primării

Este martie și pentru cei dintre noi din emisfera nordică, asta înseamnă PRIMĂVARĂ! Am hibernat toată iarna și acum este timpul să ne eliberăm de peșterile noastre și să fim activi. Pentru a sărbători, în aprilie și mai, conduc primul EVOLUȚIA VOI: PROVOCAREA FITNESS DE PRIMĂVARĂ.

Ce inseamna asta? Înseamnă că am hibernat ca un urs grizzly bătrân toată toată iarna și sunt gata să-mi pun în formă prada. Și sper că mă veți alătura!

Iată cum funcționează:

  • O dată pe săptămână, voi face o postare de actualizare FITNESS CHALLENGE. Acesta va acoperi detaliile progresului meu și câteva actualizări interesante de la ceilalți participanți la provocări.
  • Participanții la provocare vor fi implicați în discuții zilnice la noul forum de discuții. Vom discuta despre orice, de la obiectivele și provocările noastre la rețetele noastre sănătoase preferate și sfaturi de fitness!
  • Poți fi implicat cât de mult sau cât de puțin dorești - FĂRĂ PRESIUNE!
  • Toate postările de provocare vor fi etichetate cu provocare de fitness, ceea ce le va face ușor de găsit.
  • Și, în cele din urmă, cea mai terifiantă - și mai interesantă - parte a provocării (pentru mine) este că îmi voi împărtăși rezultatele personale la fiecare două săptămâni pe parcursul provocării. Asta înseamnă că voi împărtăși pierderea în greutate/creșterea în greutate și fotografiile mele în ținuta mea de antrenament! YIKES! Vorbește despre responsabilitate, nu? 😉

Sunt atât de încântat să dau drumul acestui lucru! PROVOCAREA PRIMĂRII FITNESS începe vineri, 1 aprilie și se va încheia pe 1 iunie. Dacă doriți să participați - VENIȚI, Bineînțeles că faceți! - Doar lăsați un comentariu mai jos și mergeți la forum: evolutionyou.forumer.com și înscrieți-vă. (Vă puteți înscrie acum, deși este destul de gol în acest moment. Nu vă faceți griji, va fi agitat la timp pentru ca provocarea să înceapă vineri!)

Această provocare este menită să servească drept catalizator și să inspire schimbări pozitive în viața ta. Nu este un concurs. La final, toți cei care participă vor fi câștigători. Implicarea ta poate fi la fel de mică sau oricât dorești. Aceasta nu este o dietă de modă sau un exercițiu de auto-reținere. Este vorba de a fi sănătos și de a te bucura! Este vorba de a ne iubi pe noi înșine și corpurile noastre, indiferent de forma pe care o iau! Iată lucrul despre pierderea în greutate: dacă vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Este atât de simplu și vom face această călătorie împreună.

Am multe întrebări despre povestea mea și cea pe care o aud cel mai mult este: „Cum ai slăbit șaptezeci de lire sterline?” Răspunsul nu este simplu, desigur, dar această provocare îți va oferi o privire interioară asupra modului în care am făcut-o și cum poți să o faci și tu!

Aștept cu nerăbdare să auzim de la dvs. în comentarii și pe forum!