Bine ați venit la Miracle Noodle

Post ocazional pentru slăbire

Fiecare religie are o vacanță de post. În timp ce scopul acestor posturi este respectarea spirituală și participarea la tradițiile antice, de obicei pentru a reflecta și medita la comportamentul personal, postul ocazional, chiar și o singură dată pe an, poate oferi unele beneficii pentru sănătate.

postul

Postul ne oferă o oportunitate de a începe din nou. Nu numai spiritual, reflectând asupra modului în care putem fi mai amabili, mai plini de compasiune și implicați cu comunitatea noastră, ci și din perspectiva sănătății, deoarece postul poate oferi o repornire metabolică a sistemului dumneavoastră.

Aceasta vine cu o avertisment major la care majoritatea oamenilor nu aderă: veți beneficia de post numai dacă mâncați alimente sănătoase imediat după post.

Realimentarea după un post cu alimente bogate în amidon învinge scopul postului

Unii oameni doresc confortul tradițional, mâncărurile zaharoase, cum ar fi covrigi, brioșe sau pizza, pentru a sparge posturile religioase precum Yom Kippur, Postul Mare sau Ramadan.

Și majoritatea oamenilor își spală mâncarea cu suc de fructe încărcat cu zahăr sau sifon.

Poate că merită să avem o discuție filosofică despre zilele de post cu următoarea întrebare: Ar trebui să ne alimentăm cu adevărat corpul cu substanțe care sunt otrăvitoare pentru corp? Indiferent dacă ești sau nu religios, nu pare foarte spiritual să mănânci junk food după ce te-ai abținut de la impurități.

Cei mai mulți dintre noi, în loc să alimentăm corpul cu combustibil curat după post, ingerăm prea multă otravă (citiți: zahăr) pentru prima lor masă post-rapidă, negând astfel beneficiile postului!

Postul este pentru a reflecta și asupra dependențelor tale alimentare

După cum ați aflat într-un capitol anterior, chiar dacă s-ar putea să vă exersați în mod regulat, poate că vă este greu să pierdeți ultimele 10 kilograme încăpățânate. Acest lucru se datorează faptului că s-ar putea să aveți un ficat înfundat, ceea ce duce la un metabolism lent.

Consumul de alimente procesate timp de ani și decenii pune o povară asupra ficatului, care este principalul organ de detoxifiere al corpului.

Postul periodic asigură ficatului, precum și pancreasului secretor de insulină (reglează zahărul din sânge) și vezicii biliare care eliberează bilă (sărurile din vezica biliară ajută la digerarea grăsimilor) o odihnă atât de necesară.

În plus față de a reflecta la modul în care poți fi o persoană mai bună în zilele de post religios (și, sperăm, mai des), ia notă dacă ai dificultăți de post.

Dacă da, s-ar putea datora faptului că corpul dumneavoastră suferă de fluctuații drastice ale nivelului zahărului din sânge, stimulat de consumul frecvent de zahăr, grâu și făină albă.

Cineva care are un nivel constant de zahăr din sânge, obținut printr-o dietă slab glicemică cu multe legume, ar putea să se concentreze mai bine pe muncă sau școală. Și poate că nu aveți la fel de multe schimbări de dispoziție ca cineva care mănâncă o mulțime de alimente cu zahăr.

Dincolo de comunitățile religioase observatoare din întreaga lume, mișcarea intermitentă de post câștigă popularitate. Această tendință ar putea fi un moft sănătos, atâta timp cât oamenii rup postul cu alimente pure și întregi.

Încercați să mâncați multe legume la prânz și cină în fiecare zi. Puteți arunca chiar și câteva legume cu omleta dimineața. Mănâncă cât mai puține calorii pentru a te satisface.

Amintiți-vă: Fidea Miracle este 97% apă, dar pentru că acest înlocuitor natural de tăiței fără conținut de calorii conține și fibre, de fapt vă va menține plin mai mult timp - fără vinovăție. Miracle Noodle este surogatul perfect pentru supele tradiționale de tăiței de mare amidon.

Dietele ocazionale cu conținut scăzut de calorii și postul pot fi benefice atât din punct de vedere spiritual, cât și din punct de vedere fizic, dar consultați medicul dacă aveți probleme cu ficatul sau rinichii, dacă luați medicamente sau dacă aveți orice boală cronică sau sistemul imunitar compromis.

La fel cum trebuie să reporniți computerul din când în când și să vă duceți mașina în magazinul de mecanici pentru întreținere, postul ocazional poate fi resetarea perfectă pentru metabolismul dvs.

Economisiți 30% la Miracle Noodle

Economisiți 15% la fiecare comandă înscriindu-vă în programul Miracle Noodle Auto Ship. Alegeți ce produse doriți să fie livrate și cât de des. Este atat de simplu. ALĂTURĂ-TE ASTĂZI!