Dacă îți plac filmele și antrenamentul - și filmele despre antrenament - atunci Chris Bell este Werner Herzog, Ken Burns și Michael Moore, toți înfășurați într-unul singur. Un șobolan de gimnastică de-a lungul vieții (și fratele lui „Meathead Millionaire” Mark Bell), Bell este unul dintre cei mai populari și controversați regizori de documentare din vremea noastră - și unul dintre foarte puțini subiecte care sunt aproape și dragi inimilor oamenilor în formă.

dieta

Bell are o atracție pentru toți, care derivă din neînfricarea sa în includerea luptelor sale personale în poveștile pe care le spune, indiferent dacă este vorba despre flirtul familiei sale cu steroizi anabolizanți în 2008, Bigger, Stronger, Faster, sau propria sa luptă împotriva dependenței de opioide din Thugs Prescription 2015, și noua lansare A Leaf Of Faith (disponibilă acum pe iTunes și Netflix).

Bell a vizitat recent sediul Onnit pentru a vorbi despre rezultatele sale pe dieta carnivorului (ne-a arătat sângele!), Filmele viitoare pe care le face și despre modul în care Ultimate Warrior din WWE și-a transformat viața în jurul său.

Întrebări și răspunsuri cu Chris Bell: dieta Carnivore, Kratom și războinicul final

Onnit: urmați luni de zile carnivore și vă documentați experiența pe rețelele de socializare. Cum ai descoperit-o?

Chris Bell: Am început cu dieta carnivorului în 1994. Aveam 19 ani și cântăresc 245 de kilograme și am vrut să fiu un powerlifter. Eram puternic - puteam ghemui 500 pentru seturi de 8 - dar nu aveam idee cum să mănânc bine. Am fost într-o zi la Gold’s Gym și acest ridicator mai în vârstă și foarte experimentat mi-a spus că sunt prea grasă. Așa că a spus: „Mănâncă doar carne roșie și apă. Faceți asta timp de două săptămâni. ” Am făcut-o și corpul meu a făcut-o minunat. Am slăbit peste 20 de lire sterline.

Am ajuns să concurez la o clasă de greutate mai ușoară și să ridic mai multă greutate decât făcusem până acum. Am continuat dieta aproape doi ani. Dar apoi, din orice motiv, abandonezi lucrurile. Am început să mănânc din nou alimente proaste. Cred că au fost pui. Fetele voiau să iasă la băuturi și am lucrat la un bar, așa că era greu să rămân carnivor. Am ajuns să las viața să se împiedice și în cele din urmă s-a îngrășat din nou. Și nu are sens, pentru că dacă aș fi rămas în carnivor și aș fi rămas slab, aș fi putut avea un milion de fete [râde].

Puii ... Căderea multor diete.

Da. La început nu știam ce fac cu carnivorul și cred că a fost frumusețea lui. Este amuzant pentru că, dacă cred că acel ridicator ar fi spus: „Vreau să faci o dietă keto”, ar fi fost prea complicat pentru mine. Dar carnea roșie și apa erau ceva ce puteam face față. Cred că dacă mai mulți oameni ar ști mai puțin în zilele noastre, s-ar descurca mai bine. Toată lumea are Google acum. Încep să întrebe: „Ce pot avea în dieta carnivorilor?” și exploatarea fiecărei lacune, atunci când ar trebui să rămână la ideea principală. Ce poți avea? Carne rosie. Asta e naibii. Am mâncat când mi-a fost foame, am mâncat cât am vrut și am rămas într-o formă minunată.

Unul dintre motivele pentru care dieta carnivorului funcționează atât de bine este că nu există interferențe de la antinutrienți - compuși care vă împiedică să digerați lucrurile și să le utilizați în corpul dumneavoastră. Nu cred că ar trebui să ignorăm în totalitate plantele, dar în ultimul timp atitudinea mea este că animalele sunt hrană, iar plantele sunt medicamente.

Să vorbim despre asta în continuare. Ce v-a adus înapoi la dieta carnivorului în ultimul an?

Eu și fratele meu Mark [Bell] am început să realizăm filmul The War On Carbs, care ar trebui să apară anul viitor. Multor oameni nu le place acest titlu, dar din experiența mea, trebuie să fii inflamator pentru a obține un răspuns. Oricum, am început să facem multe cercetări despre nutriție și urmam o dietă ketogenică. Am obținut rezultate bune, dar îmi ciupeam degetele în mod constant, nervos că nu eram în cetoză. Am redescoperit dieta carnivorului în ianuarie și am cântărit 200 de kilograme. Acum cântăresc 185. Aveam 20 de procente de grăsime corporală, iar acum am scăzut la 16%.

