Postul intermitent (IF) este fără îndoială una dintre cele mai tari tendințe din spațiul nutrițional în acest moment și, judecând după cantitatea de întrebări pe care le primim în fiecare zi în legătură cu modul în care BYS Coffee poate fi utilizat în timpul unui post, m-am gândit că aș face profitați de ocazie pentru a explora cum funcționează totul și dacă vă puteți bucura sau nu de succesul zilnic al bunătății noastre de aur în timp ce postiți.

cafeaua

Încă de la început, am vrut să precizez clar că intenția acestui articol nu este nici să pledăm, nici să nu împiedicăm postul în sine sau dacă ar trebui sau nu să-l urmăm. Sunt de părere că oamenii ar trebui să experimenteze tot felul de moduri de a mânca și să găsească ceea ce funcționează cel mai bine pentru TINE.

Un lucru care este evident este că IF merge direct împotriva unora dintre cele mai comune sfaturi dietetice care ni s-au spus în ultimii 30-40 de ani, cum ar fi:

„Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Nu trebuie să o săriți niciodată ”

„Pentru a-ți menține metabolismul, va trebui să mănânci 6 mini mese pe zi.”

Desigur, postul nu este tocmai un „lucru nou”, ci dimpotrivă. Oamenii postesc de cât timp avem o înregistrare și din mai multe motive. Uneori, din motive religioase, alteori postul era necesar, deoarece pur și simplu nu era suficientă mâncare în jur.

În zilele noastre, oamenii de știință și cei obsedați de sănătate recunosc că postul poate crește potențialul sănătății și longevității, iar știința arată din ce în ce mai mult că postul intermitent vă aduce beneficii într-o serie de moduri diferite. Iată câteva avantaje documentate:

  • Crește pierderea în greutate
  • Promovează repararea celulară și autofagia (atunci când corpul tău consumă țesuturi defecte pentru a produce piese noi)
  • Reduce rezistența la insulină și protejează împotriva diabetului de tip 2
  • Promovează longevitatea
  • Protejează împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson
  • Îmbunătățește memoria și crește funcția creierului
  • Face celulele mai rezistente
  • Protejează împotriva afecțiunilor cronice, cum ar fi cancerul, diabetul și bolile de inimă
  • Păstrează mitocondriile puternice, care îți alimentează corpul și te mențin tânăr

Sună destul de bine, corect?

Să ne scufundăm acum dacă cafeaua BYS vă va ajuta sau nu vă va împiedica eforturile.

Puriștii postului vor spune că consumul de orice în timpul stării de post sparge postul.

Cu toate acestea, în funcție de ceea ce sperați să obțineți de la post, există o varietate de moduri de a „hack” rapid pentru a obține un rezultat mai bun.

Una dintre acestea este cafeaua și îmi face plăcere să spun că cafeaua neagră este destul de bine acceptată de cei mai mulți pentru consum în timpul unui post, deoarece într-adevăr cine poate merge fără cafea?

Nu numai că este pur și simplu inacceptabil să te supui torturii de a merge fără cafea, dar există și o serie de beneficii pe care cafeaua le poate oferi postului tău.

  1. Efectul cofeinei este mai bun pe stomacul gol. Victorie!
  2. Suprimarea apetitului.
  3. Asistă cu metabolismul.
  4. Funcție și concentrare cognitive îmbunătățite.
  5. Sensibilitate îmbunătățită la insulină și toleranță la glucoză.
  6. Nu veți fi o persoană de rahat pentru prietenii, familia sau colegii de serviciu.
  7. Contribuie la integritatea ADN-ului.
  8. Risc redus de Alzheimer, Parkinson, diabet de tip 2, boală hepatică.
  9. Mare sursă de antioxidanți.
  10. Cafeaua mărește nivelul de dopamină și te face să simți că ai viața împreună.

Dar poate cel mai important beneficiu pentru cei care doresc să îmbunătățească avantajul unui protocol de post este rolul cafelei în Autofagie. Aici, în esență, celulele dvs. se vor scăpa de toxine, componente ale celulelor moarte și mitocondrii disfuncționale - toate aceste acțiuni sunt necesare pentru sănătatea celulară și îmbunătățite odată cu consumul de cafea!

În continuare, cum afectează MCT Oil starea de post?

Ținând cont de versiunea puristă de a nu consuma nimic, pe de altă parte, aveți banda Keto/Bulletproof care va susține că grăsimile pure nu crește insulina (un indicator cheie al postului) și este insulina care oprește grăsimea. ardere. Ca atare, grăsimile pure furnizează acizi grași suplimentari pentru combustibil într-o stare determinată de acizi grași, menținând rapiditatea.

O altă opinie este că majoritatea grăsimilor necesită un fel de digestie și astfel rup repede, în timp ce uleiul MCT, care nu necesită digestie, nu rupe repede. Având în vedere acest lucru, puteți profita de avantajul consumului de MCT, cum ar fi:

  1. Uleiul MCT poate sprijini pierderea în greutate prin creșterea plenitudinii, a cheltuielilor de energie, a producției de cetonă și prin îmbunătățirea mediului intestinal.
  2. Ușor absorbit și transportat pe tot corpul. Poate fi folosit ca sursă instantanee de energie sau poate fi transformat în cetone pentru a vă alimenta creierul.
  3. Funcția creierului îmbunătățită, care ar putea avea beneficii pentru persoanele cu epilepsie, boala Alzheimer și autism.
  4. În general, MCT-urile pot avea o varietate de efecte antimicrobiene și anti-fungice.
  5. Uleiul MCT poate reduce factorii de risc ai bolilor de inimă, cum ar fi greutatea, colesterolul și inflamația.

Nu în ultimul rând, suntem pe asul de pe punte, acel Golden Godness, Turmeric.

Cu toate acestea, în BYS - ONE, nu este doar un curcum aleatoriu. Folosim o varietate patentată de curcuminoizi activi - Curcumin C3 Complex ® combinat cu un alt ingredient brevetat, BioPerine® pentru a crește absorbția.

Există literalmente mii de lucrări științifice scrise despre acest ingredient și despre modul în care este într-adevăr mai mult decât un condiment pe care îl găsești în curry-ul tău preferat. O prezentare rapidă despre curcumina și beneficiile sale:

  • Curcumin C3 Complex ® este un „bioprotector” eficient sau un antioxidant extrem de puternic.
  • Curcumina s-a dovedit a fi un inhibitor al COX-2 (ciclooxigenazei-2) (antiinflamator)
  • Curcuminoizii oferă suport imunitar/efecte antitumorale/antivirale/anticancerigene
  • Protejează împotriva bolii Alzheimer/demență și a bolilor cardiovasculare.

Din nou, pe lângă toate aceste beneficii puternice, pentru cei care întreprind diverse protocoale de post, una dintre caracteristicile deosebite ale Curcuminei în timp ce postează este efectele sale puternice asupra autofagiei - acel proces important pe care corpul tău îl ia pentru a-ți îmbunătăți sănătatea celulară și longevitate.

Așa că aveți, indiferent dacă credeți în beneficiile postului sau nu, sper că acest lucru a ajutat să ofere câteva informații utile pentru cei dintre voi care participă sau care intenționează să ia orice tip de protocol de post și care caută să îmbunătățească unele dintre principalele beneficii a postului.

Puteți avea încredere că Beforeyouspeak ONE nu vă va anula eforturile și ar trebui să fie de fapt ceva pe care îl includeți în arsenalul dvs. pentru a obține rezultate optime.