down

Fit & Fab 60-Day Summertime Shape-Up Fitness Challenge de la AMC s-a încheiat la sfârșitul lunii iunie. Au fost 20 de femei care au zguduit Provocarea și TOATE au cules recompensele muncii lor grele. Sunt incredibil de mândru de aceste mamici zvelte și puternice și de camaraderia pe care și-au împărtășit-o între ele în timpul sesiunilor de antrenament.

Femeile din Challenge au copii de diferite vârste, de la patru luni la șase ani. Toate mamele au avut un obiectiv personal de fitness de atins pe parcursul a opt săptămâni. Obiectivele lor variază de la creșterea forței superioare a corpului, tonifierea feselor, încadrarea în fusta preferată, până la formarea antrenamentelor săptămânale din rutina lor. Și sunt încântat să spun că succesul se bucură de TOȚI!

Provocarea a început cu fiecare mamă care finalizează o evaluare a condiției fizice constând din șapte exerciții. După opt săptămâni de antrenament cu AMC și pe cont propriu, femeile au finalizat aceeași evaluare pentru a-și măsura forța generală și condiția fizică. Rezultatele lor m-au suflat. Unele dintre aceste mamici și-au mărit puterea cu peste 50%! Impresionant. O mamă condusă a pierdut 15 kilograme, alte trei au pierdut peste cinci kilograme fiecare, iar o altă mamă se poate lăuda acum că a scos 15 flotări!

Datorită sponsorilor noștri, mămicile care au participat la Challenge au avut ocazia să câștige o sesiune foto de familie de la KH Photography pentru a documenta în continuare succesul ei și fiecare a primit câte o cutie de bare de granola KIND Snack Healthy Grain. În plus, câștigătorul Provocării va primi gratuit 8 × 10 din ședința foto.

Sunt încântată să anunț că Angela Johnson este CÂȘTIGĂTORUL general al Fitness Challenge! Prin munca ei grea, Angela a obținut cea mai mare îmbunătățire în majoritatea categoriilor de exerciții de evaluare a fitnessului. Angela a finalizat 28 de flotări în 30 de secunde, a ținut o scândură timp de patru minute și un perete a stat șase minute și jumătate. Ea este puternică!

„Trebuie să spun că m-am simțit foarte bine la prima evaluare și m-am gândit că ar fi o mare provocare pentru mine să mă îmbunătățesc, așa că sunt foarte fericit. Cu siguranță simt o diferență în corpul meu și oamenii de la locul de muncă au făcut comentarii că arăt mai subțire. Hainele mele începeau să se simtă mari, așa că am mers să cumpăr o dimensiune mai mică și am coborât de fapt două mărimi de pantaloni care m-au surprins într-adevăr, deoarece greutatea mea pe cântar nu s-a mișcat prea mult. ” Bravo! Angela are o fiică în vârstă de 20 de luni și este un jucător de golf pasionat. „Cu siguranță îmi lovesc mult mai mult drive-urile, ceea ce este grozav, deoarece câștig cea mai lungă unitate când acesta este jocul săptămânii!”

Delaney este al doilea câștigător al Provocării. Succesul ei fabulos este, de asemenea, dovada că numerele de pe scară nu spun întreaga poveste. Câtă greutate crezi că a slăbit în opt săptămâni?

La șapte luni după naștere, această mamă a pierdut enorm de trei kilograme. Da, trei lire sterline. Șoldurile ei sunt mai subțiri, stomacul mai plat, iar brațele și coapsele au mai multă definiție. Noul ei corp svelt este un direct Rezultatul exercițiilor consistente de antrenament de forță pe care le-a practicat cu AMC în timpul sarcinii, după nașterea fiului ei în decembrie și cu provocarea de 60 de zile a lui Fit & Fab. Aceste imagini vorbesc foarte mult. Dieta singură nu o va face, antrenamentul de forță este necesar pentru a vă schimba forma corpului.

Scopul ei personal de fitness pentru Provocare este să poată finaliza o postură de yoga Chaturanga cu integritate. E aproape acolo! În timpul primei evaluări, Delaney a finalizat șapte flotări de calitate și a ținut o placă de antebraț timp de 75 de secunde. La sfârșitul Provocării, a pompat 19 flotări și a ținut o scândură timp de patru minute! Puternic. Puternic. Mama.

Felicitări Angela și Delaney - și tuturor mamelor AMC care au participat la Provocare! Aștept cu nerăbdare să vă ajut în continuare să vă faceți mai puternici, mai în formă și mai fabuloși decât sunteți deja!

„Mi-a plăcut foarte mult evaluarea de fitness a Provocării. A fost prima dată când am făcut o evaluare de acest gen și îmi place absolut să văd cât de mult s-a schimbat corpul meu și cât de puternic sunt în doar opt săptămâni. Este motivație să continuăm. "

„Îmi place foarte mult să mă antrenez în aer liber când vremea este frumoasă. Este o modalitate excelentă de a începe o sâmbătă sau de a încheia o zi de lucru ".

„Este distractiv să ai camaraderia celorlalte femei în timpul antrenamentului. Să văd cât de tare se împing și mă face să vreau să țin pasul și să mă împing. Aștept cu nerăbdare să mă antrenez în fiecare săptămână și să văd aceleași femei. Nu aș putea face singur aceste tipuri de antrenamente. ”

Sunteți gata să vă recuperați corpul după bebeluș sau pur și simplu să vă ridicați nivelul de fitness la noi culmi? Provocarea AMC pentru 60 de zile - cel mai de succes grup al nostru, program bazat pe obiective - se întoarce pe 6 septembrie 2014. Rămâneți la curent pentru mai multe detalii și cum să vă înregistrați!