Crește într-adevăr un pepene verde în stomac?

Sanya Sharma

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

pepene

Crescând, mulți dintre noi am auzit mituri despre înghițirea semințelor de pepene verde, ca și cum un pepene verde va crește în stomac dacă înghiți semințele. Dacă ați mâncat vreodată un pepene verde, sperăm că ați realizat că nu este adevărat. Dar, într-adevăr, puteți mânca semințe de pepene verde? Sunt semințele de pepene verde cu adevărat sigure sau chiar sănătoase de digerat?

Fiți siguri că semințele de pepene verde sunt 100% sigure de ingerat. De fapt, semințele de pepene verde conțin o mulțime de substanțe nutritive de care cu siguranță doriți să vă bucurați. În loc să scuipe mereu semințele de pepene verde, încercați să le mâncați!

Black Seeds vs. Semințe albe

O poveste obișnuită pe care probabil ați auzit-o este că semințele albe sunt sigure de mâncat, în timp ce semințele negre nu sunt, sau invers. Ei bine, ia în considerare acel mit rupt. Ambele semințe sunt sigure de mâncat, iar singurul motiv pentru care par diferite este doar maturitatea. Semințele de culoare mai închisă sunt mature și fertile, în timp ce semințele albe sunt ceea ce toate semințele încep ca înainte de a se dezvolta. Practic, toate semințele încep de culoare deschisă, dar pe măsură ce cresc și se dezvoltă devin mai întunecate și dezvoltă o culoare neagră, roșie sau cafenie. Semințele albe nu pot fi folosite pentru a planta și crește o plantă de pepene verde, deoarece sunt infertile, dar ambele tipuri de semințe sunt comestibile.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de pepene verde

Semințele de pepene verde conțin o mulțime de substanțe nutritive, cum ar fi magneziul, care ajută la funcțiile metabolice ale corpului dvs. Cantitatea surprinzătoare de grăsime din aceste semințe (aproximativ 51 de grame pe cană) poate reduce tensiunea arterială sau nivelul colesterolului. Cu vitamina A pentru sănătatea pielii, vitamina C pentru combaterea infecțiilor și mulți antioxidanți, pepenii verzi sunt alimente sănătoase. Cu siguranță semințele nu îndepărtează-te deloc de acest element.

Cum să mănânci semințe de pepene verde

O modalitate excelentă de a mânca semințe de pepene verde este să le lăsați să încolțească și apoi să le prăjească. Kitchn prezintă exact cum să încolțească și să prăjească semințe de pepene verde, astfel încât să vă puteți bucura de acest aliment dens în nutrienți. Pentru o gustare mai puțin intensă în muncă, puteți prăji și semințele negre crude timp de 15-20 de minute. De asemenea, puteți face un smoothie de menta cu pepene verde și aruncați semințele împreună cu carnea de pepene verde.

Semințele de pepene verde sunt complet sigure de consumat și oferă multe beneficii pentru sănătate. Culoarea semințelor de pepene verde nu contează în ceea ce privește comestibilitatea și toate semințele sunt absolut delicioase.