Acest tort sănătos de dovleac cu glazură de iaurt cu condimente de dovleac vă va uimi cu cât de delicios este! Făcut cu ingrediente simple, fără mult zahăr și fără gluten.

Extra umed și pufos, acest tort de dovleac este răsfățul perfect pentru toamnă (și tot timpul anului!). Dacă mă urmărești pe Instagram, atunci știi că îmi plac deliciosele dovleac pe tot parcursul anului și cred cu tărie că nu este niciodată un moment nepotrivit pentru a scoate o cutie de piure de dovleac și a face copt!

Majoritatea prăjiturilor sunt făcute cu cel puțin 1 cană de zahăr, așa că am vrut să fac una care să se întoarcă cu zahărul, să nu zgârcesc cu aroma de dovleac și să vă ofere puțină nutriție suplimentară. Intrați în această prăjitură de dovleac delicioasă și ușor de făcut!

sănătos

Această rețetă de dovleac întruchipează aromele delicioase ale toamnei pe care le cunoaștem și le iubim cu toții! Este spongios și nu prea dulce, plus fiecare mușcătură conține hrană suplimentară datorită siggi's.

Dacă ar fi să-mi deschizi frigiderul chiar acum, ne-ai vedea pachetul de diverse arome de iaurturi siggi. Lui Rob îi place una de la micul dejun (de obicei vanilie 4% sau rubarbă de căpșuni) și de obicei o iau la prânz (de obicei var de cheie sau cafea). Este singurul brand pe care îl iubim și pe care avem încredere când vine vorba de iaurturi, deoarece este făcut cu ingrediente simple și nu cu mult zahăr.

În zilele noastre, conținutul de zahăr al iaurtului poate rivaliza cu cel al unui desert, dar nu și al celor siggi. Fiecare cană conține mai multe proteine ​​decât zahăr și putem vorbi doar despre modul în care fiecare dintre aromele lor este atât de delicioasă?!

Număr zilele până când aroma lor de condimente de dovleac revine pentru sezon și între timp îmi place să folosesc aroma de vanilie de 4% în rețete ca aceasta pentru o prăjitură sănătoasă de dovleac! De multe ori cumpăr 24 oz. recipiente, astfel încât să am destule pentru coacere, folosind pentru gustări și mese acasă.

A sosit timpul să am o rețetă de prăjitură fără gluten la prăjiturile de la Once Upon a Pumpkin și sper să vă bucurați de această prăjitură când veți fi acasă la copt mai mult vara asta. De asemenea, îmi place că îl puteți face într-un 8X8 - nu este nevoie să folosiți o foaie sau o tigaie!

ingrediente pentru tort de dovleac sănătos cu glazură de iaurt cu condimente de dovleac

  • Piure de dovleac
  • iaurt de vanilie 4% siggi
  • Faina de migdale
  • Făină de ovăz
  • Bicarbonat de sodiu
  • Sare
  • Zahar de cocos
  • Sirop din esență de arțar
  • Condimente de plăcintă cu dovleac
  • Ouă
  • Extract de vanilie

  • Tigaie de copt 8X8
  • 2 boluri de amestecare
  • Hârtie pergament
Imprimare

Tort de dovleac sănătos cu înghețarea iaurtului cu condimente de dovleac

  • Autor: Maggie Michalczyk, RDN
  • Timp de pregătire: 5 minute
  • Timp de gătit: 25 de minute
  • Timp total: 30 de minute
  • Randament: 12 bucăți pătrate 1 x
  • Categorie: rețete de dovleac
  • Metoda: coaceți
  • Bucătărie: americană

Descriere

Acest tort sănătos cu dovleac vă va uimi cu cât de ușor este de făcut și cât de delicios este! Făcut cu ingrediente simple, fără mult zahăr și fără gluten.

Ingrediente

  • 1 + ⅓ cană de făină de migdale albită
  • ⅓ cană + 4 linguri. făină de ovăz fără gluten
  • 2 lingurițe. condiment plăcintă cu dovleac
  • ½ linguriță. sare
  • 1 linguriță. bicarbonat de sodiu
  • 2 ouă ⠀
  • ⅓ cană ulei de cocos sau unt, topit
  • 1/4 cană zahăr de cocos
  • 1/3 cană sirop de arțar
  • ⅓ ceai de piure de dovleac ⠀
  • Sig cup iaurt de vanilie 4% siggi’s
  • 1 linguriță extract de vanilie ⠀

Pentru îngheț:

  • 1/2 cană de iaurt de vanilie 4% siggi’s
  • 2 linguri. Sirop din esență de arțar
  • 1 lingură. piure de dovleac
  • strop de extract de vanilie
  • condiment plăcintă cu dovleac pentru topping

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Căptușiți o tigaie de 8X8 cu hârtie pergament sau grăsime.
  2. Într-un castron mediu, amestecați făina de migdale, făina de ovăz, condimentele de plăcintă cu dovleac, bicarbonatul de sodiu și sarea.
  3. Într-un castron separat, amestecați ouăle, uleiul de cocos, zahărul de cocos, siropul de arțar, piureul de dovleac, iaurtul și extractul de vanilie.
  4. Se toarnă ingredientele umede în încercare și se amestecă până se combină. Coaceți aproximativ 25 de minute. Verificați pentru a vă asigura că o scobitoare iese curată.
  5. În timp ce cozonacul se coace, pregătiți glazura amestecând toate ingredientele împreună până când se combină.
  6. Odată ce prăjitura s-a copt, lăsați să se răcească și înghețați. Presară deasupra condimente de plăcintă cu dovleac și bucură-te! A se păstra acoperit în frigider.

Ai făcut această rețetă?

mai multe rețete cu iaurtul siggi pe care sunt sigur că vă vor plăcea:

Vă mulțumim pentru siggi’s pentru parteneriat în dezvoltarea acestei rețete cu mine! Ador parteneriatul cu mărci care ajută la adăugarea mai multă nutriție în viața noastră de zi cu zi într-un mod realizabil.