Trimiteți-ne un e-mail: [email protected]

fitness

Asigurați-vă un angajament

Majorității oamenilor le este dificil să înceapă un program de exerciții fizice. și menținându-l și mai greu. La Auburn Racquet & Fitness Club, credem că cheia succesului este îndrumarea profesională a unui personal care ia în considerare nevoile fiecărui membru și se angajează să ajute fiecare membru să își atingă obiectivele de fitness.

În timp ce fiecare club de fitness are gantere, benzi de alergat, mașini, greutăți etc. (și noi), ne dăm seama, de asemenea, că majoritatea persoanelor care intră într-un club de fitness nu au cunoștințele sau experiența necesare pentru a proiecta și implementa un program de fitness de succes. La Auburn Racquet & Fitness Club scopul nostru este să oferim ceva care să se potrivească tuturor.

Auburn Racquet & Fitness Club vă oferă pachetul complet de exerciții. Calitatea de membru aduce cu sine accesul la o echipă cu înaltă calificare, certificată la nivel național și cu experiență, care oferă niveluri de servicii, programe și facilități care sunt chiar în prim-planul industriei.

Introduceri în sala de greutate

Introducerea în sala de greutate poate fi baza pe care se bazează programul dvs. de antrenament cardio și de forță. Programarea GRATUITĂ de o oră este alături de unul dintre antrenorii de fitness certificați de ARFC, care vă vor măsura procentul de grăsime corporală, înălțimea și greutatea dvs. curentă, vă vor analiza postura, vor discuta istoricul sănătății și vă vor ajuta să vă determinați obiectivele specifice de fitness.

Identificarea obiectivelor personale de sănătate și fitness este un pas critic în dezvoltarea activității și a programului de exerciții fizice. Cunoașterea stării dvs. actuale de fitness vă va ajuta să vă măsurați progresul și să vă creați strategia de recompensare personală.

Dacă vrei să îți atingi obiectivele în cele din urmă, evaluarea fitnessului este primul pas important. Cartea de întâlniri este la recepție, sunați sau opriți-vă pentru a vă rezerva astăzi!

Antrenament personal de elită

Echipa Auburn Racquet & Fitness Club de formatori profesioniști certificați ajută membrii să obțină rezultate excelente de ani de zile! Tehnicile de instruire și educația Academiei Naționale de Medicină Sportivă (NASM) au inspirat multe dintre tehnicile și programele de antrenament utilizate.

Componente cheie ARFC:

  • Evaluare cuprinzătoare
  • Indicații nutriționale
  • Condiționarea cardiovasculară
  • Antrenament de rezistenta
  • Întinderea

Folosind aceste cinci componente, corpul uman poate fi reamenajat în termeni de pierdere în greutate, tonifiere, dezvoltare musculară, postură, funcție, rezistență și flexibilitate. Fiecare client de pregătire personală va încorpora aceste cinci componente cheie ale fitnessului pentru a dezvolta corpul și a obține rezultate maxime.

Mai mult spațiu - echipamente noi

Gym 2 s-a deschis! Suntem atât de încântați să oferim și mai multe facilități pentru membrii noștri de preț. Pereții Gym 2 sunt căptușiți cu formatori Keizer Infinity Functional. Avantajele acestor formatori includ:

  • Evaluare cuprinzătoare
  • Rezistență revoluționară "aer", care permite exerciții sigure, lin, la orice viteză.
  • Fără stive de greutate de zbor.
  • Rezistența este consecventă, neafectată de viteza exercițiului.
  • Încărcare zero de șoc la mușchi, țesuturi conjunctive și articulații.
  • Antrenorii funcționali încorporează două brațe reglabile, care găzduiesc poziții de antrenament înalte și joase. Capacitatea de a vă antrena la orice viteză și fără niciun impact vă va revoluționa antrenamentele.
  • Antrenorul funcțional Keizer Infinity este mașina de bază din seria Keizer Infinity. Poate fi folosit pentru sute de exerciții diferite, de la reabilitare la aplicații specifice sportului și este una dintre cele mai versatile mașini de cablu disponibile.

Echipamentele noi pot fi intimidante, dar vă vom ajuta să le folosiți cu ușurință. Poate fi un mare obstacol pentru a începe la Club și vrem să vă sprijinim, așa că înscrieți-vă la First Impressions Desk pentru o evaluare a fitnessului sau pur și simplu solicitați un antrenor. A avea un antrenor oferă responsabilitate și îndrumări pentru a vă ajuta să vă faceți obiectivele realitate. Împreună putem această vară de succes!

Sunt disponibile noi benzi de alergat, eliptice, biciclete culcate, biciclete rotative și antrenori de mișcare adaptivi! Dacă nu le-ați verificat, mergeți în camera Cardio pentru a vedea echipamentele noi. Creați un profil de utilizator, astfel încât să puteți urmări antrenamentele, să vă stabiliți obiective și să vă păstrați răspunderea! Noile mașini sunt echipate cu YouTube, Spotify, un browser web bazat pe Google și vă puteți conecta chiar la contul Netflix pentru a vă pune la curent spectacolele. Cardio nu a fost niciodată mai ușor și mai plăcut!