Nu te vinde scurt. Ați ajuns deja până acum în călătoria dvs. de slăbit ORBERA ®! Ați dovedit tuturor și, cel mai important, chiar dumneavoastră, că puteți face aproape orice atunci când vă gândiți la asta. Tocmai de aceea puteți, fără îndoială, să faceți această provocare Arm Curl de 30 de zile!

În doar 30 de zile puteți urmări cum vă transformați brațele în două mașini de ridicat, puternice și tonifiate! Încet, veți progresa pe parcursul provocării, deoarece devine din ce în ce mai provocatoare. Înainte să-l știi, vei fi pe drumul cel bun pentru a avea brațele la care ai visat întotdeauna.

Folosirea greutăților gratuite în antrenamente vă poate ajuta să vă îmbunătățiți progresul. În timpul provocării Arm Curl de 30 de zile, veți avea nevoie de niște gantere. S-ar putea să vă fie cel mai benefic să investiți într-un set de gantere care oferă mai multe greutăți diferite, variind de la 5 la 20 lbs. sau mai mult. În acest fel, pe măsură ce progresați pe parcursul provocării și mult timp după aceea, puteți folosi greutăți care sunt cele mai confortabile pentru nivelul dvs. de fitness, oferind în același timp o provocare.

De asemenea, poate fi important să rețineți că doar pentru că simțiți că ați depășit o anumită greutate, nu înseamnă că nu puteți beneficia încă de aceasta. Există două tipuri diferite de antrenamente pentru care puteți folosi greutățile manuale. Prima necesită o greutate mai mare și mai puține repetări, în timp ce a doua este opusă, necesitând o greutate mai ușoară cu mai multe repetări. Ca să nu mai vorbim, puteți utiliza și greutățile mai ușoare pentru a ține în mâini în timp ce faceți exerciții cardiovasculare, ceea ce poate fi foarte util în timpul programului dvs. de slăbit ORBERA!

Odată ce ai echipamentul pregătit, putem începe Provocarea Arm Curl de 30 de zile! Derulați în jos pentru a vedea cum să efectuați o buclă biceps perfectă și să ne ridicăm!

provocare

URMAȚI-NE ONLINE

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>