Raportați firul

Opțiuni utilizator

f *** acea rahat anarexic. ALIMENTAȚIA ESTE BUNĂ MARE

călugări

Călugări budiști din Asia de Sud-Est (Birmania/Myanmar, Laos, Cambodgia, Thailanda) - mănâncă un castron de orez cu legume la 6 dimineața și apoi „masa principală” la prânz - din nou un castron de orez cu câteva legume. După „masa” de la prânz, nu mănâncă nimic până în dimineața următoare la 6 dimineața. Călugării se trezesc de obicei până la aproximativ 3 dimineața pentru a se spăla și a petrece câteva ore în meditație înainte de micul dejun.

Marea majoritate a acestor tipi par a fi subțiri și potriviți. Multe ore din ziua lor sunt petrecute meditând. Mulți dintre călugări doarme aproximativ 4-5 ore pe noapte.

Există/a fost un celebru alergător de peste 50 de ani în zona Los Angeles (care aleargă în jur de 4 minute. Pentru 1500 la vârsta de 50 de ani și în jur de 31:30 pentru 10 km) care a avut și o dietă interesantă - pur și simplu a mâncat doar o dată pe zi . da o dată pe zi, după antrenament. și apoi nimic pentru restul zilei. În plus, alergătorul (al cărui nume îmi scapă acum) posteste și vinerea. în fiecare vineri ale anului. Are aproximativ 5,9 inci și cântărește în jur de 115.

Întrebarea este - cum alergătorul (stăpânul de elită) este capabil să obțină caloriile necesare pentru a înlocui munca pe care o face la antrenament?

Alți alergători cu program neobișnuit de mâncare? Hrana pentru minte.

Am mai postat pe acest subiect pe forumul bakken.
producția de hormoni este la vârf pe timp de noapte și aportul caloric înainte de culcare deranjează producția de hgh și melatonină. În Europa „anularea cinei” este destul de populară. Stai departe de orice calorii după ce să zicem la 16:00 și vei dormi mai bine ( și mai puțin), recuperează-te mai bine, simte-te mai bine. Fac asta 3-4 zile pe săptămână și nu am nicio problemă să-mi păstrez greutatea (bmi

20), și eu postesc o zi ocazional.

Deci, când încetezi să mănânci pe la 4, la ce oră te duci la culcare? Ar trebui să încetați să mâncați mai târziu dacă vă culcați mai târziu?

Călugări budiști din Asia de Sud-Est (Birmania/Myanmar, Laos, Cambodgia, Thailanda) - mănâncă un castron de orez cu legume la 6 dimineața și apoi „masa principală” la prânz - din nou un castron de orez cu câteva legume. După „masa” de la prânz, nu mănâncă nimic până în dimineața următoare la 6 dimineața. Călugării se trezesc de obicei până la aproximativ 3 dimineața pentru a se spăla și a petrece câteva ore în meditație înainte de micul dejun.

Marea majoritate a acestor tipi par a fi subțiri și potriviți. Multe ore din ziua lor sunt petrecute meditând. Mulți dintre călugări doarme aproximativ 4-5 ore pe noapte.

Există/a fost un celebru alergător de peste 50 de ani în zona Los Angeles (care aleargă în jur de 4 minute. Pentru 1500 la vârsta de 50 de ani și în jur de 31:30 pentru 10 km) care a avut și o dietă interesantă - pur și simplu a mâncat doar o dată pe zi . da o dată pe zi, după antrenament. și apoi nimic pentru restul zilei. În plus, alergătorul (al cărui nume îmi scapă acum) posteste și vinerea. în fiecare vineri ale anului. Are aproximativ 5,9 inci și cântărește în jur de 115.

Întrebarea este - cum alergătorul (stăpânul de elită) este capabil să obțină caloriile necesare pentru a înlocui munca pe care o face la antrenament?

Alți alergători cu program neobișnuit de mâncare? Hrana pentru minte.

Deci, când încetezi să mănânci pe la 4, la ce oră te duci la culcare? Ar trebui să încetați să mâncați mai târziu dacă vă culcați mai târziu?

14h înainte de a te trezi dimineața.

și să vă lăsați corpul într-un stau lipsit de calorii în timp ce dormiți? am citat pentru acea cerere?

Ce fac călugării budiști pentru societate?

anularea cinei pe google, deși veți găsi mai ales linkuri germane. în Europa, fiecare medic/nutriționist are un capitol despre anularea cinei dacă scrie o carte, fiecare revistă publică o mulțime de articole pe ea.
de fapt a devenit atât de faimos datorită efectelor sale „anti-îmbătrânire”.

și să vă lăsați corpul într-un stau lipsit de calorii în timp ce dormiți? am citat pentru acea cerere?

