psihoterapie

Aleksandra Brokman explorează modul în care Uniunea Sovietică a folosit tehnici psihologice pentru a îmbunătăți performanța sportivilor, într-o perioadă în care sportul era o arenă cheie a competiției Războiului Rece dintre Est și Vest.

La trei tabere speciale de pregătire organizate în 1983, parașutiștii cu înaltă calificare aparținând echipelor naționale sovietice și republicane rusești au fost instruiți cu privire la metodele de autoreglare psihologică. În plus față de programul lor de antrenament standard, acești sportivi au petrecut timp învățând și realizând tehnici de autosugestie concepute pentru a-i ajuta să-și controleze procesele și senzațiile corporale, să dezvolte sau să consolideze caracteristicile considerate indispensabile succesului în parașutism, depășirea barierelor psihologice și îmbunătăți performanța lor [i].

Aceste lecții au făcut parte dintr-un proiect de cercetare condus de M. Ia. Bondarchik, cercetător principal la Laboratorul de Cercetări Științifice Medicale și Biologice în Sporturi Tehnice și Militare. El a căutat să investigheze aplicarea antrenamentului emoțional-volitiv (EVT) la aceste discipline. A constituit încă un pas în dezvoltarea și popularitatea crescândă a aplicării tehnicilor de autoreglare psihologică la pregătirea sportivilor sovietici. Aceasta fusese o tendință de la intrarea URSS în arena competițiilor sportive internaționale, un câmp de luptă cheie în războiul cultural cultural de la Jocurile Olimpice de la Helsinki din 1952. A venit, de asemenea, ca urmare a recunoașterii oficiale a psihologiei sportului ca disciplină independentă în Uniunea Sovietică în anii 1950. Psihoterapeuții, care au fost instruiți medical, au intrat pe scenă puțin mai târziu în anii 1960. După încercările inițiale de a spori abilitățile și rezistența sportivilor prin hipnoză, diferite forme de autosugestie, cum ar fi EVT, au devenit cele mai răspândite metode psihoterapeutice utilizate în lucrul cu echipele sportive.

LA. Filatov - Instruire emoțional-volitivă a bicicliștilor.

Tehnicile au fost dezvoltate de Arkadii Timofeevich Filatov, șeful Școlii de psihoterapie, psihoprofilaxie și igienă mintală de la Institutul ucrainean pentru pregătirea avansată a medicilor în timpul lucrării sale cu echipele de ciclism. Au fost preluate rapid de psihoterapeuții care lucrează cu toate tipurile de echipe sportive. Ei i-au învățat pe sportivi cum să evoce senzații particulare în corpul lor și să se inculce cu anumite atitudini, emoții și convingeri.

S-a văzut că diferite discipline sportive au atribute specifice de personalitate. Sprinterii trebuiau să dezvolte gresie, voință spre victorie și abilitatea de a se concentra și de a menține autocontrolul în condiții de stres și epuizare. Se aștepta ca săritorii să-și perfecționeze tendința spre auto-analiză, încredere și abilitatea de a-și ritma emoțiile. [Ii] Cu toate acestea, în timp ce scopul principal al tehnicilor de reglare psihologică era de a ajuta sportivii să obțină rezultate mai bune, se spera, de asemenea, că vor ajuta ei devin oameni mai buni. Un psiholog sportiv influent A.T. Puni a avut în vedere „educația morală” ca parte a pregătirii psihologice a unui sportiv [iii]. Mai târziu, în cartea sa despre Terapia Volitivă Emoțională, Filatov a susținut că psihoterapeuții ar trebui să urmărească stimularea „dezvoltării armonioase a personalității” și a „perfecțiunii de sine”. [Iv]

Arkadii Timofeevich Filatov

Cu toate acestea, la prima vedere, autorii acestor texte păreau să acorde mult mai multă atenție corpului decât psihicului. Filatov a recomandat următoarea formulă de sugestie pentru a ajuta sportivii să se relaxeze după o competiție sau un antrenament intensiv:

