Acest fel de mâncare de pui cu o oală savuroasă este pe cale să devină noul tău sejur de săptămână. Cu doar câteva ingrediente, curățare ușoară și un timp de gătit mai mic de o jumătate de oră, este perfect pentru acele nopți în care abia ai timp să gătești, să nu mai vorbim de cumpărături. Coapsele de pui fierte și un amestec de ciuperci sălbatice delicioase se reunesc într-un simplu sos de unt, luminat cu un strop de oțet de sherry. Este, de asemenea, un fel de mâncare minunat pentru distracție și îl puteți servi chiar în tigaia din fontă pentru o prezentare rustică. Se termină cu pătrunjel tocat proaspăt!

perfect pentru

Directii

Dacă aveți o tigaie suficient de mare, dublați ciupercile pentru o porție mai consistentă. Serviți cu pâine bună, crocantă, pentru a scoate sosul. Dacă preferați, puteți folosi și o piele cu oase pe piept de pui pentru o alternativă cu conținut scăzut de grăsimi. Asigurați-vă că verificați temperatura lor internă, deoarece acestea pot necesita o gătire mai lungă.

Per portie: 155 calorii; 11g grăsime; 4,2g carbohidrați; 10g proteine; 55mg colesterol; 218mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 4

Suma pe servire Calorii 155 Grăsime totală 11g Grăsimi saturate3g Grăsimi trans0,0 g Grăsimi polinesaturate2,0g Grăsimi mononesaturate5,5g Colesterol 55 mg Sodiu 218 mg Glucide totale 4.2г Fibra dietetică 1g Zaharuri 1.4 g Proteină 10g
Calorii din Fat103
% Valoare zilnica *
18%
17%
18%
9%
1%
6%
Vitamina A7% Vitamina C8%
Calciu 1% Fier 11%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: