Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

depanarea

Robyn Roche-Paull, BSN, RNC-MNN, IBCLC

Sfaturi și trucuri pentru a face pomparea cât mai liberă de stres și eficientă posibil.

Exprimarea laptelui matern este o modalitate de a vă conecta cu bebelușul atunci când trebuie să fiți separați. Îi oferă laptele tău prețios, împreună cu toți anticorpii și nutriția care sunt atât de importante pentru creșterea și dezvoltarea sa; dar mai mult decât atât, vă menține alimentarea cu lapte, astfel încât să puteți alăpta și să rămâneți aproape când sunteți împreună. Cu toate acestea, pomparea nu este un proces natural. Nu suntem meniți să fim conectați la o mașină. Poate fi nevoie de timp și de un pic de curbă de învățare pentru a obține atenția și a o face bine.

Noțiuni de bază

În funcție de momentul în care trebuie să vă întoarceți la locul de muncă, vă recomandăm să începeți pomparea cu aproximativ patru până la șase săptămâni înainte ca concediul de maternitate să se încheie. Începeți prin pompare dimineața, când aprovizionarea este la maxim. Centrați mamelonul în flanșa mamară (unele mame consideră că lubrifierea flanșei cu apă sau ulei de măsline ajută la crearea unei etanșări mai puternice și reduce fricțiunea). Apoi porniți pompa. Când utilizați un pompă automată, rotiți-l la cea mai mică setare și măriți treptat viteza și aspirația. Cu pompă manuală, începeți cu un ritm blând și lent. Setați pompa la maxim confortabil setare pentru tine. Pomparea nu trebuie să fie dureroasă. Dacă doare, ceva nu este în regulă. Continuați pomparea timp de aproximativ 15 minute sau aproximativ două minute după ultimele picături. Cu pomparea, frecvența este mai importantă decât durata pentru construirea și menținerea unei aprovizionări bune cu lapte.

frecvența este mai importantă decât durata pentru construirea și menținerea unei aprovizionări bune cu lapte.

Pomparea este o abilitate pe care o înveți și este nevoie de timp pentru ao stăpâni. NU vă alarmați dacă primiți doar picături sau chiar nimic, în primele câteva cazuri. Exprimarea laptelui matern cu o pompă este la fel de mult un proces psihologic pe cât este unul fizic. Corpul tău este obișnuit să dea jos un bebeluș călduț și blând și încearcă să se obișnuiască să dea jos o pompă de plastic tare și rece. Cu timpul și cu practica, va deveni a doua natură și veți fi ca un profesionist!

Maximizați-vă producția

După ce ați pompat în mod regulat pentru o perioadă, puteți constata că scăderea cantității de lapte. O cantitate redusă de lapte matern poate fi cauzată de numeroși factori, dar este cel mai adesea din lipsa de timp pentru pompare în timpul zilei de lucru. Rețineți că nici cea mai bună pompă de sân de pe piață nu poate elimina niciodată laptele la fel de eficient ca și bebelușul dvs., iar aportul de lapte variază pe parcursul zilei și de la o zi la alta, astfel încât scăderile în aprovizionare sunt mai vizibile la pompare decât la alăptare.

Urmați aceste sfaturi pentru a vă maximiza producția atunci când vă exprimați laptele matern.

Economisitori de timp

Uneori, trebuie doar să te razi câteva minute de la rutina de pompare, ceea ce trebuie să faci pentru a trece pe parcursul zilei de lucru sau să-ți ții șeful de pe spate cu privire la pompare. Încercați să adăugați câteva dintre următoarele la rutina dvs.:

  • Investiți într-un sutien fără mâini. Un sutien fără mâini, fie cumpărat în magazin, fie făcut acasă, vă oferă posibilitatea de a îndeplini sarcini în timp ce lucrați (cum ar fi graficarea pe un computer), dar vă permite, de asemenea, să efectuați pompări manuale, ceea ce crește randamentul laptelui. Există două moduri de a-ți crea propriul sutien fără mâini:
    • Tăiați fantele într-un model încrucișat peste zona mamelonului într-un sutien sport
    • Folosiți benzi de cauciuc pentru a crea un sutien fără mâini (pentru instrucțiuni și fotografii, faceți clic aici)
  • Flanse suplimentare. Aveți la lucru 2-3 seturi de flanșe și tuburi. Utilizați un set nou la fiecare sesiune de pompare. Spălați-le pe toate noaptea când ajungeți acasă.
  • Dă la frigider piesele tale. O altă opțiune este de a vă frigura flanșele între sesiunile de pompare și de a le spăla pe toate când ajungeți acasă. Răceala reduce creșterea bacteriană și laptele exprimat este considerat sigur pentru un copil sănătos pe termen lung.
  • Ajutor partener. Partenerul dvs. vă poate spăla piesele pompei și vă poate pregăti pompa pentru a doua zi, astfel încât să puteți sta pe canapea și să alăptați. Timpul suplimentar al copilului tău la sân va crește producția.

Sfaturi de depanare

S-ar putea să apară momente când faceți totul bine pentru a crește și a maximiza producția de lapte, dar pur și simplu nu funcționează. Este posibil să fi început un nou medicament sau membranele de pe pompă trebuie să fie înlocuite. Aruncați o privire prin următoarele listă de verificare pentru a determina dacă scăderea puterii de pompare se datorează dvs. sau pompei.

Tu esti?

Uneori, o scădere a alimentării la pompare se datorează unor factori personali:

Este pompa ta?

Problemele cu pompa pot provoca, de asemenea, probleme cu aprovizionarea cu lapte:

Pomparea pentru bebelușul tău necesită un angajament imens. Ar trebui să te simți foarte mândru de realizările tale, indiferent cât de mult sau cât de puțin lapte poți exprima pentru a-i oferi bebelușului tău. Amintiți-vă, în timp ce furnizarea laptelui este importantă, relația dvs. de alăptare este mai importantă. Pomparea în timp ce sunteți separat vă permite să alăptați când sunteți împreună pentru a menține acea conexiune între voi.