‘Te simți calm. Vă relaxați mușchii. Calmul și relaxarea se răspândesc în sistemul nervos. (...) Fiecare celulă nervoasă și fiecare nerv din corpul tău se relaxează și se odihnește. Simțiți căldură și greutate plăcute în tot corpul. (...) Senzația de greutate este provocată de lărgirea vaselor de sânge din corpul dumneavoastră. Vasele de sânge din mușchii și din toate celelalte părți ale corpului s-au lărgit. Sângele spală din mușchi substanțele produse în timpul muncii intensive. Aduce substanțele nutritive. (…) Datorită lărgirii vaselor de sânge, nutrienții sunt absorbiți rapid în fluxul sanguin și transportați în jurul corpului. (...) Mușchii tăi se odihnesc și devin mai puternici. Puterea și rezistența lor cresc ”[v].

Aceasta citește ca o descriere a proceselor fiziologice care au loc în corp, dar a funcționat de fapt ca o comandă. Competiția și vizualizarea unor astfel de formule trebuia să inducă sau să accelereze rapid procesele descrise și să crească conștientizarea și controlul sportivilor. Sportivilor li s-a reamintit că nu există limite în autoperfecțiunea umană: „Cu cât efortul este mai mare, cu atât abilitățile omului devin mai mari ... Ceea ce a fost recordul mondial, astăzi este doar nivelul pentru începători al multor sporturi. Aici abilitățile umane sunt nelimitate "[vi]. Cu toate acestea, psihicul era și el important. Filatov a recomandat sportivilor să repete expresia „Pot fi încrezător în sine” (Ia bet ’nepokolebimo uverennym v sebe) în timpul sesiunilor lor de autosugestie, în timp ce psihoterapeuții au întărit efectul pronunțând:

„Încrederea în sine nu este o caracteristică cu care se nasc oamenii. Ei lucrează la el și îl dezvoltă. Nivelul de încredere în sine depinde dacă a fost hrănit. Abilitățile umane sunt nelimitate aici. Oamenii care se nasc timizi, dacă lucrează sistematic pe ei înșiși, pot deveni încrezători, decisivi și rezistenți ”[vii].

Au continuat prin a descrie modul în care munca sportivilor și angajamentul față de auto-sugestie au dat roade. Omul va fi capabil să remodeleze atât corpul, cât și mintea. Cu ajutorul și îndrumarea unui psihoterapeut, disciplina ar putea guverna procesele fiziologice și psihologice. Atitudinile inutile ar putea fi transformate fundamental. Sportivii au fost încurajați nu numai să se conformeze unei diete sănătoase, ci să-și schimbe convingerile despre aceasta: autosugestia i-a instruit să vadă că mâncarea recomandată este benefică și să o experimenteze ca fiind gustoasă [viii].

Antrenamentul emoțional-volitiv al sportivilor.

Alexandra Brokman este doctorandă la Universitatea East Anglia. Cercetările sale se concentrează pe istoria psihoterapiei din Uniunea Sovietică. Urmăriți-o pe twitter @aleksbrokman

[i] Arhiva de Stat a Federației Ruse, f. r-9552, op. 15, d. 14, ll. 4, 27-35, 77.

[ii] Mstibovskaya, II, ‘Atletism’ și Filatov, A.T. (ed.), Emotsional’no-volevaia podgotovka sportsmenov. (Kiev 1982).

[iii] Ryba, TV, Stambulova, N.B., Wrisberg, C.A., ‘The Russian Origins of Sport Psychology: A Translation of Early Works of A.C. Puni ’în Journal of Applied Sport Psychology 17 (2005).

[iv] Filatov, AT, Emotsional'no-volevaia podgotovka velosipedistov, (Kiev 1975).

[viii] Koleshao, A.A., „Box” și Filatov, A.T. (ed.), Emotsional’no-volevaia podgotovka.

[ix] Arhiva de Stat a Federației Ruse, f. r-9552, op. 15, d. 14, p. 35.