partea

Începeți să vă vindecați alopecia areata astăzi!

Veți primi un plan de masă AIP Elimination Diet GRATUIT de 7 zile pentru a vă ajuta să începeți călătoria de regenerare a părului.

Acum este decembrie 2018 și sunt recunoscător că am fost diagnosticată cu alopecie areata. Așa cum am spus în partea 1, am norocul de a fi bărbat și am norocul (în umila mea părere) să dețin un noggin în formă deosebit de frumos. O să-mi vindec alopecia areata!

În acest moment, a fi chel devine parte a identității mele. Sunt mult mai obișnuit acum și chiar îmi place să fiu chel! Se potrivește mie și tipului meu de personalitate fără întreținere.

Părul meu începe acum să crească din nou. Aș spune că este înapoi cu aproximativ 30% chiar acum (așa cum scriu asta în decembrie 2018). În acest ritm, totul va fi recoltat în alte 6-9 luni. Voi continua acest program, voi continua să lucrez din greu și mă voi distra în acest proces. Părul meu se va întoarce, o să-mi vindec alopecia areata, așteaptă-l!

Având alopecia areata m-a condus spre o cale incredibilă de auto-creare și disciplină. Am fost întotdeauna foarte hotărât și disciplinat, dar acum l-am dus la un alt nivel.

Cercetând modalități de combatere a acestei boli, cândva la începutul lunii septembrie am dat de o dietă numită dieta de eliminare AutoImmune Paleo/Protocol sau AIP pe scurt.

Am încercat deja dieta Paleo înainte și, în cea mai mare parte, am mâncat Paleo, deci cât de greu ar putea fi?

Decizia de a intra în dieta de eliminare AIP a fost de a vedea dacă îmi va vindeca alopecia areata, nu numai pentru mine, ci mai ales pentru milioanele de alții care suferă de alopecia areata. Așa că m-am gândit că voi încerca această dietă AIP.

Există două părți ale acestei diete AIP. Faza de eliminare - în care eliminați toate alimentele posibile cu „problemă” pentru a vă vindeca intestinul și faza de reintroducere - în care reintroduceți alimentele „cu probleme” pentru a vedea ce alimente ar putea cauza problemele.

Sunt în faza de eliminare chiar acum și a ieși să mănânc este aproape imposibil.

Fără gluten/cereale, fără lactate, fără leguminoase, fără legume de noapte (roșii, cartofi, vinete, ardei), fără condimente derivate din ardei și fără zahăr rafinat sau uleiuri de gătit prelucrate (vegetale, canola, floarea soarelui etc.). Fără alcool sau tutun. Este o mulțime de nu!

Practic tot ce mănânc este carne, legume (cu excepția umbrelor de noapte), majoritatea fructelor (limită la două porții pe zi), cartofi dulci, ulei de măsline/nucă de cocos/avocado și câteva ierburi/condimente de bază, cum ar fi ghimbir, curcuma, scorțișoară, busuioc etc.

Am 3 luni și intenționez să fac asta până când părul meu se întoarce. Sper doar încă 3-6 luni. Deși, mă simt extrem de sănătos chiar acum și această dietă de eliminare face cumpărăturile alimentare cu adevărat ușoare.

Cred cu adevărat că dieta de eliminare AIP a fost catalizatorul vindecării mele.

La începutul lunii septembrie 2018 a fost momentul în care am început dieta de eliminare AIP și la aproximativ 3 săptămâni după, la începutul lunii octombrie,

Am început să simt o creștere a părului pe chel deasupra urechii stângi.

Conduceam în trafic într-o zi și am început să mă frec pe cap.

Mâna mea a trecut peste chel și îmi amintesc că am simțit niște miriște.

La început, eram puțin încrezător și cu siguranță sceptic (din moment ce firele mici de păr ar crește întotdeauna în chelie, dar erau mici, blonde, foarte moi și ar cădea).

Dar acești foliculi se simțeau diferiți.

Se simțeau ca adevărate miriști, păr adevărat.

Am continuat să inspectez chelia.

Cu ochii strâmbi de scepticism, m-am uitat în oglindă, mi-am întors capul în unghiuri diferite și am confirmat niște fire de păr negre foarte mici!

A apărut un zâmbet viclean și mâna mea a aruncat inconștient muzica.

Dintr-o dată am devenit un rockstar de renume mondial cântând, dansând și sărbătorind în mașina mea.

Și acum, în decembrie, părul meu chiar începe să crească din nou! Pata peste urechea mea stângă crește cel mai mult înapoi și văd o oarecare creștere și în celelalte!

Progres, iubito, trebuie să-l iubesc!
Acesta este, de asemenea, o parte din motivul pentru care părul meu se vindecă!

Tot timpul suplimentar pe care îl am pentru mine m-a determinat să încep o practică de meditație și am scris și în fiecare dimineață și în fiecare seară. Stresul redus pe care îl aduce meditația, împreună cu claritatea pe care o aduce scrisul, cu siguranță mi-au ajutat părul să crească din nou.

Poate că reducerea stresului nu este motivul direct, dar oamenii de știință au început doar să înțeleagă ce face stresul asupra corpului. Este, de asemenea, posibil ca mutarea din Maryland în Florida să fi ajutat părul meu să crească. Când eram în Maryland, chiar înainte să apară alopecia areata, inventam frenetic jucării și jocuri. „Frenetic” în cel mai bun mod posibil, deoarece aveam doar prea multe idei pe care voiam să le urmăresc, așa că am făcut-o. Inevitabil, lucrul la 10 invenții diferite în fiecare săptămână a devenit prea copleșitor și au existat câteva zile în care mă simțeam spărgându-mă sub presiunea pe care o puneam pe mine însumi pentru a o „face mare”.

Acum lucrez pentru o companie solară din Florida, mă bucur de ceea ce fac și fac un salariu constant. Nu tocmai ideal (cel puțin în mintea antreprenorilor), dar cu siguranță reduce stresul.

S-ar putea ca un loc nou, un mediu nou și plajele frumoase pe care le vizitez în fiecare weekend să mă ajute și la creșterea părului.

Nu sunt sigur cât de fezabil este acest lucru pentru toată lumea care încearcă să-și vindece Alopecia, dar recomand cu tărie o schimbare de peisaj sau orice puteți face pentru a reduce stresul.

Meditația și scrisul în fiecare zi sunt minunate pentru asta.

Mersi frecvent la parcuri și/sau plaje ajută și! Oricum, sunt doar 1/3 din drum. Trebuie să-mi vindec alopecia areata, am o misiune de îndeplinit. O poți face și tu. Cred în tine și sper să crezi în tine, pentru că o poți face! Și vei face!