calorii

Băta de pui este una dintre cele mai preferate părți ale puiului, care iubește foarte mult oamenii. Diferite tipuri de pui prăjit sunt fabricate din bețișoare, cum ar fi pui fript, pui KFC, pui prăjit din zară etc. Dar știi valoarea nutritivă și caloriile bețelor de pui?

Ei bine, astăzi împărtășesc caloriile și valoarea nutrițională a tobei de pui.

Ce este toba de pui?

Picioarele de pui au două părți - coapsă și toiag. Porțiunea inferioară a pulpei de pui se numește toiag. Cred că este cea mai valoroasă parte a puiului.

Informații despre calorii și nutriție pentru bețișoarele de pui fără piele

Greutatea medie a unei tobe de pui este de aproximativ 45 de grame. Puiul fără piele conține întotdeauna mai puține grăsimi și calorii decât puiul cu piele. Un toiag de pui fără piele conține-

  • Calorii: 80
  • Proteină: 13 grame
  • Carbohidrați: 0 grame
  • Gras: 2,6 grame

Pe 100 de grame (3,5 uncii) toiag de pui fără piele conține 180 de calorii, 29 de grame de proteine ​​și 6 grame de grăsime. De asemenea, conține vitaminele A, B, D și K și diferite tipuri de minerale, cum ar fi fierul, calciul, sodiul etc.

Valoarea nutritivă și caloriile cu pielea

Pielea de pui este o altă sursă bună de grăsimi și calorii. O mărime medie toba de pui cu piele conține 95 de calorii, 13 grame de proteine, 0 carbohidrați și 3 grame de grăsime. De asemenea, conține 1 gram de grăsimi saturate.

  • Calorii: 95
  • Proteină: 13 grame
  • Carbohidrați: 0 grame
  • Gras: 3 grame
  • Grăsime saturată: 1 gram

100 de grame de tambur cu piele conțin 205 de calorii, 27 de grame de proteine, 7 grame de grăsime. Pentru cazul betisoarelor, 68-70% din calorii provin din proteine ​​și 32-30% din calorii provin din grăsimi.

Carnea de pui are calorii scăzute în comparație cu alte carne. Caloriile pot fi crescute atunci când o gătiți cu mai mult ulei sau adăugați aluat, sos și unt. Puiul prăjit conține întotdeauna mai multe calorii și grăsimi decât puiul prăjit de mică adâncime.

Rezumat: Caloriile medii pe 100 de grame de tambur sunt de aproximativ 200 Cal și conțin 25 de grame de proteine ​​și 6,5 grame de grăsimi.