Proellixe Vibration Therapy (Slimming Therapy) ѕ_ ° КґоЄО

slimming

Ce este vibrația întregului corp

Vibrația întregului corp este un nou mod de a rămâne în formă fără transpirație, alterarea ritmului cardiac sau oboseală musculară.

Sistemul transmite o secvență rapidă de vibrații special concepute pentru a activa și stimula pereții musculari. Aceasta permite stimularea directă a mușchilor fără a produce stres oxidativ, care este efectul tipic după o activitate musculară intensă.

Advance Fit funcționează pe întregul corp, contractând mușchii de până la 40 de ori pe secundă. Clienții stau pe o mică platformă, unde vibrația constantă se mișcă de la picioare până la capăt. Cu doar un minim de 3 sesiuni de zece minute pe săptămână, bărbații și femeile se pot baza pe schimbări pozitive.

De ce Advance Fit

Când o fibră musculară este întinsă, aceasta se contractă prin reflex (stretch reflex). Stând pur și simplu desculț pe mașină, vibrațiile sunt generate și trimise prin corpul tău, care îți întinde pasiv mușchii. Acest lucru provoacă milioane de contracții musculare, ceea ce crește tonusul și dimensiunea musculară. Pe măsură ce densitatea musculară crește, rata metabolică crește, deoarece creșterea masei musculare necesită mai multă energie.
Deoarece vibrația întregului corp este un exercițiu „pasiv”, nu se generează nici transpirația, nici acidul lactic. Ceea ce înseamnă acest lucru pentru dvs. este nicio creștere a ritmului cardiac, nu este nevoie de un duș după aceea și nu există mușchi dureroși a doua zi! Cercetările au demonstrat că un antrenament de 10 minute cu vibrația întregului corp, desculț, dar în hainele pe care le purtați în timpul zilei pline, oferă echivalentul a două ore de antrenament cu greutăți într-o sală de sport.
Cu toate acestea, spre deosebire de antrenamentele care necesită mult timp în cluburile de sănătate care se concentrează pe un anumit grup muscular, vibrația întregului corp exercită mușchii din întregul corp. Încercați să o credeți!

Cum functioneaza

Clienții încep prin așezarea picioarelor pe ambele părți ale platformei. De fiecare dată când piciorul drept este accelerat în sus (fază de împingere), piciorul stâng este accelerat în jos (fază slăbită). În același timp, piciorul drept este supus flexiei, în timp ce piciorul stâng suferă extensie. În consecință, pelvisul este rotit în sus pe partea dreaptă și în jos pe stânga, ceea ce provoacă flexie în coloana vertebrală.

În timpul extensiei pasive a piciorului, mușchii flexori sunt activați, iar în timpul flexiei, extensorii sunt activați. De asemenea, rotația repetitivă a pelvisului determină activarea alternativă a adductorilor de șold și a abductorilor mușchilor iliopsoas și a mușchilor erector spinae. Aproape că nu există mușchi care nu sunt activați în timpul exercițiilor de vibrații.

Cercetările confirmă faptul că WBV stimulează fusurile musculare și inițiază contracțiile musculare. WBV provoacă activitate musculară și, prin urmare, este mai degrabă o formă de exercițiu decât o vibrație pasivă.

Istoria

Vibrația întregului corp a fost utilizată ca instrument de exercițiu și terapeutic de la sfârșitul anilor 1800. Cercetarea acestei tehnologii a început cu adevărat la sfârșitul anilor '70, odată cu dezvoltarea unui sistem de vibrații de către unul dintre oamenii de știință sportivi cheie din Rusia, Dr. Vladimir Nazarov. A fost un sportiv activ, membru al echipei sovietice de gimnastică și a ocupat un scaun pentru biomecanică sportivă la Colegiul de Stat din Minsk. El a introdus mai întâi această tehnologie în sporturile de competiție, balet și medicină din fosta URSS. Programul spațial rus folosește tehnologia împreună cu astronauții lor care suferă de pierderi osoase considerabile și tonus muscular slab din cauza greutății.

Odată ce comunismul a căzut în Rusia, secretele Vibrației întregului corp și-au făcut drum spre Europa la începutul anilor '90. La fel ca în Rusia, alți sportivi europeni au început să folosească această formă de exercițiu eficient. În plus, Agenția Spațială Europeană și NASA utilizează în mod activ vibrațiile în studiile în desfășurare pentru menținerea forței musculare, a masei și a densității osoase.

Acum, Vibrația întregului corp este utilizată în spitale, clinici de kinetoterapie și facilități de reabilitare. Toată lumea, de la vârstnici, persoana cu dizabilități fizice, până la persoana generală care dorește să se tonifieze folosește această formă de exercițiu. Datorită numeroaselor sale beneficii, tehnologia câștigă rapid acceptarea de către universități, echipe sportive profesionale și profesioniștii din domeniul sănătății din domeniile reabilitării și medical.

Instruirea cu vibrații are 40 de ani de cercetare în spatele științei sale. Cu orice tehnologie, individul trebuie să ia o privire critică asupra cercetării și validității din spatele ei. Vibrația întregului corp a fost prezentată în reviste atât de prestigioase și influente, precum Spine, Journal of Bone and Mineral Density și Medicine & Science in Sports & Exercise. Cu potențialul său larg de aplicare, noi cercetări sunt inițiate în mod constant în numeroase universități nord-americane și europene. Deoarece majoritatea sistemelor de vibrații ale întregului corp au fost dezvoltate în Europa, majoritatea publicațiilor revizuite de colegi au venit de acolo. În prezent, există aproape 100 de articole care tratează efectele și beneficiile conexe ale vibrațiilor întregului corp (WBV).