Ca pacient cu operație de slăbire, trebuie să știți că Sărbătorile pot fi iadul pe pământ atunci când vine vorba de mâncare și petreceri. Și în timpul acestui sezon de sărbători, nu este niciodată ușor să vă țineți departe de preparatele delicioase de Crăciun care sunt întotdeauna servite, mai ales dacă încercați să trăiți un stil de viață sănătos sau chiar mai rău dacă tocmai ați avut o intervenție chirurgicală pe mânecă gastrică sau o operație de by-pass gastric peste perioadele de vacanță. Petrecerile, mesele și gustările fac foarte dificilă urmarea dietei sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr oferită de chirurgul dumneavoastră. Acestea fiind spuse, totuși, dacă faceți un plan și alegeți și pregătiți ceea ce puteți mânca, vă veți bucura și veți lua masa, vă veți bucura de familie și prieteni și veți avea o vacanță minunată cu moderare și, cel mai probabil, nu se va îngrașa și chiar se poate slăbiți în perioada de vacanță.

prietenoase

Următoarele sunt sugerate rețete de Crăciun prietenoase cu bariatricul pe care vi le oferim pentru a vă ajuta să treceți prin sezonul de vacanță:

Năut Hummus Crăciun Dip

Ingrediente:

»2 cutii de naut, clătite

»1 cățel de usturoi, zdrobit și decojit

»½ cană de ulei de măsline virgin

»2 lămâie proaspătă, sucată

»1 lingura Tahini

"Sare si piper

Într-un robot de bucătărie. Se toacă usturoiul până se toacă. Adăugați naut, suc de lămâie, ulei de măsline, ulei de susan, tahini, sare și piper. Procesați până când este bine combinat. Dacă hummusul este prea gros, adăugați 1 sau 2 linguri. de apă la nevoie.

Se servește cu legume proaspete.

Supă de brânză de conopidă

Ingrediente:

»1 cartof, curățat și tocat

»1 conopida medie, tocata

»2 catei de usturoi, tocat

»900 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi

»175g brânză rasă degresată

»Sare, piper și nucșoară

Așezați conopida, cartoful, usturoiul și laptele într-o tigaie mare și la foc mic. Se fierbe la foc mic aproximativ 10-12 minute. Adăugați brânză, piper sărat și nucșoară. Procesați până la omogenizare cu ajutorul unui blender. Se servește fierbinte.

Somon ars cu castravete și salată de roșii

Ingrediente:

»Un iaurt grecesc de 6 uncii

»1 linguriță mărar Garden Gourmet

»Un castravete mediu decojit ca panglici lungi

»1 cană mini roșii, tăiate în jumătate

»6 uncii bucăți de somon

Se amestecă iaurtul cu mărarul și se condimentează după gust cu sare și piper și se aruncă panglici de castraveți și roșii cu amestecul de iaurt. Așezați somonul deja condimentat cu sare și piper într-o tigaie fără piele timp de 3 minute, întoarceți și gătiți pielea pentru încă 4 minute. Așezați salata pe o farfurie, deasupra cu somon.

Înghețată cu ciocolată cireșă cu conținut scăzut de zahăr

Ingrediente

»2 cani de visine, gropi indepartate

»½ cană lapte de migdale

»3 linguri chipsuri de ciocolata

Congelați cireșele și banana timp de 3 ore. Se toarnă laptele de migdale în tăvile de cuburi de gheață și se congelează. Așezați toate ingredientele congelate într-un robot de bucătărie și procesați până la omogenizare. Se amestecă chipsuri de ciocolată și se bucură de desert!

Adunarea de Crăciun implică adesea băuturi și alimente și, evident, aceasta poate fi o provocare pentru pacienții cu Chirurgie de Pierdere în Greutate. Cu toate acestea, dacă vă concentrați să vă bucurați de timpul petrecut cu familia și prietenii dvs. mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la ceea ce puteți sau nu puteți mânca, veți avea un Crăciun fericit și un An Nou mai fericit! Există o mulțime de alimente și rețete pe care le puteți savura pe internet, amintiți-vă că Google este prietenul dvs.!

AFLAȚI MAI MULTE DESPRE PROCEDURILE DE SIGURANȚĂ ȘI EFICIENTE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII OFERITE DE ECHIPA ȘI DR. HIDALGO ÎN PUERTO VALLARTA.

Dacă aveți întrebări suplimentare, nu ezitați să ne contactați.

Pentru mai multe informatii:

Telefon: Număr gratuit 1 (800) 4049064 sau + 1 (818) 9496911