Instrumente pentru fire
Căutați fir

Porumbul este foarte rău pentru tine?

Tot ce știu este că, la un moment dat și la un moment dat, am aflat că la fel ca Morcovii au prea mult zahăr în ele, porumbul este rău pentru tine, dar uit de ce? Doar dacă mănânci conserve de porumb? Sau orice porumb în general. Mă întrebam b/c vindem legume/fructe la locul de muncă și porumb la vânzare. Ceea ce m-a făcut să mă gândesc la motivele pentru care nu puteam să mănânc?

foarte

Acum, în plus, tot porumbul este „la fel de rău”? Alb/Galben/Bi-Colorat

Tot ce știu este că, la un moment dat și la un moment dat, am aflat că la fel ca Morcovii au prea mult zahăr în ele, porumbul este rău pentru tine, dar uit de ce? Doar dacă mănânci conserve de porumb? Sau orice porumb în general. Mă întrebam b/c vindem legume/fructe la serviciu și porumb la vânzare. Ceea ce m-a făcut să mă gândesc la motivele pentru care nu puteam să mănânc?

Acum, în plus, tot porumbul este „la fel de rău”? Alb/Galben/Bi-Colorat

Nu înțeleg toate acestea. Porumbul este rău pentru tine. Morcovii sunt răi pentru tine. Pentru că strigă cu voce tare sunt LEGUME! Nu e nimic rău la ei. Pământul le-a făcut astfel încât să le puteți mânca. Atât de mulți dintre noi avem un mod de gândire atât de bas. Sigur, dacă ai mânca doar morcovi și porumb ar putea fi un pic prea mult zahăr în ele. Dar cine mănâncă doar morcovi și porumb? Gandeste-te la asta. Să zicem că mănânci morcov broccoli, spanac, ardei, castraveți, dovlecei, niște carbohidrați complecși și o bucată frumoasă de proteine ​​cu ei, nu, chiar asta face vreo diferență? Există atât de multe fibre, proteine ​​și grăsimi acolo încât insulina dvs. nu va crește puțin și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la valoarea nutritivă a zahărului, deoarece acestea sunt doar o mică componentă a mesei pe care o consumați.

Prindeți băieții, legumele sunt BUNE pentru voi. Mănâncă multe dintre ele și mănâncă o varietate de ele. Nu sunt un profesionist, chiar mă îndoiesc că Oricine pune aceste tipuri de întrebări este un profesionist. Aprinde-te, nu trebuie să fii atât de serios. Cele mai multe lucruri care ies din pământ sunt bune pentru tine și te vor ajuta să-ți atingi obiectivele. Natura nu prea face mâncare „proastă”. Cu siguranță aș fi mai precaut cu privire la toată această porcărie bogată în proteine ​​/ energie/super pompă/arzător de grăsimi pe care toată lumea o ia decât aș face o legumă al naibii. Obțineți doar câteva lucruri proaspete fără substanțe chimice adăugate, aburiți-le și bucurați-vă.

dacă vreți să vorbiți despre lucrurile bb.com, nu ezitați să mă adăugați la mesagerul dvs. MSN/Yahoo [e-mail] [email protected] [/ e-mail]
icq-149478091
aol-bashore69

Lista de prieteni: Contract Killer, Illnino

Am constatat că porumbul conservat chiar mă ajută să mă umple în timpul unei diete MRP. Oferă și multe fibre! Porumbul integral Del Monte (soi cu conținut scăzut de sare) este cel mai bun. Voi goli o cutie într-un castron mare și cuptor cu microunde timp de 3 minute. Acest porumb este al naibii de gustos și sățios. O cantitate mare de 15,25 oz poate avea doar 210 calorii și oferă niște carbohidrați fibroși buni. Merge pentru mine. Din ceea ce am citit, porumbul este un aliment moderat glicemic (50-55).

tipule haide ! nu vă lăsați prinși de acest BS de la membrii acestui consiliu! nu mănâncă morcovi nu mănâncă banane! nu mănâncă anumite fructe nu mănâncă anumite legume!
ohh dar ia steroizi! și luați suplimente și pastile de cofeină și luați alte sipplements care, în cele din urmă, vă vor înșela ficatul! DAR NU MANCA VEGGIES. pentru că au zahăr și te vei îngrășa!

DĂ-MĂ O **** ING BREAK.

haideți oameni . nu mai cumpărați toate aceste BS. fructele și legumele sunt cele mai bune alimente disponibile în LUME.
MÂNCAȚI-LE.
veți lăsa mai mult timp pe fructe și legume decât să luați suplimente și pastile.

tipule haide ! nu vă lăsați prinși de acest BS de la membrii acestui consiliu! nu mănâncă morcovi nu mănâncă banane! nu mănâncă anumite fructe nu mănâncă anumite legume!
ohh dar ia steroizi! și luați suplimente și pastile de cofeină și luați alte sipplements care, în cele din urmă, vă vor înșela ficatul! DAR NU MANCA VEGGIES. pentru că au zahăr și te vei îngrășa!
DĂ-MĂ O **** ING BREAK.

haideți oameni . nu mai cumpărați toate aceste BS. fructele și legumele sunt cele mai bune alimente disponibile în LUME.
MÂNCAȚI-LE.
veți lăsa mai mult timp pe fructe și legume decât să luați suplimente și pastile.

