Produse lactate pentru bebeluși - beneficii pentru sănătate și multe altele

Micutul tău are nevoie de vitamina B12, D și calciu pentru o dezvoltare sănătoasă a oaselor și a altor organe. Pe lângă faptul că este vital pentru dezvoltarea cognitivă și fizică, obținerea substanțelor nutritive adecvate în raporturile corecte contează între primele 12 până la 24 de luni. Iată ce trebuie să știți despre introducerea lactatelor la copil.

bebeluși

Când pot avea bebelușii care produse lactate?

Bebelușii pot avea produse lactate după vârsta de 1 an. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre lactatele pentru bebeluși și multe altele.

1. Lapte de vacă

Laptele de vacă nu este de obicei recomandat înainte de vârsta de 1 an. Unii bebeluși sunt predispuși la alergii, iar laptele de vacă este cunoscut pentru a provoca deshidratare și deficiențe de fier, motiv pentru care este mai bine să udăm până după 12 luni. Dacă bebelușul dvs. nu are alergii și familia dvs. nu are antecedente medicale de alergii, atunci puteți lua în considerare laptele omogenizat după vârsta de opt luni.

2. Iaurt

Iaurtul este o sursă excelentă de vitamine B12, D, proteine, calciu, potasiu și grăsimi. Grăsimea este necesară pentru dezvoltarea creierului întreg și creșterea oaselor și a țesuturilor. În plus, iaurtul este ușor de digerat. Dacă alegeți iaurt, alegeți o variantă cu lapte integral. Evitați iaurturile îndulcite artificial și încorporați în dieta lor iaurturi simple îndulcite natural. Dacă bebelușul dvs. are intoleranță la lactoză, atunci consultați un medic pediatru și așteptați puțin înainte să atingă vârsta potrivită.

3. Brânză

Poți să-i dai brânza micuțului tău odată ce împlinește opt luni, atâta timp cât nu există semne de intoleranță la lactoză. Adăugați-l la fructe, salate, carne și legume sau chiar transformați-l în mini-sandvișuri delicioase. Verificați eticheta nutrițională pentru conținut scăzut de sare atunci când cumpărați tipul de brânză.

În ce cantitate se pot administra bebelușilor produsele lactate?

Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, sugarilor cu vârste cuprinse între doi și trei ani li se recomandă să consume zilnic 480 ml (16 uncii) de produse lactate pentru cele mai bune rezultate. Vă recomandăm să completați produsele lactate la dietele lor pentru cele mai bune rezultate și să nu înlocuiți complet laptele matern sau formulele. Iată cele mai frecvente produse lactate recomandate pentru bebeluși-

1. Lapte întreg

Laptele integral este o sursă bună de calciu, vitamina A și D pentru micuțul tău.

Cantitate recomandată: Consumul integral de lapte pentru sugarii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani nu trebuie să depășească mai mult de 24 de uncii pe zi

sfaturi

  • Utilizați lapte integral atunci când vă hrăniți copilul
  • Evitați laptele de vacă, deoarece este nedigerabil la această vârstă

2. Iaurt

Iaurtul conține enzime active care ajută la digestie și coboară ușor în stomac, în special iaurtul natural simplu.

Cantitate recomandată: Vă recomandăm să oferiți micuțului dvs. 8 uncii de iaurt pe zi

sfaturi

3. Brânză

Brânza este o sursă excelentă de vitamina D și B12. Dă-i puțină brânză bebelușului tău pentru un gust delicios!

Cantitate recomandată: O jumătate de uncie de brânză pe zi îi va oferi micuțului doza recomandată de nutrienți pentru creștere și dezvoltare.

sfaturi

  • Folosiți brânză mărunțită sau brânză topită pentru a împiedica micutul să se sufoce
  • Se recomandă brânza de vaci, iar alternativele includ versiuni cu conținut redus de sare a brânzeturilor Jack și Cobbly.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale produselor lactate pentru sugari?

Următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale produselor lactate pentru sugari-

Ce se întâmplă dacă bebelușul tău este alergic la lactate?

Dacă bebelușul dvs. este alergic la lactate, atunci puteți observa următoarele simptome de alergie la lactate la bebelușii alăptați-

  • Fussiness
  • Erupții cutanate
  • Vărsături
  • Plânge perioade lungi după ce a fost hrănit
  • Lipsa unui somn adecvat
  • Eczemă
  • Piele uscata
  • Astm
  • Șuierătoare
  • Congestionare
  • Infecții ale urechii
  • Constipație
  • Scaune verzi (cu mucus/sânge)

Lucruri de reținut înainte de a prezenta produselor lactate unui copil

  • Verificați istoricul medical al familiei - Familia dvs. are antecedente medicale de intoleranță la lactoză la un moment dat? Dacă da, poate fi o idee bună să așteptați până când cel mic împlinește 12 luni înainte de a adăuga lactate la dieta lor.
  • Evitați laptele de vacă - Laptele de vacă nu se digeră destul de bine la copii și poate duce la deshidratare și deficiențe de fier. În schimb, alegeți lapte omogenizat sau pasteurizat. Treceți la versiunile cu conținut scăzut de grăsime după un timp.
  • Nu opriți alăptarea - Micuțul dvs. primește doza principală de nutrienți din laptele matern. Toți acei nutrienți în exces vin la îndemână pe măsură ce organele sale se dezvoltă și oasele încep să se contureze. Produsele lactate ar trebui să servească ca supliment la alăptarea și dietele nutriționale, nu să le înlocuiască total.
  • Consultați un medic pediatru - Dacă observați că micuțul își pierde pofta de mâncare sau orice semne de intoleranță la lactate la bebeluși, atunci consultați un medic pediatru. Perioadă.

Dacă micuțul dvs. este alergic la produsele lactate sau devine agitat atunci când este hrănit, atunci asigurați-vă că consultați un medic pediatru și așteptați încă câteva luni înainte de a le introduce minunile și aromele produselor lactate naturale.