Expert medical al articolului

Recent, au început adesea să vorbească despre utilitatea bifido- și lactobacili, dar nu toată lumea înțelege ce este. Probiotice și prebiotice: care este diferența - probioticele se numesc microorganisme vii care se găsesc în produsele lactate (iaurt, kefir), iar prebioticele sunt rămășițele din corpul alimentelor consumate. Acestea promovează creșterea bifido- și lactobacili. Conține aceste substanțe în usturoi, diferite terci, precum și anghinare.

este

Probiotice și prebiotice pentru intestin

Cum ajută probioticele să protejeze microflora intestinală? Una dintre modalități - să o populezi cu bacterii „utile”, care ar trebui să înlocuiască microorganismele dăunătoare. Dar trebuie amintit că această metodă va funcționa eficient numai în cazul corectării microflorei, în care s-au dezvoltat anterior condiții pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Ignorarea acestui fapt va duce la faptul că bacteriile benefice vor trebui luate continuu, iar supraabundența lor poate duce la dezvoltarea diareei.

O altă metodă este normalizarea florei intestinale și utilizarea alimentelor care sunt alimente pentru bacterii. În acest caz, ar trebui utilizate prebiotice. Aceste substanțe sunt reziduuri alimentare nedigerabile, care au un efect pozitiv asupra organismului. Ele contribuie selectiv la dezvoltarea sau activarea anumitor tipuri de bacterii care trăiesc în intestinul gros, afectând astfel în mod benefic sănătatea întregului organism.

Lista probioticelor și prebioticelor

Lista celor mai populare probiotice pentru îmbunătățirea microflorei pentru intestin:

  • „Bifidumbacterin forte” este un probiotic al celei mai noi generații. Deoarece capsula are o membrană foarte puternică, aceasta trece prin intestinul subțire și stomac, fără a se dizolva. Prin urmare, bifidobacteriile prinse în intestinul gros rămân nedeteriorate;

  • „Profibor” are o saturație mai mare cu bifidobacterii - una dintre punga sa conține aproximativ 10 porții de substanțe utile conținute în preparatul „Bifidumbacterin forte”;
  • „Biovestin”, care conține simultan 2 tipuri de bifidobacterii;
  • „Lineks” este unul dintre cele mai populare probiotice, deoarece conține simultan 3 componente ale microflorei intestinale, situate în diferite părți ale acestui organ;
  • Un alt medicament probiotic foarte popular este Bifiform.

Există, de asemenea, mai multe prebiotice populare - „Dufalac”, care ajută la normalizarea nivelului de aciditate a intestinului, precum și „Dezechilibru”, care conține fibrele dietetice necesare organismului.

Probiotice și prebiotice rusești

Printre medicamentele rusești se disting următoarele probiotice și prebiotice:

  • Produse monocomponente - Lactobacterina, Colibacterina, precum și Bifidumbacterina;

  • Preparate polcomponente fabricate în Novosibirsk - Trilakt, precum și Bifidum BAG;
  • Agent complex Bactistatin, care conține un mediu de creștere a bacteriilor și nu microorganisme vii. Bactistatina are un efect pro și prebiotic eficient.

Prebiotice și probiotice într-un singur preparat

Sinbioticele sunt preparate care conțin ingrediente alimentare care includ atât prebiotice, cât și probiotice. O astfel de combinație permite îmbunătățirea reciprocă a eficacității efectului asupra diferitelor procese metabolice și fiziologice din organism. Astfel de medicamente sunt: ​​Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte și Primadofilus, printre altele.

Cum să luați prebiotice și probiotice?

Probioticul complex Biovestin-lakto trebuie consumat înainte de mese (o jumătate de oră) sau după acesta (după 1 oră). Doza zilnică este: pentru copii sub 1 an - nu mai mult de 1 ml; copii 1-6 ani - 1 ml pentru fiecare an de viață (de exemplu, un copil de 3 ani - 3 ml, 4 ani - 4 ml etc.); copii 6-12 ani - 6 ml fiecare; copii peste 12 ani, precum și adulți - 12 ml.

Adulții Bactistatin prebiotic iau 1-2 capsule de două ori pe zi în timpul meselor. În caz de otrăvire, ar trebui să beți 2 capsule de trei ori pe zi.

Prebiotic Eubikor pentru copii 3-6 ani - 1 pachet, pentru copii 6-12 ani - 2 pungi (volumul plicurilor este de 1,5 g). Adulții numesc 1-2 pachete. Volum de 3 g.

Probiotice și prebiotice în alimente

Produse care conțin cele mai multe prebiotice:

  • în forma sa brută - anghinare de Ierusalim, usturoi, rădăcină de cicoare, verdeață de păpădie, ceapă simplă și praz, tărâțe de grâu, sparanghel, banane;
  • în forma pregătită - făină de grâu și ceapă.

Alimentele care conțin probiotice sunt, mai presus de toate, chefir. În plus, această substanță poate fi găsită în brânză și brânză de vaci, precum și ceapă, anghinare și diverse zaharuri și murături de casă - varză murată, mere umede, roșii și castraveți.

