bowl

Aflați despre schimbările de dietă și rutina în afara sezonului, Patrick Peterson obișnuia să-și mențină corpul puternic pe tot parcursul sezonului NFL.

Arizona Cardinals CB Patrick Peterson este în rol. El a făcut Pro Bowl în fiecare sezon de când a fost redactat în 2011 și este piatra de temelie a unei apărări a cardinalilor care a înflorit într-o unitate de elită. A ajunge la vârf este un lucru, dar a rămâne acolo este cu totul altceva. Am ajuns din urmă cu Peterson la Super Bowl XLIX pentru a afla cum își menține jocul de elită.

Peterson recunoaște repede că succesul pe care l-a experimentat în timpul zilelor sale de joc la liceul Blanche Ely din Pompano Beach, Florida, nu a avut prea mult de-a face cu nutriția sa. "Pe vremuri, mâncam tot ce voiam. Pui și creveți Alfredo, burgeri, pui prăjit în fiecare seară", își amintește el râzând. "Este ca și cum ai pune 87 de octanici într-un Ferrari. Pur și simplu nu va funcționa corect."

Arizona Cardinals CB Patrick Peterson este în rol. El a făcut Pro Bowl în fiecare sezon de când a fost redactat în 2011 și este piatra de temelie a unei apărări a cardinalilor care a înflorit într-o unitate de elită. A ajunge la vârf este un lucru, dar a rămâne acolo este cu totul altceva. Am ajuns din urmă cu Peterson la Super Bowl XLIX pentru a afla cum își menține jocul de elită.

Alimentarea Ferrari

Peterson recunoaște repede că succesul pe care l-a experimentat în timpul zilelor sale de joc la liceul Blanche Ely din Pompano Beach, Florida, nu a avut prea mult de-a face cu nutriția sa. "Pe vremuri, mâncam tot ce voiam. Pui și creveți Alfredo, burgeri, pui prăjit în fiecare seară", își amintește el râzând. "Este ca și cum ai pune 87 de octanici într-un Ferrari. Pur și simplu nu va funcționa corect."

Acum, Peterson știe mai bine. El spune: "mănânc cotlet de miel, cotlet de porc, varză de Bruxelles, sparanghel, lucruri de genul acesta. Fă minuni. Acum am o înțelegere mai bună a corpului meu și ce să pun în el".

Peterson a trecut de fapt prin procesul de testare a modului în care corpul său reacționează la diferite alimente. Folosind analize de sânge, a reușit să identifice ce alimente poate digera ușor corpul său și cu care are probleme. A aflat repede că unul dintre alimentele sale preferate nu-i făcea favoare corpului său. "Sunt un mare fan al fripturii, dar am descoperit că friptura pur și simplu nu stătea bine. Aveam probleme cu digestia", spune Peterson. Deci, colțul de blocare a făcut o înlocuire inteligentă, schimbând bizoni pentru a înlocui carnea de vită din dieta sa.

"Bizonul a fost incredibil. Îl pot digera mult mai repede decât un ribeye sau ceva de genul acesta", spune Peterson. Bizonul este un aliment fantastic pentru sportivi, deoarece este semnificativ mai mic decât majoritatea cărnii roșii în grăsimi și calorii, chiar mai bogat în proteine.

Strângându-și stilul

Chiar dacă este un fost LSU Tiger, Peterson este un mare fan al Gatorade. „Gatorade este ceva pe care l-am folosit religios. Îl folosesc pe parcursul zilei, în jurul antrenamentelor mele. Și continuă să devină din ce în ce mai bun pe măsură ce trec anii, cu hidratarea și electroliții. Mă ajută să realimentez când sunt au ieșit pe teren, făcându-mi treaba. Au chiar Gatorade cu un nivel scăzut acum; lucruri de genul acesta sunt uriașe ", spune el.

Un produs Gatorade l-a ajutat pe Peterson să învingă o problemă dureroasă de crampe pe care a experimentat-o ​​în timpul facultății. În 2010, a pierdut timpul într-o serie de jocuri importante din cauza crampelor. A încercat mai multe soluții fără rezultat. Dar el și-a găsit răspunsul în Gatorade's Gatorade, un „amestec de pulbere de electroliți formulat special pentru sportivii predispuși la crampe”. L-au ajutat să rămână pe teren în timpul acelor serii de criză. "Ceea ce a ajutat cu adevărat au fost acele pachete Gatorlyte. Le-ai putea pune în apă sau în Gatorade și a fost o concentrație mai mare de electroliți. Asta este ceva ce am folosit și a funcționat bine", spune Peterson.

Cu cât te antrenezi mai greu, cu atât jocul este mai ușor

Peterson adoptă o abordare unică a extrasezonului, trecându-se prin iad, astfel încât să poată suporta mai ușor greul sezonului regulat al NFL. A funcționat - Peterson nu a ratat încă un singur început în cariera sa în NFL (65 de jocuri și numărare).

"Mi-am pus corpul atât de mult pentru a mă pregăti pentru sezon. Sezonul este atât de lung, este brutal", spune Peterson. "Încerc să fac lucruri în afara sezonului pe care nu le pot în timpul sezonului. Încerc să-mi pun corpul în condiții ciudate, cum ar fi antrenamente la piscină sau box sau CrossFit sau alergând pe Muntele Camelback [un munte de 2.706 de metri Phoenix, Arizona]. " Lui Peterson îi place să-și pună corpul în poziții pe care nu le cunoaște, astfel încât să se poată simți confortabil, fiind inconfortabil. El spune: „Toate acele lucruri diferite îmi fac corpul ceva cu care nu sunt obișnuit și mă ajută să-mi fie ușor în timpul sezonului”.

Când ia o respirație, lui Peterson îi place să dea cu jocurile video. Recent a câștigat ediția din acest an a Madden Bowl, un turneu anual care pune jucătorii NFL unul împotriva celuilalt pentru a vedea cine domnește suprem. Peterson l-a învins pe LeSean McCoy, campionul Madden Bowl de anul trecut, în ultimul joc. "Sunt un mare jucător. Madden a fost întotdeauna favoritul meu din toate timpurile", spune Peterson.