programul

„Eram într-o stare de șoc, pentru că nu credeam că voi fi ales pentru că pierdusem deja majoritatea greutății mele. Saream de bucurie ”, a spus Jackson, asistent de programe la Printing Services.

Acest program aplică principiile și practicile dintr-o carte publicată recent, „STATE of SLIM” de James O. Hill, dr. Și Holly R. Wyatt, MD.

Programul de 16 săptămâni funcționează deja pentru Jackson. În ultimele șase săptămâni, a slăbit mai mult de 13 kilograme.

Cum funcționează dieta Colorado

În trei etape, Dieta Colorado se concentrează asupra modului în care să reînnoiască, să reconstruiască și să consolideze motoarele de ardere a grăsimilor din organism, pentru a dezvolta un metabolism cu nivel ridicat de mile - unul care răspunde cu atenție schimbărilor de activitate și dietă. Dieta Colorado nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci schimbarea corpului pentru a rămâne definitiv într-o „stare slabă”.

Printr-o ofertă de asistență pentru cadrele didactice, personalul și studenții de pe Anschutz Medical Campus, un centru special de participanți a fost selectat de către centru pentru a învăța să lucreze către un „stat slim”.

Ce mâncăm, când mâncăm și de ce mâncăm sunt adesea definite de familia și prietenii noștri. Pentru Jackson, o mamă a două fiice adulte și bunica la patru ani, „un ciclu de mâncare grasă prăjită pe tot parcursul vieții mi-a bântuit familia, prietenii și comunitatea de generații”, a spus Jackson. „Am avut o stimă de sine mai scăzută și am fost puțin rușinos pentru că am fost atât de dezamăgit de mine însămi pentru că mi-am lăsat greutatea să scape de sub control. Nu eram atât de activ pe cât îmi doream, pentru că energia nu era acolo. ”

Așadar, șansa de a participa la programul Dieta Colorado a fost foarte atrăgătoare pentru Jackson, care a spus: „Vreau să fiu acel exemplu de cum arată exercițiul și mâncatul sănătos”.

Instrumente pentru succes pe termen lung

Un aspect important al programului pentru Jackson este „Obținerea instrumentelor și cunoștințelor despre cât de important este să mănânci mai inteligent și să faci mișcare. A avea o mentalitate diferită și concentrarea asupra pozitivului face o diferență uriașă. A mânca mai inteligent și a face mișcare este o schimbare a stilului de viață și trebuie să mă implic cu oamenii cărora le place să fie activi. ”

„A nu înțelege bine” este cea mai mare teamă a lui Jackson. „Am schimbat treptele de viteză de la numărarea caloriilor la cantitatea potrivită de proteine, carbohidrați și grăsimi. Aceasta este una dintre provocările mele, dar ajung acolo. Vor exista întotdeauna obstacole, dar nu le puteți lăsa să vă oprească, nu renunțați, găsiți o modalitate de a vă urca, de a trece sau de a lucra în jurul lor. Rămâne concentrat și pozitiv este cheia. ”

Jackson este încrezător că dieta Colorado este o modalitate realizabilă de a pierde în greutate și de a o menține pentru totdeauna. „Nu numai că înveți să mănânci mai slab, dar înveți cum să-ți fixezi metabolismul în acest proces. Ceva despre care nu aveam niciun indiciu. Fii angajat să-ți schimbi stilul de viață ”, a sfătuit Jackson.

De asemenea, ea a recomandat indivizilor „ca” State of Slim pe Facebook. „Puteți primi sfaturi bune, puteți pune întrebări și veți primi sfaturi grozave înapoi”, a spus ea.