Articole recente
Cercetarea s-a dovedit că arde peste 400 de calorii pe oră de către American Council on Exercise, deși arderea caloriilor din cercuri poate ajunge la 600 de calorii pe oră atunci când sunt angajate alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și picioarele! Pentru a descompune acest lucru și mai mult, luați în considerare faptul că, conform unui Buletin AARP din 2009, ridicarea acestuia timp de opt minute vă oferă un antrenament cardiovascular bun și veți arde 50 de calorii sau 6,25 calorii pe minut! Și ACE a raportat că cercul arde aproximativ 7 calorii pe minut! Arde, calorii, arde!
Tip cerc: Pentru a vă maximiza arderea caloriilor în timp ce încercați (și pentru a intra în suportul de peste 450 de calorii/pe oră), vă recomandăm să obțineți un inel confortabil pe alte zone ale corpului, în afară de talie, cum ar fi șoldurile, coapsele, umerii și pieptul! Puteți afla mișcări și poziții mai avansate, cum ar fi acestea, vizionând DVD-uri HoopnoticaDance Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4 sau beneficiați de întreaga Colecție de DVD HoopnoticaDance cu Setul Box.
Lasa un comentariu
Comentariile vor fi aprobate înainte de a apărea.
- Calculator Câte calorii arde yoga - Află!
- Rutina de antrenament de 1000 de calorii arde cu adevărat atâtea calorii
- 7 moduri de a arde mai multe calorii
- Rutină de antrenament de 21 de zile Câte calorii ard
- Arde la fel de multe calorii ca o alergare de 30 de minute în doar 20 de minute Fox News