Țip, tu țipi. Urlăm cu toții după înghețată.

Bine, sezonul estival a sosit oficial. Chiar și aici, în Chicago, unde am experimentat cea mai rece primăvară din memoria mea. Deci, să vorbim despre înghețată.

Înghețata a fost unul dintre punctele culminante ale verilor din copilărie și nu pot nega că mă simt în continuare atrasă de ea în această perioadă a anului.

înghețatei

Un con de vafe poate dubla caloriile din înghețată.

În cea mai mare parte, înghețata are calorii goale, dar, cu puțină previziune, vă puteți bucura în continuare de unele, fără a intra în probleme. Nu exagerați.

Pentru început, o porție de înghețată este o jumătate de cană. Pentru a vizualiza acea imagine un baseball. Cam atât. Acea cantitate mică de înghețată cu vanilie are 145 de calorii, 7,9 grame de grăsimi, 4,9 grame de grăsimi saturate, 15,3 grame de zahăr și 2,5 grame de proteine. Puteți privi o porție de înghețată în scrierea plăcii mele.

În mod clar, nu este nevoie de multă înghețată pentru a crește caloriile. Dacă vreți să vă bucurați de el oricum, vă sugerez să țineți cont de dimensiunea de servire și să omiteți preparatele, cum ar fi siropul de ciocolată, frișca și conurile fanteziste.

WebMD are un test frumos despre înghețată pe care vă recomand să îl verificați. Printre altele, oferă o explicație excelentă a impactului conurilor de înghețată. „Un con de zahăr poate avea 60 și 130 de calorii; un con de vafe poate varia de la 120 la 160 de calorii.

Dacă devii mai îndrăgostit și alegi, de exemplu, un con de vafe cu ciocolată la Ben și Jerry, singurul con de vafe te va costa 320 de calorii și 12 grame de grăsimi saturate.

„Cel mai bun pariu? Economisiți-vă caloriile pentru înghețată și comandați desertul într-o ceașcă. Este fără calorii și fără grăsimi. ”

Deci, sărind conul vă poate economisi câteva calorii.

Pentru înregistrare, probabil că voi avea înghețată o dată sau de două ori în acest sezon. Am constatat în ultimul an că, când îmi doresc ceva rece și dulce, mă duc la frigiderul meu și scot câteva felii de ananas. Doar 42 de calorii fiecare și chiar au ajuns la locul meu.