prospecte

Prospecte

Mâncați bine pentru un zâmbet sănătos!

K. Michelle Head

Acest fișier tipărit discută sfaturi ușor de urmat pe care mamele și copiii lor le pot respecta pentru a obține obiceiuri sănătoase de alimentație și băutură (denumite „valori implicite sănătoase”) pentru o igienă orală bună. Triplul abordează, de asemenea, beneficiile unei bune sănătăți orale asupra sănătății corpului întreg și a riscurilor asociate unei diete slabe asupra sănătății orale. Fișa este destinată să ofere mamelor sfaturi rapide și ușoare care se simt fără efort, ceea ce îi va îmbunătăți propria sănătate și copiilor.

Un ghid pentru adolescenți pentru o viață sănătoasă

O mână educativă care vizează adolescenții care se luptă cu gestionarea greutății care sunt supraponderali sau obezi. Fișa conține informații despre statisticile obezității din Statele Unite, împreună cu cauzele potențiale din spatele acestei epidemii. Sunt oferite diverse sfaturi simple pentru a-i ghida pe acești adolescenți asupra alegerilor alimentare sănătoase și a modificărilor fizice ale stilului de viață.

Cum să preveniți obezitatea în copilărie

Acest document explică cauzele obezității la copii, soluțiile eficiente și modul de prevenire.

Proteinele și gestionarea greutății

Prospectul reprezintă 5 moduri de a vă gestiona greutatea prin aportul adecvat de proteine ​​și 10 surse sănătoase și slabe de proteine.

Ce poți face pentru a schimba cursul vieții tale?

Acest document oferă informații educaționale cu privire la obezitatea copiilor și modificările stilului de viață care pot fi utilizate pentru a ajuta la gestionarea greutății.

Vorbind cu adolescenții despre dietă

Această fișă împuternicește părinții să-și ajute adolescenții cu obezitate printr-un plan de tratament structurat pentru gestionarea greutății.

Lupta împotriva supraponderalității și obezității în rândul adolescenților

Scopul acestui document este de a folosi cercetări bazate pe dovezi pentru a educa populația adolescentă cu privire la problema în creștere a supraponderalității și a obezității în rândul tinerilor din această grupă de vârstă. Acest document descrie criteriile pentru a fi considerat supraponderal sau obez în timpul adolescenței. Sunt identificați posibili factori de risc pentru supraponderalitatea și obezitatea adolescenților. Fișa descrie povara bolii și consecințele potențiale asociate cu supraponderalitatea sau obezitatea în adolescență. Sunt descrise, de asemenea, strategiile de modificare a comportamentului pentru prevenirea sau tratarea supraponderalității și obezității la adolescenți.

Managementul greutății adolescenților la un buget

Este dezvoltat pe segmente scurte, ușor de citit. Subiectele incluse sunt implicarea familiei în pregătirea mesei, ce trebuie să facem și ce să nu facem pentru o stare nutrițională optimă, introducerea în MyPlate de către Departamentul Agriculturii al Statelor Unite și resurse financiare pentru a asigura că adolescenții sunt hrăniți corespunzător.

Modalități către ani mai sănătoși în adolescență

Acest document educațional urmărește să ofere modalități simple de a îmbunătăți un stil de viață alimentar. Prin schimbări simple în stilul de viață, cum ar fi citirea unei etichete nutriționale, o adolescentă poate prelua controlul nutriției sale și poate avea o viață sănătoasă. O altă modalitate de a îmbunătăți sănătatea cu ușurință este alegerea unei varietăți largi de fructe și legume colorate. Din nou, un lucru simplu pe care orice adolescent îl poate realiza, acesta oferă o șansă mai bună ca vitaminele și mineralele necesare să fie consumate pe parcursul anilor adolescenței. Toate aceste soluții simple vor contribui, de asemenea, la pregătirea adolescenților pentru o viață adultă de succes și sănătoasă, știind cum să aleagă alimentele și să trăiască sănătos.

7 sfaturi pentru o persoană mai sănătoasă!

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document descrie șapte sfaturi pentru a ajuta fetele adolescente în gestionarea greutății, pe baza Ghidurilor dietetice pentru americani 2010-2015. Fișa furnizează recomandări dietetice și recomandări de activitate fizică pentru realizarea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Un echilibru sănătos

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document se concentrează pe patru factori diferiți atribuiți menținerii unui stil de viață sănătos pentru adolescenți și familii, pe baza a patru articole și cercetări separate.

Un ghid pentru adolescenți pentru o alimentație sănătoasă

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document explică 5 moduri de a trăi o viață mai sănătoasă, pur și simplu practicând activitate fizică, mâncând o mulțime de fructe și legume, bând apă, sărind peste mese și oferind o mână de ajutor în bucătărie.

