Dr. Sapna V Roshni Actualizat: 26 ianuarie 2017 23:29 IST

îngrijire

În ierni, mai ales când pielea devine crăpată și uscată pe tot corpul, devine și mai important să vă răsfățați din când în când picioarele. Dacă aveți iritații ale pielii, umflarea picioarelor sau descuamarea pielii, consultați un medic, deoarece aceasta poate fi o alergie severă a pielii și poate necesita intervenție medicală imediată.

Iată practici de îngrijire de 7 picioare pe care ar trebui să le includeți în programul dvs.:

1. Spălare

Pielea picioarelor este cea mai susceptibilă la infecții bacteriene și fungice, deoarece este învelită în șosete și pantofi o mare parte a zilei sau expusă la praf și murdărie. Pielea dintre degete este un loc perfect pentru infecțiile bacteriene și fungice să înflorească dacă nu este spălată și curățată corespunzător. Prin urmare, este foarte important să vă săpuneți și să vă spălați picioarele o dată în fiecare zi pentru a vă asigura că încuietoarea în murdărie și transpirația sunt curățate.

2. Păstrarea lor uscată

Piciorul de atlet este o infecție fungică obișnuită a picioarelor care provoacă mâncărime, arsură, descuamare a pielii și, în unele cazuri, poate provoca și vezicule dureroase. Umezeala este un mediu perfect pentru ca infecțiile fungice, cum ar fi piciorul de atlet să prospere. Uscarea picioarelor, în special zona dintre degete, este foarte esențială după fiecare spălare, mai ales dacă purtați șosete și pantofi imediat după aceea.

3. Hidratant

Nu vă limitați rutina de hidratare doar la față și mâini. Lipsa de umiditate vă poate lăsa pielea picioarelor uscată, solzoasă și crăpată. Pielea crăpată poate deveni apoi extrem de uscată și dură mai ales pe tocuri. Această zonă poate deveni apoi un magnet pentru murdărie și murdărie, care va începe să se lipească de ea. Vindecările crăpate nu au doar un aspect nepotrivit, ci pot fi și dureroase. Asigurați-vă că aplicați o doză generoasă de agent hidratant pe picioare în fiecare zi după ce vă spălați picioarele. Untul de cacao sau vaselina pot fi opțiuni bune.

4. Îndepărtarea pielii zimțate

Hidratarea pielii moarte nu va servi unui scop. Este important să eliminați mai întâi stratul mort prin exfoliere o dată pe lună. Acest lucru se poate face cu pietre ponce sau loofas, dar ușor. De asemenea, ajută la îndepărtarea murdăriei și murdăriei lipite de pielea moartă întărită. Urmați-l cu o cremă hidratantă hidratantă și lăsați-o peste noapte.

Spălarea se poate face și cu amestecul de zahăr și ulei de măsline, cu câteva picături de ulei de mentă sau arbore de ceai adăugate pentru proprietăți anti-bacteriene.

5. Rasfat ocazional

Lăsați picioarele înmuiate în apă caldă timp de 10 până la 15 minute de două ori pe lună. Acest lucru ajută la înmuierea pielii. Apoi frecați ușor picioarele, uscați-le bine și aplicați o cremă rece bogată în vitamina E. Dacă picioarele tale sunt susceptibile la infecții și inflamații, folosește o cremă anti-bacteriană.

De asemenea, puteți folosi o piure de banane amestecată cu suc de lămâie ca mască hidratantă. Aplicați-l peste toate picioarele și spălați-l cu apă caldă după 20 de minute. Aplicați cremă hidratantă pentru picioare sau vaselină înainte de a ieși afară și când veți merge la culcare. De asemenea, este foarte important să vă mențineți hidratat în ierni, deoarece vremea rece, vânturile puternice și încălzirea centrală fierbinte combinate împreună vă pot îndepărta umezeala de pe piele. Deci, este important să beți multă apă pentru piele.

6. Purtarea șosetelor

Purtarea șosetelor nu este importantă doar pentru a vă proteja de frig, ci și pentru a vă proteja picioarele împotriva deteriorării mediului. Șosetele protejează picioarele împotriva prafului și murdăriei care s-ar putea lipi de crema aplicată pe picioare. De asemenea, protejează împotriva radiațiilor UV.

7. Purtarea încălțămintei confortabile

Nu uitați să purtați încălțăminte în care vă simțiți confortabil. Evitați să purtați pantofi strânși, deoarece acest lucru poate duce la infecții ale pielii sau răni. De asemenea, evitați să purtați în mod regulat tocuri înalte, deoarece acest lucru poate provoca leziuni ale țesuturilor și ligamentelor picioarelor.

Despre autor:

Dr. Sapna V Roshni este chirurg plastic și reconstructiv la Cocoona Center for Aesthetic Transformation, New Delhi.

Declinare de responsabilitate:

Opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.