Ori de câte ori sunteți într-o călătorie rutieră sau sunteți prea ocupat pentru a vă găti singuri mâncarea, unitățile de fast-food par a fi opțiunea preferată. Cu toate acestea, poate fi dificil să menții o dietă sănătoasă la restaurantele de tip fast-food. Din fericire, am găsit trei opțiuni excelente la fiecare dintre cele șase locuri de fast-food pe care le-am menționat.
McDonalds
Nu trebuie întotdeauna să obțineți o pastă grasă la cel mai popular lanț de fast-food. Parfitul cu fructe și iaurt și salata de pui cu șuncă sunt opțiuni sănătoase decent! Mai ales dacă sunteți pe drum și aveți nevoie să mâncați rapid! Dar dacă îți poftești pepitele, puiul de 4 bucăți McNuggets este cea mai bună opțiune!
Nutriție:
Fruit 'N Yogurt Perfect
- 210 calorii
- 3g grăsime totală
- 40g carbohidrati
- 6g proteine
- 1g fibră
- 28g zahăr
Salată de pui la grătar Bacon Ranch
- 320 de calorii
- 14g grăsime totală
- 8g carbohidrați
- 42g proteine
- 3g fibre
- 3g zahăr
4 bucăți de pui McNuggets
- 180 de calorii
- 11g grăsime totală
- 11g carbohidrați
- 10g proteine
- 1g fibră
- 0g zahăr
Taco Bell
Taco Bell a adăugat o varietate de opțiuni la meniul lor în ultimii ani - servind persoanelor care urmează o dietă vegetariană sau vegană! Și ca să nu mai vorbim, o mulțime de elemente din meniu sunt incredibil de accesibile! Dar poate fi greu să mănânci sănătos aici! Unele opțiuni mai sănătoase pe care le oferă includ taco de vită crocant în frescă, mini castron de tigaie și burrito-ul cu meniu energetic.
- Consumul de fast-food și asociațiile sale cu obezitatea și hipertensiunea arterială în rândul copiilor rezultă
- Mâncare rapidă pentru eroii noștri, hotelul Berkeley oferă un serviciu gratuit de urgență
- Aportul de fast-food și prevalența obezității la copiii din școala din orașul Riyadh
- Prețurile la fast-food, obezitate și salariul minim - ScienceDirect
- De la Fast Food la revista Fan Food QSR