Mănânci bare de proteine, dar nu morcovi sau porumb?

Prima regulă a cheat club este că nu vorbiți despre cheat club. A doua regulă a cheat club este că NU vorbiți despre cheat club. A treia regulă a puiului de înșelăciune, cineva țipă, oprește-te! A patra regulă, o trișare pe rând, băieți. A cincea regulă, înșelătorii vor continua atât timp cât trebuie. Și a șasea și ultima regulă, dacă aceasta este prima noapte la clubul de cheat, trebuie să înșeli.

Alăturați-ne.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=267863

Mănânci bare de proteine, dar nu morcovi sau porumb?

pari un tip intelept, nu-i asa? pentru că acționezi așa pentru mine .

Chiar nu mă deranjează comentariile dvs., dar așa cum a fost postat mai devreme, nu este nevoie să ieșiți ... haha. Vreau să spun. este doar o întrebare.

În plus, cu toții am mai încercat barele de proteine. Cu excepția cazului în care ați așteptat ani de zile (până când ați știut totul despre tot ceea ce este hrănitor și nu), chiar să vă uitați la secțiunea de baruri și suplimente din băcănia dvs. locală.

Mănânci bare de proteine, dar nu morcovi sau porumb?

Mănânci bare de proteine, dar nu morcovi sau porumb?

pari un tip intelept, nu-i asa? pentru că acționezi așa pentru mine .

Chiar nu mă deranjează comentariile dvs., dar așa cum a fost postat mai devreme, nu este nevoie să ieșiți ... haha. Vreau să spun. este doar o întrebare.

În plus, cu toții am mai încercat barele de proteine. Cu excepția cazului în care ați așteptat ani de zile (până când ați știut totul despre tot ceea ce este hrănitor și nu), chiar să vă uitați la secțiunea de baruri și suplimente din băcănia dvs. locală.

Prima regulă a cheat club este că nu vorbiți despre cheat club. A doua regulă a cheat club este că NU vorbiți despre cheat club. A treia regulă a puiului de înșelătorie, cineva țipă oprește-te! A patra regulă, o trișare pe rând, băieți. A cincea regulă, înșelătorii vor continua atât timp cât trebuie. Și a șasea și ultima regulă, dacă aceasta este prima noapte la clubul de cheat, trebuie să înșeli.

Alăturați-ne.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=267863

În primul rând - porumbul nu este o legumă. Este un bob.

În al doilea rând - Porumbul nu este un carbohidrat cu IG ridicat. Are un IG destul de scăzut (

54), iar GL este scăzut (9) - deci încărcarea efectivă de glucoză pe care o primiți pe servire nu este extremă. De fapt, este mai bun în termeni de GI'GL decât multe lucruri pe care oamenii le consideră „acceptabile” - cum ar fi cartoful dulce (care are un IG de

61 și un GL moderat de 17).

În plus - trebuie să te gândești la întreaga masă GI/GL. Odată ce porumbul este combinat cu proteine, legume și unele grăsimi sănătoase, impactul glicemic al acestui aliment individual este mult mai puțin important. Și atunci trebuie să luați în considerare și impactul altor lucruri din dietă - mesele anterioare consumate, ceea ce se află în intestinele dvs. în acel moment anume. etc etc. Nu este atât de simplu.

Porumbul are o cantitate rezonabilă de fibre, vitamina C, unele dintre vitaminele B și unele din minerale. PLUS - deși mulți oameni nu-i plac din cauza conținutului de „zahăr” - de fapt nu este atât de bogat în zahăr (100g porumb = 3g zahăr. Și, destul de interesant, 100g cartof dulce are

4g zahăr. ). Nu există niciun motiv pentru a nu exclude un bob perfect acceptabil precum porumbul dintr-o dietă sănătoasă.


În cele din urmă - Nici morcovii nu sunt GI mari. Studiul original care spunea că au 93 de ani a fost incorect. Uite aici.

Mijloacele mai multor studii efectuate -
Indicele glicemic (gătit) = 47
Sarcina glicemică = 3

La 100g - sunt ușoare pe calorii (aproximativ 30), nu au grăsimi, aproximativ 6 grame de carbohidrați (dar da, toate acestea sunt zaharuri), 3 grame de fibre și o grămadă întreagă de beta caratene și alte minerale. Nu este nimic în neregulă cu ei atunci când sunt încorporați într-o dietă sănătoasă.