vă potriviți sesiunile de pompare depinde de situația dvs. individuală, dar iată câteva îndrumări generale:

  • Pompați după prima alimentare de dimineață—Cele mai multe mame au atunci cel mai mult lapte.
  • Așteptați o oră după hrănire, și ideal atunci când bebelușul doarme, pentru că îți vei lăsa sânii ceva timp să se umple din nou.
  • Pompa după bebeluș se culcă noaptea, întrucât ei dorm de obicei pentru cea mai lungă întindere de atunci.
  • Pompați din cealaltă parte în timp ce copilul dumneavoastră alăptează. Poate fi nevoie de puțină manevră cu pompa de sân, dar o mulțime de mame consideră că pomparea cealaltă parte în timp ce bebelușii lor nu doar că le economisesc timp, ci le permite, de asemenea, să profite de „dezamăgirea” naturală a bebelușului lor.

Ajutor! Am pompat și Baby tocmai m-am trezit

Uneori bebelușii noștri se trezesc în momente nepotrivite. dar încearcă să nu te stresezi. Sânii tăi nu sunt niciodată complet „goi”—Dacă începi să pompezi în mod constant la un anumit moment, corpul tău va începe în mod natural să producă mai mult lapte pentru ca tu să pompezi atunci. Bebelușul tău poate provoca întotdeauna o altă dezamăgire pentru ca lucrurile să curgă.

Dacă bebelușul dvs. pare nerăbdător, dați-i puțină strângere sânului sau faceți masaj. De asemenea, puteți încerca să exprimați mâna de la celălalt sân pentru a încuraja dezamăgirea.

Program de pompare: cât de des se pompează

Cât de des trebuie să pompați laptele matern depinde de situația dvs. particulară și variază în funcție de vârsta bebelușului și de modul în care corpul dumneavoastră răspunde la pompare. Iată însă câteva orientări generale, dacă sunteți:

  • Alăptează exclusiv și doar pompează pentru a suplimenta ocazional cu o sticlă pentru a vă oferi o pauză, pomparea o dată pe zi, sau chiar mai puțin, este o mulțime.
  • Pomparea pentru a construi un „congelator” pentru momentul în care vă întoarceți la serviciu, puteți pompa de 1-2 ori pe zi, stocând aproximativ 2-4 uncii deodată.
  • Pompare exclusivă, va trebui să pompezi ...
    • Nou nascut: La fiecare 2-3 ore, cu cel mult 3-4 ore de pauză noaptea.
    • 1-6 luni: Aproximativ la fiecare 2-3 ore, cu cel mult 4-5 ore pauză noaptea.
    • 6-12 luni: Odată ce bebelușul începe solidele, majoritatea mamelor constată că pot pompa mai puțin frecvent și pot fi capabile să treacă 3-4 (sau mai multe) ore între sesiunile de pompare.

Fiecare femeie are o capacitate diferită de stocare a laptelui matern și fiecare mamă își dă seama de obicei cât de frecvent trebuie să se întâmple pomparea pentru a-și susține aprovizionarea. De la 0-6 luni, toți bebelușii au nevoie de aproximativ aceeași cantitate de lapte matern: între 25-35 uncii. Această cantitate începe să scadă doar pe măsură ce solidele sunt introduse treptat începând cu aproximativ 6 luni.

Dacă aveți probleme cu pomparea sânilor

A avea dificultăți în pomparea laptelui matern poate fi frustrant și descurajant. Ține minte că majoritatea femeilor nu pot pompa mai mult de 2-5 uncii pe sân simultan, și această cantitate poate varia în funcție de ce oră a zilei este, indiferent dacă v-ați pompat sau ați alăptat recent și cât de stresat sau relaxat sunteți.

Am o listă cuprinzătoare de sfaturi privind pomparea sânilor pentru a vă ajuta, dar iată câteva sfaturi rapide:

Dacă aveți probleme cu pomparea sânilor, nu renunțați sau nu vă simțiți singuri. Alăptarea și pomparea sânilor pot fi dificile și va exista o curbă de învățare. Când aveți dubii, obțineți ajutor de la un consultant în lactație, Liderul Ligii La Leche, un prieten de încredere care s-a pompat sau orice consilier de sprijin pentru alăptare.

Tu ce mai faci?

Care au fost câteva întrebări pe care le-ai avut când ai început să faci pompe pentru bebelușul tău? Ce sfat i-ai oferi unei colege mamă care tocmai își începe călătoria de pompare?

  • Acțiune
  • Pin
  • Tweet
  • E-mail
  • Text

Citiți acest lucru în continuare ...

Despre autor

Genevieve Howland este educatoare la naștere și avocată pentru alăptare. Ea este autorul cel mai bine vândut al Ghidului săptămânal de sarcină și naștere Mama Natural și creatorul cursului de naștere naturală Mama. O mamă a trei copii, absolventă a Universității din Colorado și YouTuber, cu peste 85.000.000 de vizualizări, îi ajută pe mame și viitoarele mame să ducă o viață mai sănătoasă și mai naturală.