Unii dintre voi s-ar putea să știe deja despre transformarea mea personală în scăderea în greutate, iar unii dintre voi ar putea să nu știe. Blogul Foodie-ness este un produs al transformării mele personale și al călătoriei actuale către sănătate care încă funcționează. Astăzi vorbesc despre povestea mea personală, emoții și lupte. Sper că se va dovedi cel puțin un mic impuls de motivație, o bucată de inspirație sau o formă de sprijin pentru tine you

AVERTIZARE: poveste lungă și emoționantă!

A fost odată ca niciodată.
Fetele mai tinere au toate nesiguranțele lor, dar Carolina din liceu a avut un impact negativ serios asupra vieții, sănătății și fericirii mele. Mi-am împins stilul de viață nesănătos și supraponderalul la maxim, până în acel moment! Momentul acela dureros pe care oglinda îți spune că este deja prea târziu.

Acum câțiva ani am fost foarte nesigur, nu avea perseverență, forță și o proastă stimă de sine. În loc să fac ceva împotriva ei și să lupt cu supraponderalitatea, am înrăutățit-o, și mai rău, și mai rău . Am început să mănânc mai mult, am câștigat mai mult, am fost nevoit să cumpăr haine noi și mai mari din nou și am simțit că mă ascund în întuneric.

Punct de cotitură?
Uneori trebuie să ajungeți la fundul pietrei înainte de a fi gata să reveniți. Mi-am spus să-mi schimb stilul de viață și să înving de supraponderal de atâtea ori, dar tot ce mi-a adus a fost un alt esec. M-am simțit din ce în ce mai rău în fiecare zi, până când am ajuns în sfârșit la punctul în care trebuia să iau o decizie.

În liceu, prietenele mele au vrut să rezerve împreună o vacanță de vară. Sună distractiv nu? Tot ce mi-a venit în minte a fost să mă plimb în bikini între toate aceste fete frumoase și slabe timp de o săptămână întreagă. Nu multumesc! Sau.

Nu aveam să pierd această oportunitate, din cauza lipsei mele de disciplină și de forță. Am rezervat vacanta de vară și am transformat această călătorie într-un obiectiv: să fiu în formă până atunci!

Primii pași.
Primul pas este întotdeauna cel mai greu, deoarece este cel mai înspăimântător. Este cea care semnifică de fapt schimbarea - iar schimbarea este înfricoșătoare dacă mă întrebi. Nu aveam absolut deloc cunoștințe despre sănătate și, în special, nu mănânc sănătos. Cu toate acestea, am fost suficient de deștept să cred că a mânca atât de mult zahăr și junk food nu a fost modul în care și-a pierdut excesul de greutate Nicole Richie. Imediat am tăiat toate alimentele și băuturile rele și nesănătoase. Mesele mele principale (micul dejun, prânzul și cina) au fost întotdeauna suficient de bune, așa că am continuat să mănânc așa. Sărind doar toate sutele de gustări pe zi (între mese, între ore, în timp ce așteptam sosirea trenului meu, mai ales înainte de culcare etc.), am slăbit atât de repede! WOW! Se întâmpla asta cu adevărat?

Rezultatele pozitive îți alimentează voința
Îmi amintesc aceste schimbări de parcă s-ar fi întâmplat ieri. După toți acești ani de durere, suferință, stres și dezamăgire au existat lumină la capătul tunelului! A trecut atât de mult timp încât m-am simțit cu adevărat fericit, încât m-am plimbat cu un zâmbet real, că am îndrăznit să vorbesc într-un grup de oameni, că am încetat să mă ascund și că mi-a venit să mă îmbrac frumos.

Am vrut mai mult!
În timpul cursurilor mele Master Food-ness, le spun mereu fetelor că devine mai ușor odată ce experimentați primele schimbări pozitive. Este o nebunie, dar după ce am pierdut prima greutate, am simțit că vreau mai mult și că am reușit! Gata cu scuzele pentru Carolina, "Ma descurc"!

