gravidă și confuză despre ce să mănânci sau ce vitamine să iei pentru a oferi cea mai bună nutriție bebelușului tău în creștere?

nutrition

în recuperarea după o alimentație dezordonată și au nevoie de sprijin suplimentar pentru a vă hrăni corpul în timpul sarcinii și postpartum?

luptându-vă să vă gestionați diabetul în timpul sarcinii?

fiind dificil să ai o imagine corporală pozitivă și să-ți hrănești bine corpul în timpul sarcinii?

Pe lângă pofte, greață și un corp în schimbare rapidă, toată lumea are părerea despre ceea ce ar trebui să mănânci în timpul sarcinii, cât de mult în greutate ar trebui să te îngrășezi sau cum ar trebui să arate corpul tău. Fie că vine de la Instagram, de la mama ta sau de la medicul tău, poate fi dificil să navighezi în toate aceste sfaturi și să elimini dezinformarea. În loc să cinstească mama și să prețuiască corpul gravid, cultura dietetică intră și creează frică.

Teama de a crește în greutate. Teama de a-ți face rău copilului în creștere. Teama de a nu avea experiența de naștere pe care ți-ai imaginat-o. Teama de a mânca mâncărurile culturale cu care ai crescut.

Aruncați un diagnostic precum diabetul gestațional, iar vocile interne și externe devin LOUD. Mamă, vreau să știi că nu ești singur.

Poți avea încredere în instinctele tale. Poți avea încredere în corpul tău. Meriți să te simți în pace cu mâncarea.

Dacă sunteți gata să lăsați în urmă cultura dietetică și să construiți o relație mai intuitivă cu mâncarea pe care o puteți transmite copilului în creștere, mi-ar plăcea absolut să lucrez cu dvs.

Domeniile mele de expertiză includ:

Diabetul în sarcină: indiferent dacă este de tip 1, tip 2 sau gestațional, aflați cum să vă gestionați glicemia în timpul sarcinii fără restricții.

Nutriție perinatală care include greutatea: vino așa cum ești și învață elementele de bază intuitive ale alimentației pentru sarcină și postpartum pentru a hrăni corpul pe care îl ai acum.

Tulburări alimentare și tulburări alimentare în timpul sarcinii: găsiți pace cu corpul în schimbare și vindecați relația cu mâncarea pe măsură ce vă pregătiți pentru părinți.

În timp ce modelul nostru medical actual folosește adesea rușine și modele de regim regimentat pentru a optimiza rezultatele nașterii fetale, eu împuternicesc fiecare client cu care lucrez să urmărească o nutriție optimă în timpul sarcinii, utilizând o abordare flexibilă, atentă, pozitivă a corpului. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care au dificultăți în alimentația dezordonată în timpul sarcinii se pot lupta și cu:

risc crescut de diabet gestațional

creșterea fetală inadecvată

oboseală și dificultăți de concentrare

probleme de tensiune arterială

Meriti mai bine.

Meriți o relație pașnică cu mâncarea și corpul tău. Meriți să fii liber de regulile de dietă care ți-au preluat viața și ți-au afectat sănătatea. Meriți să fii hrănit, indiferent de mărimea corpului tău.

Sănătatea bebelușului dvs. este importantă, dar sănătatea mentală și fizică sunt la fel de importante.

Folosind o abordare alimentară intuitivă, putem lucra împreună pentru a vă hrăni sarcina. În sesiunile noastre vom discuta:

Cum se folosește o nutriție delicată pentru a-ți alimenta obiectivele de viață acum și în viitor fără dietă

Obiceiuri durabile care țin cont de nevoile și preferințele dvs. individuale

Modalități de a vă îngriji corpul și mintea cu schimbări simple de stil de viață bazate pe dovezi

Evaluarea deficiențelor de nutrienți și adaptarea regimului de vitamine prenatale

Să discutăm despre cum putem lucra împreună pe măsură ce vă hrăniți sarcina cu o alimentație intuitivă. Abia aștept să te văd prosperând. Programați un apel de descoperire gratuit de 15 minute sau rezervați-vă prima întâlnire la butonul de mai jos!