probleme

Problema

Una dintre primele abilități pe care le stăpânește bebelușul tău este să se hrănească singură. Deși nu poate controla mult în viața ei acum, cu siguranță poate controla ceea ce pune în gură.

Așadar, nu este o surpriză când este foarte opiniată despre ceea ce va mânca și nu va mânca. Poate să mănânce doar unul sau două alimente preferate săptămâni întregi, apoi se răzgândește brusc și își dorește ceva complet diferit. Nu vă faceți griji - acesta este un comportament tipic pentru copii mici.

Ce poti sa faci

Copilul dvs. are nevoie de unele încurajări și structuri de la dvs. atunci când vine vorba de ora mesei (cum ar fi mesele obișnuite și alegerile sănătoase), dar nu mult mai mult. William Sears, cunoscut pediatru și autor al a 23 de cărți despre îngrijirea copiilor, spune dacă și cât mănâncă copilul dumneavoastră ar trebui să depindă în cele din urmă de ea. „Copilul dumneavoastră poate mânca bine într-o zi și nu mănâncă practic nimic în ziua următoare”, spune dr. Sears, care a coautor The Family Nutrition Book împreună cu soția sa, Martha.

În loc să vă închideți faptul că copilul dvs. a refuzat tot ce i-ați pus în față astăzi, luați în considerare ce a mâncat în decursul unei săptămâni. Părinții sunt deseori surprinși să constate că aportul alimentar al copilului lor se echilibrează. Ceva trebuie să alimenteze toată acea energie!

Fii sigur: Atâta timp cât copilul tău crește și crește în greutate în consecință, poți fi sigur că copilul tău devine suficient pentru a mânca. Dacă sunteți îngrijorat, rugați-l pe medicul copilului dvs. să treacă peste diagrama de creștere a copilului dumneavoastră. Este posibil să fiți ușurat să aflați că nu aveți de ce să vă faceți griji!

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți prin aceste patch-uri accidentate:

Vitamine suplimentare

Academia Americană de Pediatrie spune că o multivitamină zilnică nu este de obicei necesară dacă copilul dumneavoastră mănâncă o varietate de alimente. Dar dacă nu mănâncă multă carne sau pește, cereale îmbogățite cu fier sau legume verde închis bogate în fier, este posibil să aibă nevoie de un supliment de fier. Cel mai bun mod de a ști dacă copilul dumneavoastră are nevoie de o multivitamină zilnică - și ce fel să-i dați - este să consultați medicul.

Și indiferent dacă medicul dumneavoastră vă recomandă sau nu o multivitamină, copilul dumneavoastră va avea nevoie în continuare de un plus de vitamina D. Vitamina D ajută corpul să absoarbă calciu și fosfor, care construiesc oase. Protecția solară împiedică lumina soarelui să sintetizeze vitamina D și este dificil să obțineți acest nutrient esențial doar din lapte, astfel încât medicii recomandă administrarea copiilor 400 de unități internaționale (UI) de vitamina D zilnic.

Majoritatea multivitaminelor conțin vitamina D. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o multivitamină, copilul dumneavoastră nu va avea de obicei nevoie de un supliment suplimentar de vitamina D.