Rețineți că numerele dintre paranteze (1, 2 etc.) În timp ce anumite tipuri, cum ar fi macrouul Atlantic, au un conținut scăzut de mercur și sigur de mâncare pe un Dacă cumpărați conserve, asigurați-vă că clătiți bine pentru a elimina excesul de sare. De fapt, se estimează că 50% din populația lumii are o vitamină D este cheia multor aspecte ale sănătății, dar este deosebit de importantă atunci când vine vorba de sănătatea oaselor. Acest Dr. Conținutul toporului este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a asigura informații corecte. (Deși macroul este asociat cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, nu toate macroul este excelent pentru sănătatea dvs. Macroul conservat/conservat vine acum în mai multe sosuri diferite, așa că poate ați dori să încercați un gust diferit data viitoare când le cumpărați. Macroul are un puternic, aromă bogată și este popular în Japonia, unde este folosit pentru sushi.

mânca

S-ar putea să fi trecut, fără să știi, pe lângă el în magazinul alimentar, așezat chiar lângă conserve Disponibil atât în ​​stare proaspătă, cât și în conserve, macroul este un favorit printre iubitorii de pește datorită versatilității, aromelor și profilului său nutritiv incredibil. Prin utilizarea site-ului nostru web, sunteți de acord că putem plasa aceste tipuri de cookie-uri pe dispozitivul dvs. Acest site web folosește cookie-uri pentru a gestiona autentificarea, navigarea și alte funcții.

Dacă nu sunteți gata să mâncați pește direct din tablă, este în regulă! Somonul, sardinele, macroul și alți pești grași au un conținut ridicat de grăsimi omega-3, despre care s-a constatat că scad nivelul insulinei și cresc sensibilitatea la insulină la persoanele supraponderale și obeze .