DEFINIȚIE MACROBIOTICĂ

Macrobiotică, substantiv, (folosit cu un verb singular)

care lucrurile

un sistem de principii holistice și practici dinamice care ghidează alegerile în nutriție, activitate și stil de viață pentru sănătatea fizică, emoțională, mentală, socială și de mediu.

Macrobiotic, Adjectiv, cum ar fi filozofia macrobiotică sau dieta macrobiotică.

Inițial: studiul longevității, folosit pentru prima dată de medicul german Christoph Wilhelm Hufeland (1762-1836) în cartea sa Makrobiotik Oder Die Kunst Das Menschliche Leben Zu Verlängern.
Etim. Macrobioticon grecesc antic (de lungă durată). De la Makros (lung) și Bios (viață).

Definiție convenită de Conferința internațională macrobiotică 2017 de la Berlin de 45 de profesori, reprezentând multe școli, institute și organizații. Revizuit în noiembrie 2018 și ianuarie 2020.

Principii și valori macrobiotice

Următoarele principii și valori se bazează pe scrierile filosofului George Ohsawa de la începutul secolului al XX-lea. Intenția sa și a noastră este să cultivăm sănătatea individuală și mondială, conștiința socială și de mediu și o viață împlinită. Aici sunt scrise concis în limbaj modern. Cărțile, site-urile web și rețelele sociale au materiale pentru studii ulterioare.

Mod de viață

Recunoștință - Dezvoltarea dragostei de viață, valorificarea la maximum a fiecărui moment și recunoașterea pentru orice se întâmplă, indiferent dacă pare pozitiv sau negativ, este o oportunitate de a crește.
Un bob, zece mii de boabe - În natură, o sămânță devine o plantă care produce multe semințe, redând astfel și crescând. Aceasta este o metaforă de a acționa continuu cu generozitate față de ceilalți în toate aspectele vieții, redând astfel mai mult decât primești.
Valori - Învățarea de a accepta oamenii așa cum sunt și de a aprecia călătoria vieții fiecărei persoane. Căutați să faceți relații oneste și pozitive care îndeplinesc cele mai înalte etici și valori din viață
Totul se schimba - Prin îmbrățișarea schimbării, oamenii se dezvoltă. Viața macrobiotică este o modalitate de a crea schimbări benefice în viață, evoluând prin experiență și pe măsură ce lumea se schimbă

Sănătate

Șapte condiții de sănătate - 1.Vitalitate. 2. Pofta buna pentru hrana naturala si viata. 3. Somn răcoritor profund. 4. Memorie bună. 5. Perspectivă plăcută veselă. 6. Gândire și acțiune clare. 7. Onestitate și apreciere.5
Reflectie de sine - Dezvoltarea abilității de a privi viața din cea mai mare perspectivă dintr-un loc mai obiectiv și fără judecată. A trăi cu conștiință de sine poate ghida fiecare persoană spre sănătate
Intuiţie - O parte integrantă a sănătății, bazată pe o cunoaștere interioară, care provine dintr-o legătură directă cu natura și dincolo
Împuternicirea de sine - Capacitatea de a-ți influența propria viață și sănătatea este unul dintre primii pași pentru a te împuternici, conducând la o abordare creativă și constructivă a vieții.

Ecologie și alimente

Adaptabilitate

Ordinea universului - Descrie modul în care lucrurile apar într-o progresie logică prin șapte etape. Acest proces formează baza filosofică a macrobioticii
Principiul unificator al yin-yang-ului- Ilustrează unitatea și diversitatea tuturor fenomenelor, conexiunilor și direcția relativă a tuturor lucrurilor. Yin sau yang nu pot exista sau pot fi definite fără celălalt. Sunt termeni relativi în care lucrurile sunt mai yin sau mai yang în raport cu altceva. Opusurile, cum ar fi ziua și noaptea, se completează și se schimbă unul în celălalt
Cinci transformări - Faze de schimbare bazate pe perioade din zi și anotimpuri care se combină cu yin și yang pentru o perspectivă și un rafinament suplimentar în luarea deciziilor și alegerilor zilnice despre mâncare, gătit, sănătate și stil de viață.

Gândire

Trăind cu curiozitate - Învățând să gândești singur. Educația macrobiotică include adresarea de întrebări și dezvoltarea curiozității pentru a ajuta la explorarea vieții mai profund. Trăiește cu mintea unui începător care este deschis ideilor noi și proaspete. Fii gata să experimentezi și să le verifici singur. Studiați culturile tradiționale care au atins sănătatea, longevitatea și armonia cu mediul lor
Șapte aspecte ale conștiinței - Ghiduri utile pentru auto-reflectare pe măsură ce creștem și ne dezvoltăm. Aceste calități umane înnăscute sunt iubirea fizică, senzorială, emoțională, intelectuală, socială, filosofică și universală care poate transforma antagonismul în complementul său.

Autori: Simon Brown, Carl Ferre, Anna Mackenzie, Isabel Moreno, Denny Waxman.
Autorii ar dori să mulțumească și să recunoască numeroasele persoane care au trimis contribuții atentă, inclusiv Ana Luísa Bolsa, Mike Chen, Flora Laurent, Kristiane Ravn Frost, Micheal Rossoff, Lino și Jane Stanchich, Bill Tara, Nigel Walker și Melanie Waxman.
Principii și valori convenite de Conferința internațională macrobiotică 2018 de la Lisabona de 50 de profesori, reprezentând multe școli, institute și organizații.

Buletin informativ

Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi noutăți de ultimă oră prin e-mail.