inspiră

În cea mai recentă postare de pe blogul It's Time Texas, Norma din Pasadena, TX, participantă de două ori la Community Challenge, împărtășește ceea ce a motivat-o să se implice în Challenge, cel mai mare obstacol al ei pe parcurs și atitudinea care o menține puternică.

În urmă cu un an, Norma căuta puțină motivație pentru a reveni pe drumul cel bun, mâncând sănătos și rămânând activ. Unul dintre cele mai mari obstacole a fost să afle cum să-și mențină dieta la întrunirile de familie, unde toate mâncărurile ei preferate erau servite din abundență. S-a conectat la Community Challenge și a început să lucreze și să țină evidența a ceea ce a mâncat. Curând a început să vadă rezultate - haine care se potrivesc mai bine și o scădere notabilă a stresului. În loc să urmărească pierderea în greutate pe termen scurt, scopul Norma era să facă o schimbare pe tot parcursul vieții. O mare parte din motivarea ei a fost să vadă postările celorlalți care participau la Provocare.

„M-am simțit bine știind că nu eram singurul care încerca”.

Astăzi, Norma s-a întors pentru 2019 Community Challenge. Ea continuă să lucreze pentru a-și atinge obiectivele. Inspirată de progresul ei în Provocarea de anul trecut, s-a alăturat Camp Gladiator pentru a o ajuta să rămână responsabilă și și-a ridicat treptat antrenamentele de cinci ori pe săptămână. Ea cuplează exerciții fizice urmărind aportul de carbohidrați. De asemenea, bea apă citrică, mentă și ghimbir, pentru a o ajuta să rămână hidratată pe tot parcursul zilei.

Am întrebat-o pe Norma cum se simte să faci toate aceste schimbări sănătoase.

„Mă simt mai încrezător și mai energizat” ne-a spus ea. „Mă simt din nou bine cu mine”.

Sfatul ei pentru noii participanți la provocări? „Nu vă gândiți la asta ca la o dietă sau ca un sistem de slăbire rapidă. Acesta poate fi un program care schimbă viața dacă vrem să fie. Dar trebuie să facem din acesta un stil de viață nou, nu doar ceva ce facem timp de 8 săptămâni înainte de a ne întoarce la vechile noastre obiceiuri. Și rețineți că nu este vorba doar de a mânca sănătos. Este vorba, de asemenea, de a rămâne activ. Nu ne putem atinge obiectivele doar făcând unul sau altul. Cei doi merg mână în mână. ”