Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

calorii

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Probabil ați auzit de nenumărate ori că cel mai eficient mod de a slăbi este prin arderea mai multor calorii decât consumați. Unii oameni fac acest lucru prin creșterea nivelului de activitate pe lângă reducerea cantității de calorii pe care o consumă. Orice activitate, de la jogging la sărituri, arde calorii. În mod surprinzător, flexarea mușchilor arde și calorii.

Calorii

O calorie este o unitate de energie termică obținută prin mâncare și băutură. Corpul tău folosește calorii în același mod în care o mașină folosește benzină pentru a porni. Există diferite cantități de calorii în diferite alimente; cu toate acestea, grăsimile, proteinele și carbohidrații oferă toate caloriile. ABC News afirmă că alimentele grase au cel mai mare număr caloric în comparație cu alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Carnea procesată, gustările și junk food-ul conțin un număr mare de calorii.