Printre noile săli de sport ale valului de stradă din Gables se numără una care vă permite, de asemenea, să vă scoateți frustrarea

De Lizzie Wilcox

gables

Ca un alergător pasionat și cineva care trăiește pentru adrenalina unui antrenament, pot spune că nu am avut niciodată o endorfină mai bună decât atât în ​​timpul, cât și după sesiunea mea la Brooklyn Fitboxing. Antrenament parțial, control parțial al furiei, într-o clasă de box de 47 de minute de intensitate mare, arzi aproape 1.000 de calorii. De asemenea, trebuie să bateți o geantă de box. În cele din urmă, un antrenament pe care îl puteți aștepta cu nerăbdare.

Clasa este potrivită (fără joc de cuvinte) pentru oricine, de la un debutant la un fost boxer care nu a mai vrut să fie lovit în cap. Dacă nu ați mai boxat niciodată, ca mine, instructorul va trece peste diferitele nume și tehnici pentru fiecare tip de pumn: Cârlig, tăietură, jab, eschiv etc. Prima clasă vine cu o pereche de mănuși și garnituri de păstrat. Aveți încredere în noi, le veți folosi de mai multe ori, deoarece veți fi legați de acest antrenament (joc de cuvinte). De asemenea, vă vor înfășura corect încheieturile și încheieturile, pentru a evita rănirea. Se pare că este crucial să aveți încheieturile înfășurate suficient de strâns pentru a evita „flexia” la perforare, ceea ce înseamnă să nu le lăsați să se îndoaie.

Fiind singurul începător din clasă, mi-a fost frică să nu mă încurc; bărbatul de lângă mine oarecum în glumă m-a rugat să nu-l lovesc. Dar undeva în timpul primei runde, majoreta mea interioară a ieșit și am preluat mișcările mai repede decât o rutină de raliuri de întoarcere. Între rundele de box, lucrezi la alte grupe de mușchi cu burpee, plimbări cu crab și scânduri.

Sacul de perforare are în interior senzori care vă detectează puterea. La sfârșitul clasei, scorurile individuale ale tuturor sunt afișate pe tablă. Puterea sută la sută este egală cu 1.000 de calorii arse. Este aproape imposibil din punct de vedere uman să puneți puterea de 100% pentru întreaga clasă, dar chiar dacă introduceți 80%, tot ardeți 800 de calorii. Poate părea o mulțime de energie, dar vă ajută dacă vă imaginați geanta ca fostul dvs. cel mai bun prieten care acum se întâlnește cu fostul dvs.!

Sala de sport oferă atât abonamente lunare, cât și pachete de cursuri. Abonamentul lunar variază în funcție de câte clase faceți pe săptămână. O clasă pe săptămână costă 89 USD lunar; două clase pe săptămână costă 129 USD lunar; trei clase pe săptămână (12 pe lună) costă 169 USD. Dacă nu o puteți face în fiecare săptămână, puteți alege să cumpărați pe sesiune sau în trepte de 5, 10 și 20 de clase, pe care le puteți împărți pe orice perioadă de timp.