NEW YORK (CBSNeweYork) - Deși există o mulțime de hype pe internet despre ceea ce trebuie făcut cu privire la coronavirus, experții spun că lăsați-l deoparte și, în schimb, să vă concentrați asupra modurilor de bun simț dovedite științific de a vă stimula sistemul imunitar acum.
„Dacă nu ești bolnav chiar acum ești înaintea jocului”, a spus Dr. Rosanna Perretta de la Urgent Care din New York. „Poți începe să faci aceste lucruri imediat.”
Perretta i-a spus lui Mary Calvi de la CBS2 că cel mai bun moment pentru ca stimulatorii imuniți să lucreze este înainte să simțiți simptome. Dacă faceți acest lucru astăzi, puteți crește apărarea împotriva virușilor.
Există o serie de pași de făcut:
1. Optimizează-ți nivelurile de vitamina D prin expunerea la soare, alimente bogate în vitamine și suplimente la nivelul de 1.000 UI.
2. Promovați creșterea anticorpilor naturali prin probiotice.
3. Dă-i corpului tău un impuls cu minerale precum zincul.
Studiile au dovedit că vitamina C poate ajuta la creșterea sistemului nostru imunitar, dar, din păcate, corpurile noastre nu o produc în mod natural. Trebuie să-l primim printr-un supliment sau să îl ingerăm prin alimentele noastre.
„Unele lucruri care s-au dovedit a fi utile în unele studii sunt suplimentarea cu vitamina C, adică 200 miligrame sau mai mult”, a spus Perretta. „Vând 200, vând 1.000, chiar nu contează care, atâta timp cât este suplimentat peste nivelul normal, ca o vitamină o dată pe zi”.
De asemenea, sunt recomandate alimentele bogate în vitamina C, inclusiv broccoli și portocale. Ghimbirul este considerat un puternic antioxidant și stimul natural.
Medicii locali și farmaciștii din cartier au fost inundați cu întrebări despre cele mai bune tehnici.
Răspunsul lor este să rămânem la ceea ce știm că funcționează cel mai bine.
„Practicarea lucrurilor pe care oamenii ar fi trebuit să le practice tot timpul pentru a evita virusul gripal obișnuit”, a spus Anthony Ciarletta, proprietarul Grassy Sprain Pharmacy. „Spălându-vă mâinile, dacă sunteți bolnav, rămâneți acasă - lucruri pe care ni le spun oficialii publici. Ne este cam speriat să le facem în acest moment. ”
„Faceți aceste lucruri în avans, gândiți-vă la aceste lucruri în avans și veți fi la cel mai înalt nivel”, a spus Perretta.
Deși nu există remedii rapide sau vindecare, acești pași pot ajuta la menținerea sistemului imunitar în condiții cât mai maxime posibil.
- Coloranța alimentară și nutriția; York Chiropractic and Oriental Medicine Elmhurst, Illinois
- Chiropractor în York Nutrition și Tu în York Heritage Chiropractic Center
- Confuzie și contradicție domnesc în raportarea Iranului asupra coronavirusului - The New York Times
- Coronavirusul cere orașului New York să sugereze că cei 200.000 de locuitori ai săi urmează o dietă Fox News
- Coronavirusul și sărăcia, o mamă omite mesele pentru ca copiii ei să poată mânca - The New York Times