În acea perioadă, nici măcar Instagram nu exista, cărți electronice pentru fete potrivite sau programe online de alimentație sănătoasă pentru a se alătura. A trebuit să mă aflu la propriu. Am sărit în biblioteca școlii, m-am dus la magazinele de sănătate din oraș și le-am cerut ajutor, am scris totul în jurnalul meu și l-am aflat prin încercări și erori. Simt că am încercat totul! Unele lucruri au funcționat pentru mine, altele nu. Pe parcurs am aflat despre funcționalitatea alimentelor pentru corpul meu, pentru că pierderea în greutate este o chestiune personală.

O, băiete, chiar trebuie să merg la sală?
Este uimitor cât de mult puteți obține obținând și menținând un stil de viață sănătos adecvat. Cu toate acestea, m-am blocat și am ajuns la punctul în care a trebuit să mă gândesc și la antrenamente. Oh, băiete, viață la sală? Într-adevăr? #notexcitedatall.

Eu și colegul meu de cameră am devenit singuri și am simțit că acel moment este momentul perfect pentru a lucra asupra noastră. Am rezervat un antrenor personal (și facturi împărțite, da!) Și pentru prima dată în viața mea am auzit despre cuvântul „ghemuit”. După săptămâni de rezistență, s-a întâmplat din nou. Am început să simt și să văd schimbările pozitive pe care antrenamentul le-a avut corpului meu. Și din nou am primit o putere de voință-motivație-forță-disciplină-am-primit-acest impuls! "Când este următorul nostru antrenament și ar trebui să ne antrenăm mai des pe săptămână?": p

Unde sunt acum?
Am vrut să vă spun (încă pe scurt) cum am ajuns la punctul în care mă aflu astăzi. Deci unde sunt acum?

De când mi-am început călătoria de slăbit, am slăbit 15 kg și tot câștig această greutate. M-am confruntat cu supraponderalitatea, ortorexia (faceți clic aici pentru a citi despre tulburarea mea alimentară) și cred că sunt acum în cea mai bună stare a minții și a corpului. Deși trebuie să recunosc că trebuie să mă ocup de dependența mea alimentară zilnic. La fel și pentru luptele de slăbire și acel (uneori) „senzație forțată” de a dori să antrenament și să compenseze comportamentul rău.

Acum am mult mai mult control și mă uit înapoi la locul de unde am venit, oferindu-mi încă puterea, motivația și puterea de a fi fericit, mulțumit și capabil să realizez orice. Cu toate acestea, mă întreb acum și dacă atunci va exista vreodată un „nou normal” în care nu trebuie să mă gândesc să iau cele mai bune decizii în fiecare zi?

Foodie-ness, copilul meu!
Pentru mine Foodie-ness este mai mult decât un blog. Foodie-ness zilnic mă motivează să continui să-mi împărtășesc călătoria și să căutăm spre sănătate, cu toată creșterea și căderea ei. Logodna cu voi fetele îmi dă cu adevărat senzația că suntem toți la fel și o facem împreună.

Îmi era frică să vorbesc despre sentimentele mele personale, punctele slabe și temerile mele. Cu toate acestea, sper că, fiind o carte deschisă aici pe blogul Foodie-ness, vă pot oferi fiecăruia dintre voi un mic impuls de motivație, o bucată de inspirație și o formă de sprijin.

Nu uita niciodata: dacă o pot face, PUTEȚI SĂ O FACI ȘI!

Vă mulțumesc că mi-ați citit povestea și nu ezitați să luați legătura cu mine dacă aveți ceva în minte după ce ați citit acest lucru. Nu ezitați!

VIDEO: Am făcut echipă cu sala mea de sport (SportCity) pentru a-mi împărtăși povestea și pe videoclip, pentru a ajunge la un public mai larg și a ajuta mai mulți oameni. Vrei să mă auzi vorbind despre acest subiect pe cameră?

Faceți clic aici pentru a-l viziona pe YouTube și aflați mai multe despre campania SportCity #voeljegoed.

Cu dragoste,
Carolina.
Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre transformarea mea și aici pentru a citi despre cele 7 lecții învățate din transformarea mea + mai multe înainte și după fotografii.

Posturi recomandate

alimentație

Răspunde Flor

Super frumos de citit, motivant! I ga er ook aan moeten geloven 🙂 Continuă treaba bună și mulțumesc pentru partajare!