Sursele naturale bune de seleniu includ:

puteți

  • Nuci, cum ar fi nucile și nucile de Brazilia
  • Mulți pești de apă dulce și sărată, cum ar fi tonul, codul, lăcașul roșu și heringul
  • Carne de vită și pasăre
  • Cereale

Alimentele întregi sunt cele mai bune surse de seleniu. Mineralul poate fi distrus în timpul prelucrării.

Revizuit de Melinda Ratini la 26 martie 2019

SURSE:
Longe, J., ed. Enciclopedia Gale de Medicină Alternativă, a doua ediție, 2004.
Monografie standard naturală a pacientului: „Seleniu”.
Biroul de suplimente alimentare: „Seleniu”.
WebMD Health News: "Suplimente cu seleniu: risc de diabet?"
Piepteni, G. Jurnalul britanic de nutriție, 2001.
Rayman, M. Lancet, 2000.
Schrauzer, G. Journal of Nutrition and Metabolism, 2000.

SURSE:

Longe, J., ed. Enciclopedia Gale de Medicină Alternativă, a doua ediție, 2004.
Monografie standard naturală a pacientului: „Seleniu”.
Biroul de suplimente alimentare: „Seleniu”.
WebMD Health News: "Suplimente cu seleniu: risc de diabet?"
Piepteni, G. Jurnalul britanic de nutriție, 2001.
Rayman, M. Lancet, 2000.
Schrauzer, G. Journal of Nutrition and Metabolism, 2000.

URMATOAREA INTREBARE:

Care sunt riscurile de a lua seleniu?

A FOST ACEST RASPUNS DE AJUTOR

"ALEXA, ASK WEBMD"

Mai multe răspunsuri On Health A-Z

ACEST INSTRUMENT NU OFERĂ SFATURI MEDICALE. Este destinat numai scopurilor generale de informare și nu abordează circumstanțele individuale. Nu înlocuiește sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional și nu ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a lua decizii cu privire la sănătatea dumneavoastră. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist în căutarea unui tratament din cauza a ceea ce ați citit pe site-ul WebMD. Dacă credeți că este posibil să aveți o urgență medicală, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau formați 911.