Nici eu nu iau cina. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mănânc carbohidrați pentru a-mi începe corpul și creierul și un prânz bun și sănătos. Alerg seara, pe la 7, după ce căldura din Texas s-a instalat puțin.
1. Nu mi-e foame niciodată după ce alerg și 2. Mă culc devreme, după 9. Cred într-un somn bun și sănătos de 8 ore.
O masă seara va sta în stomac și se va transforma în grăsime. Nu ai cum să scapi de energia pe care tocmai ai consumat-o.

6 mese pe zi este calea (mic desigur)

Rutina zilnică variază oarecum, dar următoarea descriere a vieții monahale la Wat Mahadhatu din Bangkok poate fi considerată în general tipică:
Călugării se ridică la 4 dimineața, erau fața lor, își curățau dinții și uneori se scaldă. Au îmbrăcat apoi trei robe galbene; 1) Sabong, 2) Ciiwaun și 3) Sangkhaati.
Călugării îngenunchează și aprind lumânări pe Phra Prathaan (altarul lui Buddha). După înclinare ritualică, îngenunchere și scandare vine meditația. După meditație, este timpul să mergi. Aceste plimbări sunt făcute în perechi și servesc drept ocazie pentru spovedanie. Toate acestea se întâmplă înainte de răsăritul soarelui. Călugării se întorc apoi în cartierele lor și se odihnesc o vreme. După odihnă, își iau pomanele și primesc ofrande de mâncare de la mireni care așteaptă de-a lungul drumurilor. Călugării își consumă apoi micul dejun între orele 7-7: 30.
Cântări de dimineață, rugăciuni și instrucțiuni urmează până la 11-11: 30 a.m. când călugării își iau masa principală a zilei, care trebuie finalizată până la ora 12.
După masa de la prânz, călugării se odihnesc și apoi citesc texte până la

5:00 când este timpul să vă scăldați și să vă odihniți. La ora 6:00 se organizează mai multe instrucțiuni până la 22-12: 00, moment în care se pensionează.

Dacă nu am mânca nimic de la prânz până a doua zi dimineața, aș fi gata să-mi mestec piciorul.

ne-now a scris:

Deci, când încetezi să mănânci pe la 4, la ce oră te duci la culcare? Ar trebui să încetați să mâncați mai târziu dacă vă culcați mai târziu?

14h înainte de a te trezi dimineața.

Dacă o fac, sunt șarpe și ar trebui să primiți oa doua opinie.

Știam un călugăr care ar putea să-și taie mila în 4:11. Asta este mai rapid decât pr.

Am 44.BMI de 19. nu pot rula 31 min.dar pot sparge 34.

Mănânc ca un porc. nu poate posta mai mult de 2 ore. Dorm ca morții 8 ore. Niciodată nu aș „anula” nicio masă . rahat, ca americani, nu am evoluat în vârful lanțului de exces pentru a ne întoarce și a muri de foame. Mai beau bere ca Homer Simpson.

Am probleme să cred (cu alte cuvinte, mă îndoiesc) că mâncarea pe care o consumăm, să zicem la 21:00, stă doar în stomac, transformându-se în grăsime în timp ce dormim doar pentru că nu am scăpat-o. Voi fi primul care recunosc că mi-ar plăcea să știu dacă este adevărat sau nu.

Ar putea fi motivul pentru care ai primit acel C în A&P.

Călugări budiști din Asia de Sud-Est (Birmania/Myanmar, Laos, Cambodgia, Thailanda) - mănâncă un castron de orez cu legume la 6 dimineața și apoi „masa principală” la prânz - din nou un castron de orez cu câteva legume. După „masa” de la prânz, nu mănâncă nimic până în dimineața următoare la 6 dimineața. Călugării se trezesc de obicei până la aproximativ 3 dimineața pentru a se spăla și a petrece câteva ore în meditație înainte de micul dejun.

Marea majoritate a acestor tipi par a fi subțiri și potriviți. Multe ore din ziua lor sunt petrecute meditând. Mulți dintre călugări doarme aproximativ 4-5 ore pe noapte.

Există/a fost un celebru alergător de peste 50 de ani în zona Los Angeles (care aleargă în jur de 4 minute. Pentru 1500 la vârsta de 50 de ani și în jur de 31:30 pentru 10 km) care a avut și o dietă interesantă - pur și simplu a mâncat doar o dată pe zi . da o dată pe zi, după antrenament. și apoi nimic pentru restul zilei. În plus, alergătorul (al cărui nume îmi scapă acum) posteste și vinerea. în fiecare vineri ale anului. Are aproximativ 5,9 inci și cântărește în jur de 115.

Întrebarea este - cum alergătorul (stăpânul de elită) este capabil să obțină caloriile necesare pentru a înlocui munca pe care o face la antrenament?

Alți alergători cu program neobișnuit de mâncare? Hrana pentru minte.

de fapt, toți călugării aleargă sub 4 mile, o fac doar în secret (este o cerință pentru a deveni călugăr)