Toamna este acum în plin efect!

Acestea fiind spuse, cred că acum este momentul perfect pentru a împărtăși cu voi băieți această rețetă incredibil de simplă și sănătoasă de tort cu condimente de dovleac.

Și băieți, acest tort ar putea fi cel mai ușor tort pe care l-am făcut vreodată pentru canalul Blog/YouTube. Adică, ai nevoie doar de 6 ingrediente și poate de 30 de minute pentru a le face! În plus, este delicios în dreapta jos - are echilibrul perfect absolut de picant și dulceață.

Cel mai surprinzător lucru despre această prăjitură cu condimente de dovleac (în afară de faptul că fiecare felie are doar 125 de calorii), este faptul că are de fapt consistența prăjiturii. Știu, asta nu sună ca un lucru mare - tortul ar trebui să aibă consistența tortului, nu? - dar când vine vorba de versiuni „sănătoase” de prăjituri, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Din păcate, din experiența mea oricum, rețetele sănătoase de prăjituri cu conținut scăzut de calorii nu se ridică niciodată la înălțime. Sincer, deși băieți, acest tort se întâmplă și se întâmplă într-un mod mare!

Tort sănătos cu dovlecei cu condimente cu conținut scăzut de calorii

condimente

Prăjitură sănătoasă cu condimente cu dovleac cu conținut scăzut de calorii

  • Autor: Joe Duff
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timp de gătit: 20 de minute
  • Timpul total: 25 de minute
  • Randament: 1 tort 1 x
  • Categorie: Desert
  • Bucătărie: american

Ingrediente

Ingrediente uscate

  • 1 1/2 Cesti (180g) Faina cu auto-crestere
  • 1/4 ceașcă (50g) înlocuitor de zahăr
  • 1 linguriță condiment plăcintă cu dovleac

Ingrediente umede

  • 3/4 ceașcă (180g) dovleac pur
  • 3 albușuri de ou
  • 1 ou întreg

Instrucțiuni

  1. Adăugați toate ingredientele umede într-un amestec de castron pentru a combina și pune deoparte
  2. Adăugați toate ingredientele uscate într-un castron și amestecați pentru a combina
  3. Se toarnă ingredientele umede în uscat și se combină bine
  4. Îmbrăcați o tigaie cu formă de arc 8 × 8 cu spray de copt și adăugați aluatul în tigaie
  5. Coaceți la 375 de grade | 190 Celsius pentru aproximativ 20 de minute
  6. Lăsați să se răcească în tigaie timp de 5 minute și apoi transferați-o într-o grătar pentru a termina răcirea

Nutriție

  • Mărimea porției: 1 felie
  • Calorii: 125
  • Gras: .5
  • Carbohidrați: 25
  • Fibră: 1
  • Proteină: 4.5

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!