Înfometarea este de obicei o restricție calorică extremă. În limbajul dietetic, o dietă de foame ar fi una cu o restricție calorică de 50%. Dacă aveți nevoie de 2.500 de calorii pe zi, 1.250 de calorii sau mai puțin pe zi = dietă de foame. Voluntar? Sigur. Aceasta este o țară din prima lume. Majoritatea covârșitoare a persoanelor care urmează diete de foame o fac la alegere, nu pentru că nu au acces la alimente. Deși nu există o definiție care să fie a mea. Vrei altul, bine, dar „înfometat” dintr-un context din lumea întâi, atunci când vorbești despre diete este absolut voluntar.

infometare

Nu are nimic de-a face cu IF. Puteți mânca de cinci ori pe zi pe o dietă de foame sau o dată pe zi pe o dietă de foame sau în fiecare zi pe o dietă de foame. Abținerea de la alimente timp de 16 ore și apoi consumul a 2.000 de calorii pentru un deficit de 500 de calorii NU este o dietă de foame. Post alternativ de zi în care mănânci 2.000 de calorii pe zi în zilele de hrănire și nimic în zilele de post ESTE o dietă de foame. Dietele de foame nu tind să fie sănătoase. Sunt foarte eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt, dar au consecințe și, în general, nu sunt distractive. Cu excepția cazului în care aveți un scop foarte specific, cum ar fi un culturist care taie pentru o competiție, nu văd niciun motiv să le fac.

Sau ar putea fi ca astăzi (ultima zi de lucru înainte de închiderea sărbătorilor) în care a devenit total nebun.
Este o zi de post pentru mine, dar chiar dacă nu ar fi fost, ar fi fost pentru că nu era timp să mănânc.
Așa că cred că ai putea să-l numești post intermitent involuntar.

Ulterior, conducerea făcea o filă de bare. Nu m-am dus pentru că m-aș fi îmbătat cu două beri.

Sau ar putea fi ca astăzi (ultima zi de lucru înainte de închiderea sărbătorilor) în care a devenit total nebun.
Este o zi de post pentru mine, dar chiar dacă nu ar fi fost, ar fi fost pentru că nu era timp să mănânc.
Așa că cred că ai putea să-l numim post intermitent involuntar.

Ulterior, conducerea făcea o filă de bare. Nu m-am dus pentru că m-aș fi îmbătat cu două beri.

Prostii. Ai avut timp să faci această postare. Și dacă ești ca un american normal, conduci pe lângă 23 de unități de fast-food în drum spre serviciu și alte 23 pe drumul de întoarcere. Prea ocupat să-ți părăsești biroul timp de 10 minute? Nici o problemă. DoorDash te-a acoperit.

Nu mâncați pentru că ați ales să dormiți dimineața și apoi ați ales să nu vă opriți la McDonald’s și să mâncați în mașină, apoi ați ales să nu luați ceva de la automatul de birou, să vă luați pauza de masă sau să comandați din pletora de opțiuni de luat masa, și apoi a ales să nu primească băuturi gratuite (și mâncarea, barurile servesc asta), apoi a ales să conducă acasă trecând pe lângă toate acele McDonald's, și apoi din nou a ales să nu mănânce niciunul dintre alimentele pe care le ai așezate în casa ta este NU involuntar. Este opusul.

Nimic în neregulă cu asta. Am dormit azi și, în afară de o ceașcă de lapte cald spumos de la Starbucks (destul de sigur că au uitat espresso în întregime), tocmai mă așez acum la cină. Nu parcă n-aș fi avut o sută de ocazii să mănânc ceva mai devreme. Am ales doar să aștept până ajung acasă. Fără lapte, au trecut aproximativ 28 de ore. Omule, mă duc la mare, de îndată ce cina este gata.

Prostii. Ai avut timp să faci această postare. Și dacă ești ca un american normal, conduci pe lângă 23 de unități de fast-food în drum spre serviciu și alte 23 pe drumul de întoarcere. Prea ocupat să-ți părăsești biroul timp de 10 minute? Nici o problemă. DoorDash te-a acoperit.

Nu mâncați pentru că ați ales să dormiți dimineața și apoi ați ales să nu vă opriți la McDonald’s și să mâncați în mașină, apoi ați ales să nu luați ceva de la automatul de birou, să vă luați pauza de prânz sau să comandați din pletora de opțiuni de luat masa, și apoi a ales să nu primească băuturi gratuite (și mâncarea, barurile servesc asta), apoi a ales să conducă acasă trecând pe lângă toate acele McDonald's, și apoi din nou a ales să nu mănânce niciunul dintre alimentele pe care le ai așezate în casa ta este NU involuntar. Este opusul.

