Felicitări! Aducerea acasă a noului copil este o experiență pe care o veți prețui pentru tot restul vieții. Vă rugăm să utilizați următoarele instrucțiuni pentru a vă ajuta în următoarele șase săptămâni.

obstetrică

Activitate

În primele două săptămâni de la întoarcerea acasă, nu ar trebui să faci altceva decât să ai grijă de tine și de noul tău copil. Schimbarea scutecelor și hrănirea bebelușului pot necesita cea mai mare parte a forței și energiei tale. Aceasta este o bună oportunitate de a vă permite prietenilor și familiei să aibă grijă de orice altceva, cum ar fi gătitul, curățarea, rufele și conducerea.

Dietă

Continuați să vă mențineți dieta de sarcină și continuați să vă luați vitaminele prenatale, mai ales dacă alăptați. Beți multe lichide și evitați alimentele picante. Fibrele și fluidele suplimentare vor preveni constipația. Încercați să nu consumați niciun aliment sau nutrient mai mult decât alții.

Emoţional

A avea un copil este un moment foarte emoțional. Nu este neobișnuit să fii obosit, trist sau „dezamăgit” după entuziasmul sarcinii și al nașterii. Bebelușii nu sunt întotdeauna drăguți și drăguți. Ei plâng, te țin treaz noaptea, își murdăresc scutecele și îți pun noi cerințe în timpul tău, totul în timp ce te recuperezi fizic de la sarcină.

Dacă este posibil, încurajați-l pe tată să ia un rol activ în îngrijirea noului copil, astfel încât acesta să se simtă și el util. Schimbarea hormonilor după naștere și alăptarea vă poate influența, de asemenea, starea emoțională. Înțelegeți că aceste sentimente sunt NORMALE. Cu o odihnă suficientă și o alimentație bună, simptomele ar trebui să se îmbunătățească. Dacă depresia este severă sau continuă, vă rugăm să contactați furnizorul.

Exercițiu

Mutarea în jur vă va ajuta să vă recâștigați energia și puterea. Este ok să începi să mergi la intervale scurte după două săptămâni. Puteți începe să luați cursuri de exerciții postnatale după șase săptămâni, cu excepția cazului în care furnizorul dumneavoastră vă instruiește altfel. Evitați exercițiile intense sau aerobice până când vă faceți controlul postpartum.

Nu faceți prea mult prea repede! A durat nouă luni pentru ca mușchii să se extindă; poate dura nouă luni pentru a recâștiga tonul. Pentru a vă îmbunătăți mușchii podelei pelvine, continuați să practicați exerciții Kegel. Amintiți-vă, cu cât sunteți mai activ, cu atât puteți sângera mai greu și cu atât mai puțin lapte puteți produce, deci folosiți discreția.

Alimentarea cu sticle

Dacă sânii tăi devin fragili și plini, reduce consumul de lichide timp de câteva zile. Este foarte important să purtați un sutien de susținere timp de 24 de ore pe zi timp de cel puțin o săptămână. Utilizați pachete de gheață pe sâni și luați Tylenol ® pentru orice disconfort. Angajamentul va începe, de obicei, să dispară în decurs de o săptămână de la livrare. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă rugăm să sunați la biroul nostru la 217-366-1255. De asemenea, este important să raportați orice durere, roșeață sau temperatură crescută a sânilor, care ar putea semnala o infecție a sânilor.

Alăptarea

Copiii alăptați pot mânca la fiecare două ore până când laptele dvs. este bine stabilit. Nu este necesar să vă spălați sfarcurile înainte de alăptare. Nu uitați să vă alăptați copilul până la 15 minute de fiecare parte la fiecare hrănire. Începeți întotdeauna să alăptați pe partea pe care ați terminat-o cu hrănirea anterioară.