Nu mă mai ciupesc degetele. Acum, dacă mă trezesc în miezul nopții și îmi este foame, voi mânca doar trei burgeri. Oamenii spun: „Nu ar trebui să mănânci înainte de culcare ...” Omule, fac tot ce spun oamenii că nu ar trebui să faci. Nici măcar nu urmez dieta carnivorului la curent. Mănânc mere uneori pentru că le poftesc. Cred că acesta este corpul tău care îți spune că ai nevoie de ceva și face carnivorul mai durabil pentru mine. În cele din urmă, singura dietă care va funcționa pentru dvs. este una pe care o puteți urma. Deci aș spune că sunt 90% carnivor. Dar este greu să îi înveți pe oameni să-și asculte corpurile și să aibă echilibru. Este mai ușor să le dai o singură direcție, cum ar fi doar să mănânci carne roșie, deci dacă asta trebuie să audă cineva pentru a începe, este bine.

Ați făcut sânge de când ați urmat dieta pentru carnivori?

Da, este minunat. Singurul lucru care este puțin dezactivat sunt enzimele mele hepatice, care sunt cam mari, dar medicul meu a spus că nu este mare lucru. Colesterolul meu HDL este de 87, iar trigliceridele sunt de 85. Este destul de aproape de un raport 1: 1, ceea ce este bun, ceea ce înseamnă că nu există nicio indicație a rezistenței la insulină. Dar cel mai important dintre toate, mă simt bine.

Vezi aici cele mai recente rezultate ale laboratorului de sânge ale lui Bell

Deci, spuneți-ne despre A Leaf of Faith, noul dvs. documentar despre suplimentul kratom.

Am artrită și trei șolduri false - am făcut una de două ori. Se pare că am suferit întotdeauna. Ani de zile, a face orice m-ar obosi. Nu aș putea să dorm niciodată bine. Și când nu te simți bine, nu vrei să faci mișcare sau să urmezi o dietă. Am început să beau și să abuzez de medicamentele pentru durere pe bază de prescripție medicală pentru a le face față.

După ce am făcut [documentarul Prescription Thugs], oamenii mi-au spus că singurul lucru care nu le-a plăcut la film a fost că nu a existat niciun răspuns la final. Am auzit multe: „E minunat pentru tine, Chris. Ai fost legat de opioide, ai mers la reabilitare și te-ai îmbunătățit. Dar ce se întâmplă cu toți ceilalți oameni care au nevoie de ajutor? Cum îi vei ajuta? ” Și habar n-aveam.

Deci, acest film este despre ceea ce a făcut o alternativă pentru mine și despre cum poate ajuta.

Cum arată o zi tipică pentru tine?

Ma ridic la patru dimineata și faceți cardio post de o oră la Gold’s Gym din Veneția. Jumătate din zilele săptămânii fac cardio la starea de echilibru, iar cealaltă jumătate fac HIIT [antrenament la intervale de intensitate mare], cum ar fi împingerea unei sănii sau folosirea frânghiilor de luptă. Îmi place moara de trepte pentru starea de echilibru. Dacă mergeți o oră mai departe, ardeți o tonă de calorii. Dacă merg pe o bandă de alergat pe o pantă timp de o oră, nu mă lasă nici o picătură de sudoare, ci trei minute pe acea moară cu trepte și sunt ud.

După cardio, mă întorc acasă, fac duș și mănânc. Apoi mă întorc la sala de sport. În ziua de azi fac o mulțime de impasuri cu bara de capcană și ghemuit cu bara de ghemuit de siguranță. Sunt mai ușor pe spatele și umerii mei. Fac lucrurile mai ușor acum, în general. Am 45 de ani și nu-l voi câștiga pe dl. Olympia. Nu merg la NBA. Deci, care sunt lucrurile care sunt importante pentru mine? Intrarea în formă și ajutarea celorlalți să se formeze.

După antrenament, lucrez la filmele mele pentru restul zilei.

Aveți vreun sfat pentru aspiranții la realizatori?

Fă doar lucruri. Realizarea unui film este întotdeauna despre bani și este foarte ușor să te întorci de la a face ceva ce vrei să faci, deoarece nu ai bani. Spun, nu vă faceți griji cu privire la obținerea banilor, pentru că probabil nu veți merge niciodată [râde]. Gândiți-vă, în loc, la modul în care veți face proiectul dvs. cât mai ieftin, ușor și simplu posibil. Nu trebuie să ai mulți bani pentru a face ceva foarte interesant.

