Afiliere

  • 1 Divizia de Științe a Sănătății Publice, Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, Washington, SUA.

Autori

Afiliere

  • 1 Divizia de Științe a Sănătății Publice, Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle, Washington, SUA.

Abstract

Fundal: Yoga este promovată sau menținerea greutății, dar există puține dovezi ale eficacității sale.

practica

Obiectiv: Pentru a examina dacă practica yoga este asociată cu o creștere medie în greutate mai mică de 10 ani după vârsta de 45 de ani.

Participanți: Participanții au inclus 15.550 de adulți, cu vârste cuprinse între 53 și 57 de ani, recrutați în studiul de cohortă Vitamina și stilul de viață (VITAL) între 2000 și 2002.

Măsurători: Activitatea fizică (inclusiv yoga) în ultimii 10 ani, dieta, înălțimea și greutatea la recrutare și la vârsta de 30 și 45 de ani. Toate măsurile s-au bazat pe auto-raportare, iar greutatea din trecut a fost stabilită retrospectiv.

Metode: Analizele de regresie multiplă au fost folosite pentru a examina asocierile ajustate covariabil între practica yoga și schimbarea greutății de la vârsta de 45 de ani la recrutare, iar regresia logistică policotomă a fost utilizată pentru a examina asociațiile de practică yoga cu șansele relative de menținere a greutății (în limita a 5%) și pierderea în greutate (> 5%) comparativ cu creșterea în greutate.

Rezultate: Practica de yoga timp de patru sau mai mulți ani a fost asociată cu o creștere în greutate mai mică de 3,1 lb în rândul greutății normale (IMC 5%) comparativ cu creșterea în greutate (P pentru tendința 0,026 și, respectiv, 003).

Concluzii: Practica regulată de yoga a fost asociată cu creșterea în greutate atenuată, cel mai puternic în rândul persoanelor care erau supraponderale. Deși inferența cauzală din acest studiu observațional nu este posibilă, rezultatele sunt în concordanță cu ipoteza că practica regulată de yoga poate aduce beneficii persoanelor care doresc să mențină sau să slăbească.