Prototipul a trebuit să fie construit și să funcționeze astăzi spre satisfacția conducerii pentru o prezentare către un client important chiar după Anul Nou.
Dacă nu, departamentele de inginerie și experimentale ar lucra în vacanța de Crăciun.
Potențial sunt în joc zeci de milioane de dolari. Toate mâinile pe punte!
La locul de muncă la 4 dimineața. Fără prânz. Fără pauze. Cred că am fost odată la baie. Poate de două ori.

Dacă eram la biroul meu, era doar să modelez piese și să le trimit pentru a fi confecționate.
Apoi, imediat înapoi la clădire. inginerii lucrau chiar lângă fabricanții și asamblătorii experimentali.
La ora 16:00. mare succes! A funcționat, atât cu președintele, cât și cu CEO-ul companiei prezenți. Acum avem 11 zile libere.

Am postat după ce am ajuns acasă. Trecuseră 24 de ore de la cina de joi. Au avut doi Michelob Ultras. au gust destul de bun.

Se pare că a fost programat. A fost făcută alegerea de a nu mânca dimineața înainte de serviciu. Ulterior s-a ales să nu mănânce după muncă. Are sens. După cum ați spus deja, oricum a fost ziua voastră planificată, așa că nu aveați de gând să mâncați. Nimic în neregulă cu alegerea de a nu mânca înainte de serviciu, pe drumul spre serviciu sau pe drumul spre casă după serviciu. Este și ceea ce am făcut azi.

Înfometarea este, de asemenea, cronică. A mânca 4.000 de calorii într-o zi și a nu mânca următoarea nu este foamete (dacă nu este foarte activ din punct de vedere fizic). Este doar postul intermitent. Post prelungit, sigur. Dacă postim 7-10 zile, există un element de foame. Nu contează în mod special dacă este pentru că ești blocat într-o cabină fără mâncare din cauza unui viscol sau doar pentru că alegi să nu mănânci. Una este voluntară, cealaltă nu. Corpului nu îi pasă.

Se pare că există o oarecare lipsă de claritate între ideile de post versus de foame. Se pare că aceasta este o distincție importantă cu oamenii IF și pare să fie caracterizată în acest fel:


Deci, dacă înțeleg corect acest lucru, postul este o tradiție umană străveche, practicată de toate religiile majore. Dând o odihnă sistemului digestiv, acesta poate îmbunătăți cunoașterea, poate prelungi durata de viață, poate ajuta la vindecarea sau prevenirea bolilor majore și facilitează gestionarea sănătoasă a greutății.

Și, după cum știm, postul nu este foame, deoarece corpul nu intră în modul foame (IMO).

Iată o piesă bună despre post vs. cu conținut scăzut de calorii (și legat de „înfometarea”). Date bune și bine spus, IMO.

Se pare că a fost programat. A fost făcută alegerea de a nu mânca dimineața înainte de serviciu. Ulterior s-a ales să nu mănânce după muncă. Are sens. După cum ați spus deja, oricum a fost ziua voastră planificată, așa că nu aveați de gând să mâncați. Nimic în neregulă cu alegerea de a nu mânca înainte de serviciu, pe drumul spre serviciu sau pe drumul spre casă după serviciu. Este și ceea ce am făcut azi.

Înfometarea este, de asemenea, cronică. A mânca 4.000 de calorii într-o zi și a nu mânca următoarea nu este foame (dacă nu este foarte activ din punct de vedere fizic). Este doar postul intermitent. Post prelungit, sigur. Dacă postim 7-10 zile, există un element de foame. Nu contează în mod special dacă este pentru că ești blocat într-o cabină fără mâncare din cauza unui viscol sau doar pentru că alegi să nu mănânci. Una este voluntară, cealaltă nu. Corpului nu îi pasă.

Nu mănânc niciodată înainte de a merge la serviciu, chiar și în ziua mea fără post.
Dacă ar fi fost o zi normală, ar fi fost o zi de post, a fost atât de nebună.

Multă frustrare și zgârieturi la cap.
Sunt proiectantul principal al acestui proiect și ne uităm la înfrângere și la o reproiectare majoră.
Am ajuns la ceea ce a fost literalmente ultima noastră idee și a funcționat. Cinci mari!
Am fost ca atunci când Kirk și Spock scot un miracol din spate și evită dezastrul în ultimul moment pe Star Trek.

Fiind ultima zi înainte de închidere, nimeni nu a vrut să facă nicio treabă, așa că toată lumea se uita la asta, inclusiv mai mulți directori.
Ultimul lucru pe care îl doriți este că directorii vă urmăresc că aveți probleme de proiectare.
Bineînțeles că atunci când a funcționat, având directori, a existat un mare pozitiv pentru personal, deoarece însemna că băuturile erau pe ei!

Nu am participat. M-am dus acasă, am avut doi Mich Ultras și salata mea de bucătar. Soția mea a făcut prăjituri cu ciocolată și eu am mâncat-o pe cea mai mică.
Acum am scăzut 41 de lbs de la vârful meu și încă pierd în mod constant. Încă o victorie!