Amestecuri cu probiotice și prebiotice

În procesul de fabricare a formulelor pentru sugari pentru lapte, producătorii creează o compoziție care, prin proprietățile sale, va fi cât mai aproape de laptele matern. În acest scop, cele mai multe dintre ele includ complexe de pro- și prebiotice.

Studiile moderne arată că amestecurile care conțin tulpini probiotice, precum și prebiotice oligozaharidice, au un efect pozitiv asupra sănătății sugarilor cu vârsta sub 1 an, oferindu-le un proces digestiv mai confortabil.

De asemenea, s-a constatat că copiii care erau hrăniți cu amestecuri cu prebiotice în compoziție aveau un scaun mai regulat și moale. În plus, s-a constatat că bebelușii care au consumat amestecuri de lapte cu probiotice au fost mult mai puțin susceptibili de a dezvolta infecții intestinale sau de a suferi o creștere a temperaturii decât sugarii cărora li s-au administrat amestecuri fără aceste substanțe.

În formula pentru sugari, Similac Premium conține atât pre-, cât și probiotice, deci ajută la întărirea imunității bebelușului și, de asemenea, îmbunătățește procesul de digestie.

Probiotice și prebiotice pentru copii

Adesea, copilul are nevoie de o serie de microorganisme utile din laptele matern, cu condiția ca ea însăși să consume suficiente substanțe esențiale. Dar cu sau imediat după boală, microflora intestinală a bebelușului este slăbită și, prin urmare, are nevoie de ajutor suplimentar. În astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente care vor fi sigure pentru orice copil, chiar și în primele zile ale vieții sale.

Următoarele preparate sunt probiotice: Lineks, Bifidumbacterină pentru nou-născuți și Bifiform și Trilact. Între ele, aceste medicamente diferă prin cantitatea de microorganisme care formează colonii la 1 ml de preparat.

Medicamentele prebiotice sunt Laktusan, Normaz și Prelax și Inulin. Aceste fonduri diferă în ceea ce privește conținutul în compoziția diferiților carbohidrați cu molecule mici. De exemplu, pe baza medicamentului Norma există lactuloză.

Cele mai bune probiotice și prebiotice

Probioticele sub formă de medicamente sunt disponibile sub formă de fiole, tablete, pulberi, capsule și, de asemenea, flacoane. Forma lichidă este considerată a fi cea mai eficientă, deoarece acestea au cea mai puternică concentrație și, prin urmare, au un efect imediat. Acțiunea probioticelor uscate începe numai după 5-8 ore și se întinde destul de mult. Durata cursului nu poate fi mai mare de 1 lună. Cele mai bune probiotice pentru intestine:

  • Lactobacterina, care conține microorganisme care trăiesc în intestine, precum și cavitatea bucală. Ele ajută la eliminarea colesterolului din organism și, de asemenea, ajută la procesul de excreție a carbohidraților;
  • Bifidumbacterina, ale cărei componente ajută la izolarea vitaminelor din grupele B și K. Acest medicament poate fi administrat chiar și sugarilor. Acest medicament ajută și la eliminarea inflamației din intestine;
  • Colibacterina - acest probiotic este de obicei prescris persoanelor în vârstă cu patologii ale intestinului gros, colită în formă cronică și alte boli intestinale;
  • Linex conține substanțe care ajută la producerea de calciu și fier, precum și vitaminele B și E, C și K. Medicamentul îmbunătățește digestia;
  • Acipol, care conține ciuperci de chefir (deci are gust ca produse lactate). Această componentă ajută la eliminarea bolilor acute intestinale, precum și a inflamației;

  • Bifiform, care ajută la producerea acidului intestinal special. Substanțele benefice conținute în acest preparat nu sunt distruse de antibiotice, deci pot fi luate în combinație cu acestea.

Prebioticele

Dufalac, care este o soluție de lactuloză, conține cel puțin 67 g din acest carbohidrat în 100 ml de preparat.

Prebiotic Hilak Forte este un medicament produs sub formă de suspensie de băut. Conține 4 elemente, inclusiv produsele activității vitale a unei microflore intestinale sănătoase. În plus, preparatul conține substanțe auxiliare: acid citric, fosforic și lactic.

Pantotenatul de calciu este un medicament care conține un complex de minerale și vitamine. Medicamentul îmbunătățește metabolismul și crește creșterea bacteriilor intestinale. Substanțele active ale prebioticului interferează cu dezvoltarea florei patogene în intestin.

Lizozima este un medicament natural antibacterian ale cărui substanțe sunt produse de anumite tipuri de bacterii. Utilizarea lizozimei permite distrugerea microorganismelor patogene din tractul digestiv și, de asemenea, promovează dezvoltarea unei microflore sănătoase. În plus, medicamentul îmbunătățește efectele locale ale antibioticelor.

Probiotice și prebiotice ieftine

Probioticele și prebioticele pot fi achiziționate la prețuri mici. De exemplu, acestea sunt Lactobacterina și Bifidobacterina, care sunt disponibile sub formă de pulbere conținută în fiole sau flacoane.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]