doctorul în științe medicale, profesorul, medicul nutriționist Kovalkov Alex a dat în Instagram recomandări cu privire la alegerile alimentare din supermarket, identificând cele mai dăunătoare cazuri.

cinci

Expertul crede că a da este din conținerea unor cantități mari de produse de glutamat monosodic. Potrivit experților, aditivul provoacă un fel de dependență de alimentele cumpărate din magazin (în special la copii). Drept urmare, mâncarea de casă pare lipsită de gust și insipidă.

nutriționistul m-a sfătuit și să renunț la produsele lactate cu un conținut scăzut de grăsimi.

- De exemplu, smântâna naturală este întotdeauna peste 25%. Toate produsele cu conținut scăzut de grăsimi conțin soia, grăsimi vegetale și ulei de palmier - a spus Alexey Kovalkov.

în plus, profesorul m-a sfătuit să evit alimentele care conțin drojdie.

- Dacă nu vă puteți lipsi de pâine - clătite apacite, prăjituri, faceți prăjiturile să învețe să se coacă singure sau cumpărați numai pâine nedospită sau pâinile pentru aluat. De asemenea, evitați zahărul și toate produsele care îl conțin. Carbohidrati saraci deloc. Nu mai mult de 50-60 de grame pe zi. Și fără înlocuitori de zahăr - dietetician recomandat.

Nu este sfătuit de specialist să cumpere și să depoziteze pui.

- are o mulțime de stimulente de creștere, medicamente pentru reținerea apei și antibiotice. Le-a umplut pe toate. Toate acestea se instalează în țesuturile dvs. și provoacă o serie de boli grave, a spus medicul.