Îl intervievăm pe Dr. Habib Sadeghi a cărui nouă carte, În cadrul: O trezire spirituală pentru dragoste și pierderea în greutate, este cu mult mai mult decât a pierde câteva kilograme.

greutate

Ecuația de pierdere în greutate pare atât de simplă - mâncați mai puțin, mișcați-vă mai mult - așa că de ce nu funcționează așa pentru atât de mulți oameni?

Pentru că a încerca să slăbești concentrându-te asupra mâncării este ca și cum ai încerca să renunți la fumat concentrându-te pe țigări. Cum are sens asta? Cele mai multe probleme de greutate, în special pentru cei care au o problemă semnificativă sau sunt considerați obezi, au la bază emoțional. Cunoașterea intelectuală despre numărarea caloriilor și exercițiile fizice nu are niciun impact asupra modului în care ne simțim despre noi în plan emoțional. Emoțiile și convingerile noastre subconștiente sunt cele care conduc aproape tot comportamentul nostru.

Deci, cum ajută „o trezire spirituală” să slăbească pe cineva?

Iubirea este ingredientul esențial al vieții. Dacă un bebeluș primește o alimentație perfectă, dar nu are atingere sau hrănire iubitoare, acesta va muri. Le numim bebeluși „care nu reușesc să prospere”. Iubirea este un nutrient necesar pentru supraviețuirea noastră fizică și, dacă nu l-am obținut sau suficient din el la începutul vieții, atunci ajungem să căutăm surse externe de dragoste care sunt întotdeauna temporare, dăunătoare și adesea periculoase. Atunci când generăm dragoste pentru noi înșine, atunci luăm în mod natural acțiuni iubitoare în numele nostru, cum ar fi să ne exercităm și să mâncăm bine.

La fel și de aceea nu există nicio discuție despre dietă sau exerciții fizice în carte?

Exact. Oricine a urmat o dietă pentru cea mai mare parte a vieții știe deja despre carbohidrați buni, carbohidrați răi și cât de mult este nevoie de cardio pentru a arde o felie de brânză. Au deja o bogăție de științe alimentare și cunoștințe despre exerciții fizice care ar putea rivaliza cu un dietetician sau cu un antrenor personal. Planurile de masă și prelegerile alimentare nu construiesc o punte între cap și inimă.

Iubirea de sine este una dintre acele cuvinte cheie pe care le auzim tot timpul, dar este atât de evazivă. Cum o realizăm?

În cartea dvs., includeți un program de 40 de zile pentru a duce cititorii într-o călătorie de iertare. Cum au fost concepute acele exerciții?

Antrenamentul din această carte este cu adevărat unul pentru inimă și minte. Unele dintre exerciții sunt concepute pentru a duce cititorul într-un loc iertător. Asta înseamnă iertarea sinelui, precum și iertarea altora. Prin exerciții de reîncadrare, schimbăm perspectiva situațiilor dureroase și creăm o oportunitate de a aplica compasiunea. Alte exerciții se concentrează pe găsirea locului de bucurie, fericire și emoție pozitivă în corp. Sentimentele și energia pe care o generează au efecte profunde asupra sănătății noastre și asupra modului în care corpul nostru fizic se manifestă.

De ce 40 de zile, și nu standardul 30 sau 10?

Deoarece numărul 40 este extrem de semnificativ în aproape fiecare sistem de credință spirituală. Fie că este vorba de o inundație timp de 40 de zile și nopți sau de post în deșert timp de 40 de zile sau de a fi pierdut timp de 40 de ani; acel număr simbolizează venirea printr-un proces și transformarea acestuia. Este numărul supraviețuirii și al transformării. Călătoria către iubirea de sine este același tip de căutare sacră.

Sunteți foarte bine respectat în comunitatea medicală integrativă și ați fi putut aborda multe subiecte. De ce pierderea în greutate?

Văd mii de pacienți cu tot felul de afecțiuni. Dacă i-ai vedea pe stradă, nu ai ști niciodată că s-ar putea să se confrunte cu cancer, boli de inimă sau diabet. Un pacient care este supraponderal sau obez nu își poate ascunde starea. Durerea lor trebuie să fie expusă pentru ca lumea să o vadă în fiecare zi. Nu pot „trece” în viața de zi cu zi. Când pacienții mei mi-au împărtășit durerea, am știut că trebuie să vorbesc despre această problemă.

În interior există o mulțime de informații minunate despre Legea Atracției și puterea gândurilor noastre. Pot fi aplicate ideile și în alte scopuri, în afară de slăbire?

Absolut. De fapt, procesul de îmbunătățire a vieții noastre este exact același, indiferent dacă dorim să manifestăm o sănătate mai bună, un corp mai bun sau un loc de muncă mai bun. Am vrut să vorbesc cu un anumit public cu această carte, dar oricine se află într-o călătorie pentru a-și vindeca viața într-un alt mod poate fi cu siguranță ajutat de ea. Este o carte la care doriți să vă referiți în timp ce nevoile dvs. se schimbă de-a lungul vieții. De fapt, am folosit multe dintre aceste principii în recuperarea mea după cancer în urmă cu 17 ani. Am simțit că pot vorbi cu un public care dorea să-și schimbe corpul într-un mod semnificativ, pentru că și eu m-am confruntat cu acea provocare. Cred că cele mai bune tipuri de cărți sunt cele scrise de cineva care „a fost acolo”.