dietetic

Program intensiv de management dietetic: un program de post ghidat (IDM)

Ai auzit de post? Sunt sigur că ați făcut-o dacă nu ați fost pustnic în ultimii ani! Ați fost curioși să încercați, dar doriți mai multe îndrumări despre cum să o faceți? Există un program despre care vreau să vă spun.

Cine a început programul de management dietetic intensiv?

IDM a fost cofondat de un nefrolog și autor de renume mondial, Dr. Jason Fung și cercetătorul clinic Megan Ramos, care a folosit programul pentru a practica postul și și-a inversat obezitatea și diabetul de tip 2. Dr. Fung și Ms. Amândoi au contribuit la răspândirea cuvântului despre post ca instrument de tratament pentru tratarea obezității și a diabetului de tip 2.

În octombrie 2018, în British Medical Journal, un grup de anchetatori, inclusiv Dr. Fung și Ms. Ramos, a publicat un raport de caz a 3 pacienți care au folosit postul terapeutic sub îndrumarea programului lor de post IDM. Acești pacienți au reușit să se elibereze de insulină, să piardă cantități semnificative de greutate și să reducă dimensiunea taliei și hemoglobina A1c, un marker al controlului glicemiei.

Ce este programul IDM?

Programul este o intervenție de stil de viață digitală structurată online. Acestea oferă un curs introductiv gratuit de 12 săptămâni, precum și un antrenament de sănătate plătit pentru a ghida persoanele în călătoria lor de post. Acestea oferă educație, sfaturi practice și sprijin pentru a ajuta oamenii să utilizeze postul ca instrument eficient.

Ce arată studiile despre post?

S-au făcut multe studii pe animale de laborator și unele pe oameni. După cum probabil ați auzit, există diferite tipuri de post (mâncare cu timp limitat, post periodic, post alternativ de zi și post prelungit).

Mulți investigatori, atât în ​​domeniul cercetării de bază, cât și în cercetarea clinică, studiază diferitele efecte asupra sănătății, inclusiv efectele asupra colesterolului, markeri precum adiponectina, insulina și markerii inflamației. Există diferite studii în desfășurare pentru a aprofunda și efectele anti-îmbătrânire și autofagie ale postului intermitent.

Studiile randomizate de control care au studiat efectele postului alternativ de zi asupra persoanelor normale și supraponderale și un studiu separat pe persoanele cu obezitate și rezistență la insulină (exemplu: indivizi cu pre-diabet/diabet de tip 2/SOP) au arătat rezultate promițătoare. Peste 12 săptămâni, în greutatea normală și persoanele cu supraponderalitate, masa musculară a fost păstrată și oamenii au pierdut grăsime corporală. De asemenea, LDL și colesterolul trigliceridic au scăzut și markerii inflamației au scăzut, de asemenea. Un hormon numit adiponectină (care ajută la funcționarea insulinei) a crescut, de asemenea.

O căutare rapidă Pubmed vă va arăta că există numeroase studii acolo și este un moment interesant, deoarece învățăm din ce în ce mai mult în fiecare zi despre această practică GRATUITĂ, EFICIENTĂ și antică.

Cine are nevoie de supraveghere medicală în timpul postului?

Deci, am stabilit că există un rol pentru post, împreună cu nutriția și stilul de viață, în tratamentul bolilor metabolice, cum ar fi supraponderalitatea/obezitatea și diabetul de tip 2, dar ce fel de supraveghere este necesară?

Pentru persoanele care au probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, PCOS, pre-diabet și hipertensiune arterială, este important să fii supravegheat din punct de vedere medical atunci când începi un program de post.

Mai ales înainte de orice post extins, este important să fiți depistați pentru deficiențe nutriționale, precum și anomalii ale electroliților și funcția renală, pentru a numi câteva. Dacă aveți probleme medicale, este important să solicitați asistență medicală pentru orice lucru dincolo de consumul limitat de timp.

Pentru persoanele care iau medicamente pentru afecțiuni, în special tensiunea arterială crescută și diabetul de tip 2, este foarte important să fii supravegheat, deoarece postul de obicei duce la o nevoie rapidă de scădere a medicamentelor. Oamenii pot prezenta un risc scăzut de zahăr din sânge și/sau tensiune arterială scăzută.

Oferim astfel de îndrumări în practica noastră unor astfel de indivizi. Programul intensiv de gestionare a dietei este o resursă minunată pentru a vă educa cum funcționează postul, aspectele practice ale postului și pentru o comunitate de sprijin.

* Conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune.