Am vreo 5 pietre de pierdut.

mumsnet

Am încercat WW în trecut și nu m-am înțeles cu asta.

Poate cineva să-mi spună avantajele și dezavantajele lumii de slăbit, vă rog:-)

Bună varietate de alimente
Mancare nelimitata
Nu prea multă cântărire și măsurare
Cărți bune de bucătărie

O parte din mâncare este foarte manipulată. De exemplu, consumul de produse zdrobitoare, fără grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi.

Este o dietă bogată în aspartam

Pro pentru mine, nu-mi petrec toată ziua gândindu-mă la ce mâncare pot avea (am făcut și WW și de aceea nu a funcționat pentru mine) este vorba despre mâncarea de alimente proaspete și gătit. Pot adapta oricum majoritatea rețetelor pe care le-aș face.

Contra. cantitatea de junk, ciocolată, alcool și altele de acest gen este foarte foarte mică, dar nu cred că este neapărat un lucru rău.

În ceea ce privește consumul de lucruri precum smash sau îndulcitori - asta depinde foarte mult de ceea ce alegeți să mâncați. Nu am mâncat smash-uri din 1996, lol. De asemenea, conținutul scăzut de grăsime nu înseamnă întotdeauna manipulat, lucruri precum lumina muller au ingrediente ciudate, dar iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi este doar iaurt, cu mai puțină grăsime în el.

Am îndulcitori în ceai, dar în afară de asta nu fac alimente procesate, cum ar fi iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, biscuiți, alimente procesate, cum ar fi smash.

Este grozav ca gătesc de la zero și mănânc alimente sănătoase adecvate și mă bucur: somon afumat/ouă amestecate, creveți, salate, fripturi, chilli con carne, curry de pui, pește proaspăt, legume prăjite. Este cu adevărat minunat. Nu mă pot gândi la multe dezavantaje și mă voi menține pe viață pentru că este foarte sănătos și bun pentru tine. Trebuie să evit toate lucrurile artificiale dulci, deoarece sunt foarte captivante. Îmi place curentul negru și dovleceii de mere cu sifon. Este un mod fantastic de a mânca și am pierdut 1,5 pietre din ianuarie, cu o mulțime de delicatese!

Nu aveți nevoie de Smash, puteți mânca doar cartofi adevărați! Nici eu nu mănânc îndulcitori artificiali, dar cred că asta pentru că oricum prefer mâncarea sărată decât cea dulce. Aș prefera să-mi fac propriul hummus fără sin și să-l iau cu bastoane de legume decât să iau o opțiune de ciocolată fierbinte sau să amestec ceva îndulcitor în quark pentru a-l lua ca parte a desertului.

Pro
Există o cântărire/măsurare foarte minimă.
Niciun corp nu știe că o faci (nu am vrut să spun nimănui).
Vă ajută să vă reeducați cât de mult/ce ar trebui să mâncați.
Cântăririle săptămânale vă mențin pe drumul cel bun.
Este ideal pentru cei care gătesc de la zero.
Toată familia poate mânca aceeași mâncare, soțul meu mănâncă aceeași mâncare ca mine și a pierdut 1 1/2 piatră.
Este o schimbare durabilă a stilului de viață.
Funcționează!

Contra
Este important să găsiți un consultant/grup bun, nu toți sunt egali.
Inițial, când am avut o zi proastă, am sabotat săptămâna. Nu mai fac asta pentru că am învățat dacă sunt bun în restul săptămânii și fac exerciții suplimentare, tot pot pierde chiar și 1/2 kg.

Prietenul meu face ww și personal cred că este mai restrictiv și nu cred că aș putea să-l susțin pe termen lung. Când ieșim să mâncăm este mai dificil pentru ea. Merită să încerci SW. Noroc!

Am încercat și WW în trecut și nu mi-a plăcut, pentru că îmi era foame și mă gândeam mereu la mâncare. Am încercat „sătul și sănătos”, dar mi s-a părut extrem de restrictiv și cam plictisitor, plus că nu am slăbit deloc pe el!

Pentru mine, cu Slimming World, avantajele sunt:

- O gamă largă de alimente „gratuite”, așa că nu trebuie să mă plictisesc niciodată.
-nu trebuie să-mi fie foame și să pot mânca mereu ceva dacă sunt
- se potrivește bine familiei mele și pot face cine mâncăm cu toții.
- Încă mai pot avea o viață socială și pot mânca afară
- este singura „dietă” pe care o urmez consultantul meu din spital. (Am o stare de sănătate care este parțial controlată de dietă)
- mă încurajează să mănânc multe fructe și legume proaspete.
- grupul meu este ceva ce aștept cu nerăbdare, dar acest lucru depinde în mare măsură de consultanți. Am fost în patru sau cinci grupuri de-a lungul anilor și acesta este singurul în care mi-a plăcut foarte mult.
-este durabil pe termen lung.

- Consider că cantitatea de ciocolată etc. este limitată, dar ei, este un plan de slăbire. Cred că pot fi un pic flexibil cu sincronizările mele și, de cele mai multe ori, scap cu el.

În ceea ce privește îndulcitorii etc. Eu pur și simplu le evit pe acestea, dacă este timpul. Nu mănânc Mullerlights, ci în schimb am iaurt sau danios greci naturali fără grăsimi. Daniii sunt sincronizați, dar doar 1 sau 2 pot și sunt cei mai frumoși iaurturi din lume! dacă rețetele sărate necesită îndulcitor, îl las sau nu folosesc un pic de zahăr și îl sincronizez. Ocazional folosesc îndulcitor în clătite sau așa ceva, dar nu mănânc des aceste alimente. Depinde total de individ. Ce puteți mânca pe SW este atât de larg încât nu este nevoie să mâncați alimente pe care nu le doriți sau nu vă plac.