Cele mai bune sfaturi de sănătate pentru adolescente

Programul UNE de nutriție aplicată

Fișa furnizează sfaturi nutriționale de bază despre cum să implementați mici schimbări către un stil de viață mai sănătos.

Feriți-vă de distorsiunea porției! 5 pași pentru a menține porțiunile sub control

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document aduce conștientizarea faptului că dimensiunile porțiilor sunt adesea distorsionate și prezintă 5 considerații pentru a ajuta oamenii să reducă cantitatea de alimente pe care o consumă într-o masă.

Obezitatea copilăriei: evaluarea unui studiu de caz

Programul UNE de nutriție aplicată

Crearea unei vieți mai sănătoase prin alimentație și activitate fizică

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document educațional oferă sfaturi pe care le pot adopta adolescenții pentru a crea un stil de viață nutrițional și sănătos, bazat pe Ghidurile dietetice HHS și USDA 2015-2020 și Ghidurile HHS privind activitatea fizică pentru americani.

Alimentație sănătoasă: sfaturi pentru părinți cu un buget

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document acționează ca resurse pentru părinți, oferind informații despre o nutriție adecvată și obținerea unei diete sănătoase, cu un buget redus.

Viață sănătoasă pentru adolescenții obezi

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest proiect este un document finalizat pentru cursul Universității din New England Applied Nutrition 605. Este destinat utilizării de către adolescenții obezi, părinții și îngrijitorii lor. Aplicarea sa este de a ajuta acești adolescenți obezi să atingă obiectivele de sănătate și pierderea în greutate prin implementarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și creșterea nivelului de activitate.

Ghidul Jane pentru obținerea unei greutăți sănătoase

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document este un ghid simplu pentru a ajuta o adolescentă să reducă și să mențină o greutate sănătoasă pentru vârsta ei. Include sfaturi despre câte calorii să consumați, cum să faceți alegeri nutriționale mai sănătoase și, de asemenea, alte sugestii care nu sunt legate de nutriție pentru creșterea activității fizice.

Să-ți trăiești cea mai bună viață

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document oferă sfaturi pentru gestionarea greutății, vorbește despre bolile cronice, oferă o descriere a obezității și câteva informații despre băuturile îndulcite cu zahăr.

Obezitatea

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document oferă informații generale despre elementele de bază ale obezității, despre ce este vorba și despre câteva opțiuni de tratament care pot fi prezentate de un clinician sau de un specialist în nutriție.

Obezitatea cu schimbarea

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document descrie primele 10 sfaturi pentru prevenirea și tratamentul obezității la copii și adolescenți. Există informații care pot fi utile pentru oricine să le înțeleagă și să le folosească. Programele sunt disponibile în funcție de nevoile individuale pentru starea lor de sănătate și greutate. Nutriția este importantă pentru organism, precum și prevenirea riscului crescut pentru sănătate. Opțiunile de tratament pot varia de la programe, medicamente, terapie și consiliere. Există și alte opțiuni de utilizat pentru tratament în afară de a merge la operație; aceasta este doar ultima opțiune dacă individul este sever obez. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, copiii și adolescenții să știe că ajută la tratarea obezității. Sprijinul vine de la toată lumea, profesori, familie, prieteni și consilieri. Acei oameni pot ajuta individul de-a lungul drumului încurajându-l, oferindu-i îndrumări și știind că îl pot face. Motivația poate aduce individul să știe că o poate face având cuvinte încurajatoare și nu este singur.

Reducerea riscului pentru sănătate prin gestionarea greutății

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document discută elementele de bază ale echilibrului energetic, riscurile asociate cu supraponderalitatea/obezitatea și educația introductivă de bază în nutriție pentru sănătatea generală, gestionarea greutății și prevenirea bolilor.

Riscurile pe care le arunci atunci când te apleci

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest document ilustrează riscurile asociate cu excesul de greutate și obezitate, precum și dovezi privind modul în care pierderea în greutate poate reduce aceste riscuri. Acesta este menit să fie un document motivațional pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea prin pierderea în greutate. Informațiile din acest document sunt complet bazate pe dovezi și citează articolele din care a venit fiecare fapt, astfel încât să ofere materiale de lectură suplimentare celor care doresc să afle mai multe despre sănătatea lor și beneficiile pierderii în greutate.

Sfaturi pentru un prospect pentru o viață sănătoasă

Programul UNE de nutriție aplicată

Acest prospect prezintă instrucțiuni ușor de urmat cu privire la mărimea porției, unde puteți găsi vitamine, minerale și macronutrienți importanți și un mic calendar săptămânal de urmărire pentru aportul general.