Felul în care am început să fac filme a fost la mine acasă, inventând scenete cu fratele meu Mark cu o cameră video VHS. Primul meu proiect real a fost un videoclip muzical pentru niște rapperi care locuiau pe stradă de la mine. Așadar, nu așteptați ca cineva să vă dea drumul înainte sau banii. Cei mai buni realizatori iau decizii rapid. M-am împrietenit cu [actorul/regizorul] Peter Berg, cu care am făcut Trophy Kids. Dacă îl întrebi „Pete, ce pălărie ar trebui să poarte tipul în această scenă?”, El va spune „pălăria albastră”. Dacă întrebi de ce, el va spune: „pentru că așa vreau eu”. bine atunci.

Cu cât poți decide și începe mai mult, cu atât faci mai repede lucrurile. Cel mai mare dușman al cineastului este amânarea. Nu așteptați în jur - mergeți.

Ați fost un fan pe tot parcursul vieții al luptei profesionale/divertismentului sportiv, iar influența sa apare în multe dintre filmele dvs. Pentru tine, care este cel mai mare luptător din toate timpurile?

În general, aș merge cu Stone Cold, Steve Austin. Acum este un bun prieten de-al meu. Dar în timpul Atitudinii, el a fost fundul rău suprem. Aveam 30 de ani și când mergeam pe arene să-l văd și auzeam sunetul sticlei care se spărgea în cântecul său tematic când venea pe ring, săream din scaun. Nu mă simt atât de entuziasmat de nimic. Dar când muzica lui a lovit, aș sări. Sunt un bărbat matur, dar mă transform în copilărie când îl aud. Abilitatea sa in-ring, abilitatea sa de microfon și faptul că a schimbat lupta pentru totdeauna îl fac o icoană. De asemenea, cred că a făcut The Rock. Dacă nu ați avea Stone Cold, nu l-ați fi avut niciodată pe Dwayne „The Rock” Johnson așa cum faceți astăzi. Rivalitatea lor a fost imensă.

De asemenea, unul dintre documentarele la care lucrez este despre Ultimate Warrior. Mi-a schimbat într-adevăr viața, așa că, din motive personale, este unul dintre favoritele mele din toate timpurile. Avea aceste videoclipuri pe YouTube numite „Injecții de inspirație” și m-au liniștit. Mă drogam și beau pentru că mă durea. Aș sta acolo și mi-ar fi milă de mine și apoi am găsit acest videoclip în care Warrior spunea: „Ești pierdut, ești confuz, nu știi unde să mergi ...” Și am spus: „Da! Sunt pierdut, confuz și nu știu unde să mă duc ”.

Acesta este cel în care vorbește despre modul în care oamenii de știință „cu față păstoasă” nu puteau să îngrijească firele inghinale ale unui războinic? ” Am primit și o lovitură din asta.

Da! El a spus: „Vreau să mergi toată noaptea dracului până te vei regăsi”. Am început literalmente să plâng și am spus „am plecat”. Am ieșit pe ușă și am mers trei ore în acea noapte, întrebându-mă: „Cine dracu sunt eu? De ce îmi fac asta pentru mine? ” Și trei săptămâni mai târziu eram în reabilitare. A fost doar un videoclip de pe YouTube, dar mă emoționează vorbind despre asta. Aceasta arată că mass-media se poate răzgândi tot timpul.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să scoți ceva în lume și să-i faci pe oameni să se întoarcă la tine și să spună că le-ai schimbat viața. Și pentru mine, datorită filmelor pe care le-am făcut, continuă să vină. In fiecare zi. "Mulțumesc, kratom mi-a schimbat viața." „Când am urmărit Thugs cu prescripție, mi-am dat seama că mama mea se sinucise, așa că am scos-o de droguri”. „Când m-am uitat la Bigger, Stronger, Faster, mi-am dat seama că nu vreau să iau steroizi pentru a fi cineva”. Și apoi un alt tip spune: „Ghici ce, am luat steroizi și, ca urmare, viața mea s-a îmbunătățit!” [râde]. Deci, nu contează modul în care oamenii îmi interpretează filmele, într-adevăr, atâta timp cât fac o diferență pozitivă.

Vedeți O frunză de credință, disponibilă acum pe Netflix și urmați Bell pe Instagram, @bigstrongfast