Înainte de a vă pune sutienul, lăsați sfarcurile să se usuce la aer. Dacă sfarcurile dvs. devin fragede, utilizați cremă Massé, cremă de lanolină sau ulei de vitamina E, care poate fi achiziționat la majoritatea farmaciilor. Aplicați o cantitate liberă pe zona mamelonului după fiecare hrănire. Când alăptați, este important să purtați un sutien potrivit 24 de ore pe zi. În plus, mențineți un consum de opt până la 10 pahare de lichide pe zi pentru a asigura o producție adecvată de lapte matern. Nu este necesar să beți lapte pentru a produce lapte; sucurile și apa vor produce o cantitate adecvată de lapte matern.

Sângerare vaginală/Lochia

Sângerarea sau lochia pe care o experimentați la spital va continua după ce veți merge acasă. Poate crește ușor când ajungeți acasă pentru că sunteți mai activ decât ați fost în spital. De asemenea, poate fi mai greu și poate dura mai mult de o perioadă.

După alăptare, este posibil să aveți și o creștere a fluxului. Poate persista pornit și oprit sau continuu până la șase până la opt săptămâni după naștere. Odată cu trecerea săptămânilor, ar trebui să scadă treptat. Dacă apare o creștere a sângerării de culoare roșu aprins, sunați imediat la biroul nostru. Continuați să utilizați peri-sticla acasă până când sângerarea dumneavoastră se oprește complet.

Igienă

Se recomandă dușuri zilnice sau băi. Pentru epiziotomie și disconfort cu hemoroizi, faceți o baie de șezut sau o cadă. Dacă puneți suficientă apă caldă în cadă pentru a vă acoperi fundul, puteți face acest lucru. NU folosiți băi cu bule parfumate. Puteți face o baie de șezut de trei până la patru ori pe zi, dacă este necesar pentru confortul și vindecarea epiziotomiei. Utilizați peri-sticla de la spital după urinare în primele câteva săptămâni. Dacă ați făcut o cezariană, nu faceți o baie cu bule până nu consultați furnizorul.

Menstruaţie

Dacă hrăniți cu biberonul, puteți începe perioada în șase până la opt săptămâni. Alăptarea întârzie de obicei prima perioadă, iar unele femei pot trece multe luni fără a experimenta o perioadă. Veți ovula înainte de prima perioadă, astfel încât să puteți rămâne gravidă înainte de începerea perioadei. Contracepția va fi discutată la verificarea postpartum.

Relații sexuale

Majoritatea femeilor pot avea relații sexuale după controlul post-partum. Cu toate acestea, acest lucru poate varia de la o femeie la alta în funcție de circumstanțele nașterii. Nu este neobișnuit să experimentați un disconfort ușor de câteva ori. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă rugăm să sunați la biroul nostru.

Verificarea postpartum

Dacă ați avut o naștere vaginală, asigurați-vă că faceți o întâlnire de urmărire în aproximativ patru până la șase săptămâni. Acest lucru poate varia, de asemenea, în funcție de circumstanțele livrării dvs.

Dacă ați avut o operație cezariană, veți reveni pentru o vizită de șapte până la 14 zile după naștere pentru o verificare a inciziei (uneori mai devreme pentru îndepărtarea discontinue) și apoi din nou la patru până la șase săptămâni după naștere pentru o urmărire de rutină.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri înainte sau după această vizită, vă rugăm să sunați la biroul nostru. Poate doriți să coordonați aceste vizite cu vizitele dvs. pediatrice.

Dacă aveți oricare dintre următoarele semne de pericol, vă rugăm să sunați la birou:

  • Aveți sângerări care înmoaie un tampon la fiecare oră sau care trec cheaguri de mărimea pumnului.
  • Ai febră peste 100,4 °.
  • Există sânii înroșiți și sensibili.
  • Secreția vaginală sau incizională devine mirositoare urât.
  • Nu puteți funcționa din cauza depresiei.

Acesta este un eveniment cu totul special în viața ta. Un nou copil aduce noi bucurii și preocupări fiecărei familii. În calitate de furnizori de servicii medicale, ne-am dedicat pentru a face această tranziție cât mai ușoară și naturală posibil.